kuchni

Ok dzięki a te białko dodać od razu jak zaleje płatki wodą czy z rana? I te płatki mają tak stać w kuchni pod przykryciem całą noc?

Szajba - olej koko - bedzie - nie wsyztko dam radę wrzucić w 2 posiłki. To akurat łatwo mi dodać bo normalnie w kuchni używam. A smalec to tylko do smażenia? Bo w jakiej innej formie go zjeść jak nie mogę posmarować chleba? Cukinie potrafię zjeść posmarowaną pasztetową, ale smalcem? Do ile obciąć białka - do 60g? Póki co ciagle nie chce mi się [...]

Szajba - olej koko - bedzie - nie wsyztko dam radę wrzucić w 2 posiłki. To akurat łatwo mi dodać bo normalnie w kuchni używam. A smalec to tylko do smażenia? Bo w jakiej innej formie go zjeść jak nie mogę posmarować chleba? Cukinie potrafię zjeść posmarowaną pasztetową, ale smalcem? Do ile obciąć białka - do 60g? Póki co ciagle nie chce mi się [...]

[...] chyba ze względu na pogodę. W dodatku parcie na słodycze cały czas trzyma. Nie mam ochoty ostatnio gotować i przyznaje że cisnę łatwizne, żeby nie siedzieć za dużo czasu w kuchni. Od poniedziałku ruszam… więc dziś delikatne odstępstwo od diety. Mama zrobiła mój ulubiony placek drożdżowy na truskawkach <3 Obłędny. Nie nazywam tego wielkimi [...]

Żeby coś było dobre w smaku potrzebujesz przypraw w mojej kuchni znajdziesz: sól, pieprz kolorowy i cytrynowy( do ryb ), kurkuma, curry, kmin rzymski, bazyli, oregano, czosnek niedźwiedzi i zwykły, imbir,papryka chili, gałka muszkatołowa, cynamon, kardamon i inne ,są to przyprawy sypkie .Jeżeli chodzi o komponowania posiłków to porady znajdziesz [...]

Twoim jedynym źródłem białka jest tuńczyk?? Wszystkie przepisy z działu KUCHNIA są smaczne i zdrowe, patrzysz po prostu co masz w kuchni i szukasz przepisu pod to. Grilluj/piecz warzywa, rób zupy i musy. Nie wiem, mi smakują na surowo, nie muszę niczym doprawiać http://www.sfd.pl/Pyszne%2Ctanie%2Cw%C4%99glowodanowe...-t229096.html - przykładowy [...]

[...] do zera ale chciałbym aby poprawiła mi się sylwetka. Wiem że 70 procent to dieta ale przy obecnym trybie życie nie mam żadnej możliwości aby siedzieć 2 godziny dziennie w kuchni przy wadzę, jednak staram się dostarczać organizmowi zdrowe produkty żywnościowe. Co do odżywek to kupiłem: Izolat białka z bio techa Beltor bcaa w kapsulkach [...]

Jeszcze raz dziękuję za odpowiedzi.Znaczy mam jeszcze parę produktów, którymi staram się odżywiać, lecz wiem, że to jeszcze za mało.Zajrzę do działu kuchni SFD i zobaczę, co tam jest napisane, zanim się czegoś jeszcze zapytam, jeśli będzie mi to potrzebne :)

Gdzie kupiłes to drzewko co masz w kuchni? Mandarynkowe? :D

Gdzie kupiłes to drzewko co masz w kuchni? Mandarynkowe? :D To jest pomarańcza, jadalna :-D Leroy Merlin, masz sporo rozmiarów.

Wystarczy znać zalecane źródła makroskładników w diece. Reszta to już tylko kombinowanie w kuchni i łączenie smaków. Jak raz Ci nie wyjdzie, to innym razem będzid lepiej. Ja nigdy nic nie robiłem z przepisu. Zawsze z głowy.

Również bardzo chętnie przetestuję, PAM u mnie na stałe w kuchni więc mogę testować z przyjemnością :-)

Ty sobie szukaj a w tym temacie gdzieś jest filmik jak pali sie czyste dnp i z domieszkami. Moje jak testowałem to fajerwerki na kuchni %-)

Nie kombinować z "modnymi"(ta już chyba dawno wyszła z mody) dietami, a postawić na rozsądne żywienie. Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD.  http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na [...]

[...] ze sie fizycznie odzwyczailam i jak wrzuce wiecej to to przez pare dni zoladek (i inne flaki) cierpi. Ale nieraz kusily te tluszcze, bo jednak jest ogromne pole manewru w kuchni. Natomiast balabym sie opierac na samych zwierzecych, to jednak same nasycone i to tak chyba srednio zdrowotnie. No i keto a niskie wegle to tez roznica, wydaje mi sie [...]

Bartosz rozumiem, że już powrót do domu.... wszystko wyleczone? :-) Tak, powrót do domu :) i do swojej kuchni ;-) ! Co do powrotu do zdrowia to czekam na kolejne wizyty u lekarzy oraz dalsze działania. Mam nadzieję ze juz niedługo do diety dorzuce też treningi :)

Nadaje się do kuchni sfd? %-) Może te 5g białka na posiłek to ciut za mało, ale każdy może dobrać pod swoje makro %-) /SFD/2018/6/17/025786edc51b4bfc82a2763b22759c6f.jpg

[...] można było poczuć inaczej, naprawdę dziękuję i jestem wdzięczna. No i pokochałam bułgary, nie sądziłam, że to możliwe. :D Najważniejsza była Twoja praca i na siłowni i w kuchni. Tak jak pisałem już tu wcześniej - ja polecam cierpliwość, a wtedy nawet znienawidzone ćwiczenie może stać się ulubionym i najskuteczniejszym. Niemniej jednak do tego [...]

ja myślę że lepszy będie pokorny uczeń master chefa ;) który potulnie w kuchni będzie szamkę gotował i czekał aż wróci z treningów ;) dwa silne charaktery w domu to zabójstwo ;)

[...] tym czy wyłączył kuchenkę przed wyjściem z domu i że musi wrócić, bo na pewno jej nie wyłączył, a te syreny słyszalne w oddali to na pewno wóz strażacki pędzący do płonącej kuchni,a co gorsza w łazience stoi kosz z brudną bielizną i nie daj boże ktoś zobaczy. A @ się spóźnia, bo pożar w kuchni, a w samochodzie coś stuka, a stary mówi, nic to, a [...]