kuchni

[...] i dla tego postanowiłem przejść na FBW. Tylko zaciekawił mnie temat 15/10/5 z procentowym doborem CR. Czyli iść etapem 3 czy spróbować 15/10/5. Oczywiście jeden i drugi wariant na wolnych ciężarach. Co do odżywiania to zdaje sobie sprawę ze od kuchni zależny głownie postęp rozwoju. Zmieniony przez - Robson0801 w dniu 2013-12-04 23:43:27

w ostatnim odcinku zapytaj trenera od kuchni Jabi i Karmowski mówią jak liczą ziemniaki

A ja wlasnie wrocilem z kuchni i zaczalem przed chwila cykl na ChelaMag B6 :)

chętnie popatrzę na Twoje "wynalazki",sam też lubię zaszaleć w kuchni :-)

[...] Dzisiaj miałam gości rozpoczynających zdrowszą dietę więc trochę poszalałam z przepisami z kuchni lejdisowej. Naprawdę było przepysznie! Dziękuję pomysłodawczyniom i przepisopisarkom :) trening: Po takim obżarstwie trudno było się zebrać do ćwiczeń. Na początek FBW [...]

dzieki za odp dodam jeszcze ze pracuje fizycznie 5-6 dni w tyg na kuchni w uk wiec to niczego nie zmienia?

[...] 90g gainera reszta posiłków: kurczak po chińsku w sosie z torebki, część z dwoma plackami tortilli z biedronki (jeden przed, drugi po treningu) a część ze 100g ryżu i ziemniakami (potreningowy) naleśniki murzyńskie wg przepisu z kuchni SFD. (wyszły dwa - jeden wszedł przed, drugi po treningu) sumarycznie: 3279 kcal, 227 g B, 390g WW, 90 g T

Brzuch robi się w kuchni :D

[...] cały dzień śnięta, zmęczona. Jak wróciłam zrobiłam rozciąganie i (byłam tak padnięta, że) nie wiedziałam czy dam radę wstać i ogarnąć miskę, ale głód mnie zmusił żeby iść do kuchni. %-) Zauważyłam, że jak maszeruję to się wyłączam lub zamyślam i zwalniam.@-| Kupiłam kominy (takie jak pod kask motocyklowy). Jeden mam na szyję, drugi na głowę jako [...]

Rowek przeglądając temat zatrzymałem się na "Kuchenne rewolucje" z Ciebie to jakiś szef kuchni ;)

[...] musialbs dac sporo jajek.. sprobuj zrobic tak jak ktos pisal wyzej, dodac jakis owoc, np. Banan. A jak nie to moze kakao i slodzik? Dodalem 2 jablka starte + lyzka miodu i jakos to wcisne Zjedz i wiecej tak po prostu nie rob jak Ci nie podchodzi ... :-) Zjadlem i nie bede wiecej robic, tak sie koncza zabawy w kuchni bez wiedzy i umiejetnosci :D

Panie kochany, zdrowo odżywiam się już dwa lata, sport uprawiam od 5 roku życia, obecnie od półtorej roku 5 razy w tygodniu, a porad jak układać jadłospis nie bardzo udało mi się znaleźć, potrzebowałbym jakieś przykłady posiłków bo w kuchni mało doświadczony jestem.

[...] jajo i na gaz. Jajko nie chciało się zbyt szybko ściąć. Później wkroiłam jabłko. Coś chyba źle. Ugotowałam kaszę (40g), pod koniec jak jeszcze była woda dodałam masło,zdjęłam na chwilkę z kuchni: wbiłam jajko,dodałam kakao i trzepaczką mieszałam.Wszystko ładnie się wymieszało. Na jutro zostało mało jajec i tu nasuwa sie pytanie: co jeść ?:D haha

DZIEN 19 z 75 lub 57-ty miska czysta :-P metoda na trzymanie sie kuchni z daleka jest to ochydne bialko co je mam....#-P jedyne co mi sie chce to tylko picccccccc....jak mnie najdzie to sobie procha zapodam .... w ramach samobiczoweania dowalilam z obciazeniem bylam bezlitosna sama dla siebie :-> kara mmusi byc jak sie czlewieka glupoty [...]

To opisz jak wrazenia :-D bo ja widze że Ty w kuchni niezłe cuda wyczyniasz %-)

Kurde bela! Głodny jak wilk po treningu jestem, a akurat gość do wymiany wodomierzy przyszedł i siedzi w kuchni %-) IDEALNIE się wstrzelił...

Pica, u mnie maz tez lubi zjesc jak lejdi i nie przeszkadza mu, ze powymienialam produkty na zdrowsze w kuchni, ale on sobie dojada bialy chleb, slodycze, czasem pizze i niestety daje mojemu dziecku gryzka :(

Hehe, mój maca mnie z rana w kuchni po tyłku (w celu sprawdzenia twardości %-)), jak coś przy blacie robię i co chwila rzuca "co się tak napinasz" %-). Tylda - a co, Twój do tego też 190 cm i 64 kg wagi? %-) Może to faktycznie ten sam %-). Ja to się nawet cieszę, że on teraz w ramach "protestu" te ciastka i czekolady wpieprza - może coś od tego [...]

w kuchni sfd jest pizza razowa i ona jest świetna

Co do Kuchni ja ostatnio urządzałem i to własnie w stylu nowoczesnym dokładnie klimat biały (ciepły) z ciemnym ale mi składał znajomy z Wołomina dobry stolarz tylko nie tanie jak będziesz chciał wrzuce foto do dziennika który prowadze jak wyszło itp pozdr