[...] sobie kiedyś pomyślałam żeby robić 24 na święta...mmm jeszcze 9 tygodni więc być może sie szarpnę. Trening we wtorek superowy. Duże tempo i dużo ćwiczeń. Powiem szczerze fajnie jest patrzeć na te ciężkie kulki i wiedzieć że ja je podnoszę:) czuję moc./-)_..yyy do następnej fazy księżyca pewnie. Zmieniony przez - sastai w dniu 2018-11-07 21:48:00
pół paczki lays prosto z pieca Z rok już nie jadłem czipsow. Tzn raz podczas czitowania jakieś kulki o smaku orzechowym weszły, ale tak po Bozemu z ryżem?? ;-) Ja też dawno nie jadłem a raz mnie naszło a gdzieś widziałem że mają mału fatu te z pieca (chyba u Miśka w dzienniku) to sprawdziłem i wziąłem, na dwa razy zjadłem. Mięso z kury, owoce [...]
Własnie o tym mówie...zrób wystawe zdrowych nieznanych...porób konkursy..potem poróbcie cos z tego...wyzwanie zrób jakieś...nagrody przygotuj moze jakieś smakołyki ...zdrowe kulki jak rafaello..zdrowe galaterki..kisiele..malutkie porcyjki...byle kolorowe i niewielkie..ładnie opakowane....Nawet tu na forum pełno przepisów znajdziesz u Malinowej czy [...]
Co masz na myśli mówiąc odpowiednia? Odpowiednie byłoby ITF gdybyś ćwiczył wcześniej KBX i byłoby Ci bliżej do wykonywania slajdów i pracy rąk. Albo miałbyś budowę małej kulki, wówczas mógłbym trenować jako "tur" w KK. Wybierz gdzie się lepiej czujesz, lepsza atmosfera, bardziej ogarnięty trener, większe możliwości klubu w aspekcie wyjazdów na [...]
[...] Jak widać Poks16 podchodzi nadal do spraw jak dziecko, nie szanuje kupujących ani innych użytkowników forum. To ja powinienem po Tobie jezdzic chlopaku, bo Ty poleciales w kulki. Ale ja szanuje innych, nawet oszustow, bowiem zdarza się ludziom zbłądzić. Ok, z mojej strony to koniec dyskusji z Poks16. Masz soga na zgode everr Myślę, że każdy [...]
Sedzia sobie bardzo ostro w kulki polecial, na urlop go conajmniej, tak nie mozna meczow sedziowac! Bardzo grozne fule, reka (2 razy przy jednej akcji w dodatku bramce), na koniec haos na boisku i niepotrzebna czerwona... Brazylia wreszcie pokazala troche swietnego futbolu.
dobra to moje marne próby zobaczymy jak to wyjdzie Zapotrzebowanie kaloryczne : BMR=(9.99x88)+(6.25x180)-(4,92x23)+5=1896 kcl TEA= (1x90minx9+3x133)=1210 1210/7=173kcl 1896+173=2069 NEAT=2069+400(endomorfik )=2469 2469+246=======2715 kcl Wzrost – 180 cm Waga – 88 kg Bf% = 44% zmierzyłem cm krawieckim i z podanej na forum stronie wyliczyłem to [...]
Ha, Ignatus popieram założenia, chyba że... okaże się że Pudzian nie leciał w kulki i wyuczył sie obrony przed sprowadzeniem do parteru i nie ma szklanej szczeki (czego nie wiemy bo nam Najmanek nie dostarczył materiału poglądowego ).
Ja podobnie, ale z mielonego robiłem kulki/pulpety czy jak to nazwać, smażyłem i do zamrażarki. Później tylko podgrzać, polać sosem z przecieru, jogurtu, czy waldenem i szybkie jedzenie gotowe. Dobra sprawa, jak ktoś żyje w biegu i nierzadko rozkład dnia musi mieć wyliczony co do minuty, a odmiana od zimnego żarcia z pudełka też zawsze się przyda, [...]
Ludziska. Proszę Was, naprawdę, myślcie. Kulki mogą zwiększać wydolność układu oddechowego i krążenia, ale to nie jest jeszcze BIEGANIE. Ot tyle. I nie dam się wciągnąć w dyskusję ;)
[...] ok 5b. dalej daje popalic 6. dwojki jeszcze zbolale po sobocie %-) najfajniejsza ostatnia seria 7. ok, super czulam dol po podwinieciu miednicy Miska 1. kuloodporna 2. kulki mocy daktylowe, placek z malinami 3. jaglana, kotleciki wieprzowe z maka z cieciorki 4. mlode ziemniaki z maslem, jajka sadzone <3 a na deser sernik 5. omlet [...]
[...] z owocami 2. wolowina, ryz, pomidory 3. tosty jaglane z mozzarella i serrano, lody bananowe kakaowe tu okazalo sie ze jednak bedzie trening 4. ziemniaki, maslo 5. daktylowe kulki mocy, omlet marchewkowy z malinami 2 063,6 kcal b: 135,2 g (26,4%) w: 230,8 g (45,1%) t: 64,8 g (28,5%) Warzywa niewliczane: pomidory, ogorek, cebula, salata, [...]