kulturysci sylwetki

Ale klocek, można by zrobić grę ala tetris w której z góry spadają współcześni kulturyści. Arnold wyglądał imponująco. Ten facet odrażająco ( według mnie oczywiście, ale ja się na kulturystyce nie znam) To jak sie nie znasz to po co sie odzywasz?? swoją opinię wyrażam, nie wolno? swoją drogą - czy tylko można komentować jak się na czymś zna dobrze [...]

Chcesz to sobie dźwigaj po 180, ja mam inne cele... Bycie słabym? Nie zależy mi na chojrakowaniu w podnoszeniu ciężaru, nie szukam też sylwetki spasionego yeti, chcę spalić fat i trochę się wyrzeźbić, to wszystko. A co do słabości to z reguły kulturyści to największe słabiaki ;-)

Tak to bywa na zawodach w USA promuja swoich i tyle. W tamtych czasach było jeszcze kilku świetnych zawodników i też nie mogli przebić się na szczyt. Np Olev Annus,Jablonecky-których widziałem i znam osobiście-sylwetki po prostu kosmiczne! Wielu Europejczyków jest godnych pierwszych miejsc na zawodach serii Pro w USA a zajmują 5,6 i gorsze [...]

Podstawy pracy organizmu i uzyskania szczupłej sylwetki są jednakowe dla wszystkich - niezależnie od tego czy chcą być kulturystami czy nie... Trzeba po prostu spełnić pewne warunki, żeby zgubić tłuszcz czy zacząć budować mięśnie. Kulturyści jedynie idą w tym dużo dalej i dłużej pracują nad rozbudowaniem mięśni. Poczytaj o możliwych przyczynach [...]

Jaki plan na siłownie pod boks wybrać SPLIT czy FBW?Boks trenuję już 1,5 roku i startuje w zawodach.Na siłowni ćwiczyłbym 3 dni i 3 dni boks.Czytałem ten artykuł http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 ale nie wiem które ćwiczenia i jaki plan wybrać.Celem jest zdobyc mase mięśniową tak z 3-4kg,ogólna poprawa sylwetki (innym słowem [...]

"krótszym czasie nabierają pełniejszych kształtów" - to jedyna zaleta, bo ludzie niskiego (tzn max 170-175 cm) nawet przy małej wadze wyglądają konkretnie, są "nabici", choć nie wszystkim przypadają do gustu takie sylwetki przy niskim wzroście ale nie mają łatwo jeśli chodzi o genetykę niestety i ja mam to [...]

czemu zawsze na filmikach kulturysci lub amatorzy zaczynajac triceps od sciagania wyciagu gornego nachwytem? pewnie dlatego, ze jest o wiele lepsze dla zaprezentowania sylwetki niz np. francuz czy wyc. wąsko leżac- pod tym katem bym to tylko rozpatrywał, no i wątpie aby nawet wiekszośc a co dopiero wszyscy...

[...] czas specjalizacji i trzeba wtedy podążać w okreslonym kierunku,kosztem innych cech-ale nie traci sie sportowej umieśnionej sylwetki z niskim bf... Nie wymagajmy by kulturysci byli sprinterami lub maratonczykami,gdy już maa siega 100 kg i wiecej. Poza tym wielu wyczynowych sportowców kończy kariere i zaczyna bawić się w kulturystyke,bo [...]

Ja myśląc top 'kulturyści' mam na myśli Warrena, Cutlera, Greena, Martineza, Wolfa, Heatha, Rhodena, Dextera i nie widziałem ich jeszcze stojących na jedenej scenie z Piotrkowiczem w szczycie formy (nie licząc olympi 2010 ale wtedy Piotrkowicz nie prezentował tak dobrej sylwetki jak teraz).

[...] To ze strongmeni sa zazwyczaj spasieni to nie oznacza ze robia to specjalnie , tluszcz nie jest im do niczego potrzebny , poprostu maja inne priorytety niz estetyka sylwetki i nie dbaja o diete jak kulturysci. Pudzian byl taki szybki zwinny i dobry w strongmanach z wielu powodow , jednym z nich bylo napewno to ze nie byla z niego kupa tluszczu

[...] A i B Popros pana na silowni o pomoc w korygowaniu techniki cwiczen z wolnnymi ciezarami Szczerze wszelkie maszyny to taki słaby trening zwlaszcza w statystycznym wykonaniu, kulturysci uzywaja maszyn do dobicia miesni i uzyskania odpowidniej pompy statystyczny czlowiek lepiej wychodzi cwiczac z wolnymi ciezarami, bo to pozwlana sie naszemu cialu [...]

Podobają mi się sylwetki kulturystów takich jak: Jacek Ratusznik, Mariusz Żaba (ostatnio zrobił kolosalny progres). Kulturyści ekstremalni mi się nie podobają. Podobał mi się na scenie Mr OLYMPIA Phil.

Wiesz, jeżeli to było na początku lat dziewięćdziesiątych, to nic dziwnego. Wtedy wprowadzano testy antydopingowe na zawodach kulturystycznych. Największe gwiazdy zachęcały młodzików do robienia masy na kaszce i mleku, no i takie bzdury wygadywano. Dorian też jakoś otwarce nie mówił o tym, że brał naprawdę duże ilości anabolików. Tak samo jak [...]

2. Od niego wszystko się zaczęło. Eugene Sandow Tak jak wiele innych dyscyplin sportu, także kulturystyka sięga czasów „złotego wieku” starożytnej Grecji. Najwybitniejsi ludzie tej epoki popularyzowali ideał harmonijnego rozwoju ciała i ducha. Panował powszechny kult ciała, estetycznej i muskularnej sylwetki. Stąd wzięła się [...]

[...] by wygrać I doszlismy do dzisiejszych czasów i wyglądu dzisiejszych kulturystów....:) Tak mniej wiecej to ewulowało.... I jeszcze kilka spostrzeżen: -kiedys sportowcy,kulturysci konczyli występy na scenie osiagajac dwadziescia pare lat-czyli w szczycie biologicznych mozliwości organizmu(ok 25-28 lat). Dzis wiekszosc mistrzów jest ok [...]

chunga - bardzo konkretny wpis! Całkowicie się zgadzam!. Przydałoby mi się wiele z tego co proponujesz. Ale tak krawiec kraje jak materi staje. W danym momencie tak było. Teraz dieta będzie b.urozmaicona i jeszcze b.zbliżona do odżywiania przeciętnego obywatela. Zmniejszę ilość białka (z twarogu też) i wykorzystam więcej kasz grochu oraz [...]

[...] calosciowy bylem bliski takiej tezie. ALe wiem ze jak sie sorbuje inaczej, trzyma dite, eksperymentuje z treningiem, to mozna byc wielkim, chco nie tak jak wspoleczesni kulturysci bo oni naprawde wszysycy koksuja, ale wystarczy spojrzec na sylwetki dawnych kulturystow, neikoniecznie tych naj naj lepszych bo tu genetyka odgrywa role, ale i ci [...]

Amerykanie rozdają u siebie 53 karty a na np zawodach w Pradze było tylko 5, kart..... O czymś to świadczy..... Amerykańscy kulturyści od dłuższego czasu wlaściwie nie startuja w zawodach o najwyższym prestiżu amatorskim,nie konfrontuja się ze światową czołówką amatorów tylko ,jak widzimy nastawiąja się na pro. Jak dla mnie-ma to mało wspólnego ze [...]

aTasty_ niewiem czemu ale gdy tak cwiczylem to miesnie brzucha byly duzo gorsze i rosly duzo gorzej a moj brzuch byl slabszy doradzajac mi kierowales sie wlasnym doswiadczeniem z zycia czy forum? . To sobie rób ten brzuch nawet 6x w tygodniu jak chcesz tylko potem nie płacz, że kontuzje złapaleś. Z przerobionych planów i wyciągniętych wniosków. [...]

nie pojechalby na ketozie non toper. Poza tym no sa polscy kulturysci jadacy na tluszczach, fakt te sylwetki sa inne