kulturysci

Dobra ziomek wyluzyj,chodzi o to,ze kulturysci w dawnych czasach mieli bardziej proporcjonalne sylwetki.Wymiary podałem tylko przykładowo

Na upartego mozna zastosować Ultra Massa Kaizena który ze względu na swój sklad i czas absorbcji najbardziej zblizony jest do normalnego posilku ale i tak sam zjadł bym raczej ryż i popił serwatką. Wogóle bezsensem jest robić t.aero po południu bez treningu silowego. Jeżeli już, aby wykorzystać do maksimum aeroby, należy robić je na czczo i po [...]

wy tu o muzyce a ja juz rozum straciłem wkrecilem sobie ze musze wygladac jak mlody arni, to jakby moj cel zyciowy ps qrwa on tu ma 19 lat czemu obecni kulturysci polscy w tym wieku nie maja takiej masy???? przeciez sa lepsze koxy lepsza wiedza itd

Trochę nie wypada tego pisać w tym dziale, ale tak naprawdę skuteczny środek na wzmocnienie tkanki łącznej autor postu ma w avatarze-DECA DURABOLIN. Skutecznie zatrzymuje wodę w tkance łącznej-niektórzy kulturyści dodają go do cyklu tylko w celu ochrony stawów, bo potencjał anaboliczny deki w porównaniu do innych sterydów nie jest zbyt wielki.

Ćwiczę, żeby coś robić!!! Nie lubię sportów zespołowych... chcę być jednostką pośród tłumu. Po za tym zapewnia mi to rozwój nie tylko fizyczny ale także psychiczny... uczę się systematyczności, wytrwałości, ciężkiej pracy, poznaję swoje ciało... i wiele innych!!! Nie chodzi o to żeby wyglądać jak wielcy kulturyści bo napewno nie będę tak wyglądał. [...]

Raziel a co jest złego w kre-alkalyn?? Nie tylko kulturyści to biorą, ale większość sportowców.

ciezarowcy nie kulturysci

[...] ... jesli uwazasz ze tylko trening aerobowy ma sens a interwaly albo HIT nie argumentujac to tym, ze jest to trening beztlenowy spalajacy glównie miesnie to powoedz mi czemu kulturysci trenuja wlasnie beztlenowo? bo przeciez wiekszosc cwiczen silowych jest treningiem beztlenowym ... poza ty mgadanie o wyzszosci aerobów nad interwalami jako [...]

[...] w roznych sytuacjach. Wszechstronnosc to cos wiecej niz podzielenie czlowieka na glowy miesni, o czym doskonale wiedza sportcy roznych dyscyplin, a paradoksalnie czasem kulturysci nie maja o tym pojecia. Dublowanie jest OK jesli cie nie rozleniwia do pracy nad innymi ruchami. Nie wiem skad wzial sie dogmat o niedublowaniu chocbs mial stac w [...]

Mnie pytasz? Skoro jest swiadom to nie potrafie zrozumiec dlaczego twierdzi ze amerykanscy kulturysci maja przewage ze wzgledu na suple, a nie spaczone mozgi ktore pchaja ich w strone monstrualnych dawek saa.

Zgadzam się z tobą Kruszek chciałbym żeby wróciła dawna moda na estetykę a nie megamass. Dawniej to byli kulturyści.

[...] z diety, poswiec czas na jedzenie i spanie... nie zawsze tylko od czasu do czasu przez tydzien musisz jesc , spac i troche pocwiczyc...i znowu jesc i spac. Z gory mowie ze kulturysci zlinczowaliby mnie za taka rozpiske, jednak swoje zdolnosci "militarne" powinne sie na nim lepiej poprawic niz na kulturystycznym czy nawet czasem samym [...]

[...] teraz uzywac wielkich obciazen. Jednak pozostaje aspekt ostatnich powtorzen. Wlasnie wtedy bardziej bedziesz kaleczyl technike niz z duzym ciezarem bez ost powtorzen. Kiedys kulturysci nie robili ost powtorzen, ale za to WIECEJ serii(ponad 5). W dyscyplinach silowych tez czegos takiego sie nie praktykuje. Po czesci dlatego dzisiejsi pakerzy maja [...]

Trójboiści nie muszą dostarczać tak duzo białka jak kulturyści.

[...] jest tak bardzo smaczny a np w innych porach dnia tak nie smakuje jak po treningu.Poniewarz organizm czuje ze sa w nim szybko wchlanialne bialka i dobrej jakosci ww.Kiedys kulturysci skupiali sie wylacznie na treningu a mali wcale nie byli.DIETA JEST WAZNA ALE NIE AZ TAK JAK JAK np DOBRY TRENING CZY ODPOWIEDNIA REGENERACJA.MOIM ZDANIEM LICZENIE [...]

Ściąganie rączek wyciągu. Stoimy między dwoma wyciągami pionowymi, nogi w lekkim rozkroku, tułów pochylony do przodu, klatka piersiowa wypchnięta do przodu, ręce wyprostowane odchylone na boki, w dłoniach rączki wyciągów. Ściąganie rączek wyciągów przed siebie. Ćwiczenie to kulturyści chętnie stosują, zwłaszcza wtedy, kiedy pracują nad [...]

Kuba ale na mnie utawieni byli ludzie którzy mieli od 18 do 30 lat połowa to kulturyści na mecie a druga to typowe osiłki z budowy więc wniosek wysuwa się sam

Z archiwum kulturystyki to może to: A oto kilka rad i wskazówek, zaczerpniętych z treningu, Steve'a Reevesa. Zacznijmy od mięśni karku Rozwinąć je można ćwicząc w kasku, do którego przyczepia się lekkie ciężarki. Nie należy dążyć do nadmiernego rozwinięcia mięśnia czworobocznego grzbietu, ponieważ taki kark daje wrażenie węższych barków. nie [...]

[...] wieksze miesnie i byl bardziej masywny w latach 40 nie zdobywal wysokich pozycji.Pozniej to sie odwrocilo i do dzis im wieksza masa miesniowa tym lepeiej. Dlatego moze kulturysci trenujacy FBW i nie majacy takiego zaplecza jak suple czy doping nie chcieli nawet osiagnac wielkich sylwetek a pewnie mogli by byc wieksi. FBW moze atakowac wiecj [...]

No to tylko FBW. Split jest dla sterydow. Ja Ci nie pomoge. A swoja droga omijalbym z daleka plany , ktorymi cwicza kulturysci z naszych czasow. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2006-09-01 15:58:39