[...] DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 127 B / 76 T/ 152 W/ 1803 kcal ZREALIZOWANY % DZ. ZAPOTRZEB. 117%B / 91%T / 84%W/ 97% kcal nadprogramowo: czekolada do picia na gorąco (200 ml), 3 kulki sorbentu owocowego /imieniny przyjaciółki/ (dopiero jak wypiłam tę przepyszną czekoladę dowiedziałam się, że jest robiona na mleku zagęszczonym 3,2%-to dopiero BOMBA [...]
[...] (ze względu na mój żołądek przerzuciłam się na jasne pieczywo-trudno, teraz przynajmniej jest ok i nie boli), cyc IV: wiejski serek V: owies, łopatka duszona trening V: odżywka białkowa bezpośrednio po treningu, 4 kulki winogron VI: twaróg chudy warzyw całe mnóstwo B 149 T58 W155 kcal 1761 Zmieniony przez - katti w dniu 2009-05-21 22:35:13
[...] z przykurczem cojones, nie zeby to jakos przeszkadzalo, ale uczucie posiadania sliwe deserowych klasa A jest duzo lepsze, niz uczucie posiadania sliwek wegierek a powaznie - atrofia moze dawac w efekcie pewna dysfunkcje, wiec zatroszcz sie o kulki. masz je tylko dwie na cale zycie, poszanuj Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-05-22 17:56:10
[...] b. bolały w czasie chodzenia. Co do innych osiągnięć (wiem, że do niektórych to śmieszne wyniki no ale ;) ) W ćwiczeniach - niestety na siłowni akademickiej grają ze mną w kulki i muszę ćwiczyć w akademiku z tego co mam :/ choć zapłacone za wyrobione karty to ciągle "jeszcze nie ma, proszę przyjść jutro :/ " - ćwiczenia w sumie [...]
to samo jest tez na udach... ogolnie sa miesnie wyrobione jako tako, ale troche tluszczyku tez jest... dieta, no coz... nie jem slodyczy i wogole, przykladowo no to jest tak: na sniadanie mleko z platkami, obiad ziemniaki 4 kulki ( takie jak lody podaja:D ) do tego ze 3 filety z piersi kurczaka, a na kolacje bulka z filetem.
[...] ebayu...sam sie zdziwilem, robisz "buy now" i masz Wlasnie przeszukalem i juz niestety nie ma, ale jestem pewien ze jest wiele wysylkowych sklepow weterynaryjnych ktore to wysla, trzeba tylko troche przeszukac googla Fina (kulki) nie jest saa per se, tylko srodkiem weterynaryjnym, mozna go dorwac bez szczegolnych konfliktow z prawem
Dzień 12 – Siłka + cardio Micha Pierwszy posiłek - Shake Drugi posiłek - B-50’s Kulki mocy + sos pomidorowy (własnej roboty) + makaron razowy Trzeci posiłek - kurczak + ryż paraboliczny Siłka + cardio Czwarty posiłek WPC + ryż paraboliczny, truskawki + BCAA, Glutamina – od razu po treningu Piąty posiłek taki jak [...]
[...] właśnie zestawy 8 kul, albo sześciu kul pakowanych nieprawidłowo 3x2 zamiast 2x3 :( Natomiast profesjonalne kule dla zawodników są zawsze sprzedawane w kompletach 3 kul i są indywidualnie dobierane do zawodnika pod względem wagi i średnicy. Prawidłowe zestawy zarówno kul amatorskich jak i zawodniczych można kupić np. tu: www.kulki.sklep.pl
[...] dzień. Później po tygodniu dwóch trzech nic. On niby wysłał paczkę i zwalał winę na pocztę. No myślę sobie - BEZ PRZESADY. Po tak długim czekaniu napisałem mu, że leci w kulki i albo mi zwraca kasę albo idę na policję. Od razu zadeklarował zwrot pieniędzy. Widać, że nawet nie wysyłał mi tej paczki no bo kto by odesłał pieniądze wiedząc, że [...]
zrobiłem zagryche kumpel dzwonił że za 20 min bedze nie wiem czy mu posmakuje zagrycha zrobilem kanapeczki z bułek ktore mi moj kumpel piekarz specjalnie na redukcje robi pełnoziarniste z posypka z pestek dyni i słonecznika kulki rybne w zalewie jak widac nawet przy chlaniu diete w miare trzymam
[...] /10x45kg sciaganie linki dolnego wyciagu w siadzie: 4x serie po 10 powt, ostatnia seria caly ciezar na maszynie cos jak przenoszenie sztangi w lezeniu tyle ze sciagalem kulki gornego wyciagu: 4x po 10, na koncu wszystkie male obciazki +4duze (przy tym cwiczeniu tyle ze sztanga wystawilem sobie bark ) trzymanie ciezaru: 60kg 20s/ 80kg 15s [...]
[...] trwała 100 dni i polegała na tym, iż wkładano ręce do misy z metalowymi kulkami, zaciskano dłonie w pięści a następnie uderzało się z wielką siłą w pozostałe kulki...po każdym takim treningu dłonie ćwiczącego obkładane były specjalnymi balsamami i odpowiednimi ziołami....Trening taki przechodzono w wieku ok 16-17 lat..przed [...]
[...] lezac: 10x23kg 10x28kg 8x38kg (nie robilem dalej bo cos mnie w lewym barku bolalo) wyciskanie drazka gornego wyciagu: 4 serie po 10powt (na koncu cale obciazenie maszyny) kulki: 4 serie po 10 powt (na koncu 2 duze obciazniki) wyciskanie wąsko ( od polowy robilem ruch jak bym wioslowal i sztanga konczyla ruch na rowni z koncem glowy, mialo to [...]