kulki

Jak często powinno się zmieniać plan treningowy? Od pół roku daję FBW i czy jest sens zmieniać? Całkiem dobry plan, masa poszła do przodu, później trochę przyhamowała ale to ja z dietą i treningiem leciałem w kulki. Powinienem zmienić plan, czy wystarczy, że do diety wrzucę więcej kalorii ? Plan mi odpowiada.

[...] na weselu to był bodajże jakieś mieso w sosie z ziemniakami i surówką . Następnie był tort , cholernie słodki ;/ . Trzecim ciepłym posiłkiem były de volaie drobiowe ,ryż , kulki ziemniaczane i warzywa (brokuły fasolki szparagowe i kalafior) . Ogółem na weselu zjadłem sporooo ciasta , było naprawde pyszne , serniki , jakies ciasta z makiem itd. [...]

[...] Podciąganie nóg do klatki piersiowej w zwisie 10/10/10 Miska: śniadanie: naleśniki budyniowe z bieluchem i kokosem obiad: gołąbek w papryce podwieczorek: 3 kulki kokosowe (pierwotnie miałam zjeść wszystkie pięć, ale były tak zapychające i nie zmieściłam), mały banan kolacja: kanapki z szynką, serem, jajkiem i dwa oscypki [...]

[...] na kogoś inna forma dziła lepiej niż jabłko) identyczny efekt jak jabłczan kreatyny. Przecież nawet mamy go tutaj najwięcej, ile ? nie wiadomo to jest wielka tajemnieca. Może nawet 90 % jabłka skoą pewność że olimp nie leci w kulki ? -dla mnie nieopłacalne choćby przez te 11 zł różnicy a nawet głupie 11 zł na drodze nie leży. pozdrawiam Łukasz.

[...] pewne produkty, które potem chyba wyrzucę z miski. Przykładowo - mam pulpety domowej roboty. Skład: mięso z indyka, karczek, tarta marchewka, koperek, z tego robiłam kulki, obtaczałam w otrębach żytnich i gotowałam. Wartości - nie mam pojęcia jakie, stąd brak wypiski. Dojem też Wasę, która mi zalega w szafce. Dzisiejszy dzień z grubsza [...]

Dresso kulki ***owe są, ja zawsze czekam z 10 min aż się wchłonie/wyschnie, bo są takie ślizgie

u sola można sporo się dowiedzieć ciekawych rzeczy :) U mnie marudzenie, ale zaraz się skończy , w przyszłym tygodniu aktywniej bedzie 3 różne siłownie odwiedze coś się nagra może, ale wrzuce jak będzie internet. Cayek u mnie latają kulki jak na pustyni 8-)

[...] i będzie super W sumie racja - myślę nad zwiększeniem fatu do 100 g w każdy dzień od przyszłego tygodnia bo miałem dodać węgli ale to wiele mi kaloryczności nie zmieni bo wyszło by tylko +50 ww w dt i 25 w dnt więc zmiana nie wielka a dodając te 30 g fatu to już jednak przybędzie tych kcal A kulki super, łatwe w przygotowaniu i smaczne :-)

[...] Ostatnie powtórzenia były już na trzęsących się mięśniach, ale chciałam wykonać te 2x15 pełnych powtórzeń więc dałam z siebie maxymalnie wszystko. Wrzucam dzisiejszą michę. Wyszły mi przepyszne serowo-owsiane kulki z przepisu Ladies, niestety dzisiaj mogłam zjeść tylko jedną :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c3877e39f2e44c7b30472c642b43d61.png

1/6/2019 Dzisiaj zrobiłem sobie dzień dziecka, a.mianowicie polecialem na StreetFood Festival i brałem małe porcje by jak najwięcej skosztować. Jedyny minus, ze nie bylo Szwajcarskiego jedzenia. 1. Jajecznica na kabanosie i.watrobka z dorsza (wjechala po wbiegu na Uetliberg) 2. Kulki serowe z chili, pierozki, osmiornica.w.ciescie, cos japonskiego [...]

26/1/2020 Dzionek spędzony na załatwianiu różnych rzeczy związanych z domem. Plus wpadło morsowanko. 1. Jajki, ser szwajcarski 2. Kotlet i sałatka 3. Dwie kulki 4. Sałatka i galaretka 5. Pudding z orzechami i jagodami /SFD/2020/1/27/aa83db13ccc84d97884ad47690590a9c.jpg /SFD/2020/1/27/3b89a4e0d39e4c1d8566d27d9fe3feb8.jpg [...]

[...] pieczenia szczypta soli pół łyżeczki cynamonu Mąki, odżywkę, sól, sodę, proszek do pieczenia i cynamon mieszamy. Do proszku dodajemy połamaną czekoladę. Zalewamy wrzątkiem daktyle aby się namoczyły, gdy woda trochę ostygnie blendujemy. Mieszamy mokre składniki z suchymi. Lepimy kulki i spłaszczamy je. Do piekarnika na 10 minut temperatura 170.

nie leć w kulki Julastyczny%-) zawsze znajdziesz chwilke zeby cos skrobnac na szybko, bedzie przerwa od obowiazkow%-)

a u mnie dzis trening w innej siłce i o nietypowej dla mnie porze bo o 20,mechanik poleciał w kulki i nie zrobił mi auta i nie miałem jak pojechać na swoją siłkę%-) barki i tricepsik na spontanie,dość lajtowo bardziej na pompkę -wznosy boczne jednorącz 14x15 22x12 30x12 40x6 -podciąganie linki wyciagu do brody stojąc szerokim chwytem 40x20 50x15 [...]

martasi gratuluję spadków i chciałam powiedzieć, że zrobiłam dziś kulki z wątróbki z Twojego przepisu- przepyszne, wbiłam soga

martasi tego tłuszczyku, nawet jeśli zostanie, to pewnie nie tak dużo więc towarzycho do odchudzania będę miała na pewno krótko jakie kulki z wątróbki robiłaś, nie wiem, bo chyba przegapiłam

[...] że kobieta trochę tłuszczyku powinna mieć niemniej jednak to wpłynie negatywnie na widok/brak widoku mięśni na koniec konkursu (o ile w ogóle jakies mi się zrobiły ) A kulki tu są http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s7.html werzgr cieszę się, że Ci smakowały, też jakoś sobie niedługo muszę zrobić [...]

cipowaci sa sedziowie ktorzy go nie upomna, reszta zawodnikow nie leci w kulki, philusina cheater oszukuje i tyle, leci w .....

dla mnie cheater i perfidia, a kto byl najlepszy to nie mam akurat zdania, mnie nie interesuje czy wygral czy nie, ale jak gra w kulki, nie rozumiesz przekazu kolego

[...] tutaj na forum na bilet lotniczy i bilet na konkurs za rok dla Póg mo thóin'a, trzeba mu jeszcze bat dokupic i postawic z boku na scenie, zeby pilnowal czy zaden cziter z ameryki znowu nie leci w kulki z wychodzeniem przed linie %-) bylem 2 x dziekuje, juz sie przejadlem, a co do bata to raczej szunrek u nogi jak u swini, powinno styknac%-)