http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/409/1/1466676376.jpg Kuchnia MD - deser odcinek 13-ty Zapraszamy na 13-ty odcinek Kuchni MD. Radek Słodkiewicz pokazuje nam w jaki sposób przygotować przekładaniec z malinami. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,409,kuchnia-md-deser-odcinek-13-ty.html
Zrób jak Ci wygodniej. Na Twoim miejscu wywaliłbym twaróg i migdały z 6 posiłku i dorzucił 100-150g piersi do 5 posiłku...przed snem łyknął kielona oliwy(ewentualnie warzywa+oliwa) ,ale to ja ,a ja się nie lubię bawić w kuchni (czyt. gotować ,zmywać) co 2 godziny.
[...] rozsądny system przyrządzania mięs na dzionek opracować, bo dzisiaj zjedzony schab z wczoraj i pieczenie wołowego na dzisiaj i może jutro, to była finezja... Za dużo czasu w kuchni spędzam %-) - warzywa: papryka, pomidory, brokuły, roszponka - suple: omega 3 gold x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18e67ace85d846ac9f8ee8192fe71e0e.png A jutro siłka 8-) [...]
[...] wcale. śmigam codziennie pare razy na 4te pietro ;p mam straszne te nogi. wielkie uda. :)) najległupsze wytłumaczenie jakie do tej pory słyszałem :-) A co do efektów to przestań się tym przejmować tylko weź się ku.rva do roboty ,a nie wybiegasz w przyszłość . Wyjazd do kuchni po żarcie i jazda na siłkę , bo bez tego to efektów nie zobaczysz :)
[...] Kuchnia MD - śniadanie odcinek 14-ty Zapraszamy na 14-ty odcinek śniadania w Kuchni MD. Radek Słodkiewicz pokazuje nam sposób na przyrządzenie pełnowartościowego kulturystycznego śniadania. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,410,kuchnia-md-sniadanie-odcinek-14-ty.html
[...] rozstanie z Dukanem - własną głową za to daje. CO do zdjęć: zrób w neutralnej pozycji: nogi razem, na równej powierzchni, wyprostowana - tył/bok/przód - jak w regulaminie. A co do pracy nad budową mięśni: to zaczyna się w kuchni i to jest podstawa, trening to dodatek. Jak dla mnie to kwalifikujesz się chyba na rekomp, bo jesteś szczupła :-)
[...] Słabo, wiem.:-( Ale wciąż mam zakwasy po poprzednim treningu, no i zmęczenie łap po malowaniu też robi swoje. Uda bolą mnie tak, że czasem niechcący robi mi się "przykuc". Mam nadzieję, że troszkę do jutra minie bo inaczej z sissy będzie problem.}:-( Dziś malowanie kuchni. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/987aef30d74e434193c2ecb1dde64db2.GIF
Nie jestem u siebie więc nawet nie mam książki w tym momencie, żeby zobaczyć te ćwiczenia, ale teraz tak pomyślałem, że od biedy dipsy mogę robić przy złączeniu blatów w kuchni ;p dłonie rozłożone i ogień :) najwyżej kupie sam drążek, a poręczy będę używał później :) Mógłbyś podać jeszcze tytuł tej książki o diecie? :) I co takiego złego jest w [...]
[...] dodaj do tego jogurt naturalny, warzywka jakieś, pomidora, rzodkiewkę, oliwki mogą być też. A ile to zależy od tego jakie masz zapotrzebowanie. Zobacz sobie też przepis w kuchni SFD na sernik z patelni. 2. Activlab na 500g pychy ma chyba ok 250g bcaa bo zawiera glutamine, olimp też jej zawiera troszkę, hi tec już nie. Ale np jak masz activlaba [...]
Mnie kiedyś gołąb wlazł do domu w nocy - a ja się tych kure.w brudnych i boję i brzydzę. Obudziłam się to wpadłam w taką panikę, że poleciałam po nóż do kuchni i stwierdziłam - "zabiję sk***.ysyna, szczura latającego" Ale gołąb chyba się skleił że nic dobrego dla niego w tym domu nie ma i się wycofał sam. Ale na podłogę zdążył nasrać, sk***iel.
[...] spirytem i na działam na butelki po suplach, nie wiem co jeszcze im zrobić. piptoły to zło, każde które kupie robią mi miazgę z nóg inne modele luz a ten żre. Ale się zirytowałam i je męcze po domu -moczę w wodzie i wkładam nogę w frotowej skarpetce wygląda to ślicznie jak tak po kuchni pomykam- te skarpety + 10 cm obcas i spodenki od dresu
kittie, ja tylko sie kalecze roznymi tarkami, siekaczami w kuchni i nabijam sobie guzy, bo w kolko na cos wpadam, nawet trzezwa %-) mam teraz stoik na kawe kwadratowy i wiem, ze nastepny na pewno bedzie okragly %-)
ok czyli dalej masowac i nie przejmowac sie brzuchem.na razie biegam raz w tygodniu czasem 2 zalezy.a tortille jem na przemian z jakims makaronem durum, ryzem basmanti to zalezy czy mam czas ugotowac przed praca jak nie mam, a tak jest niestety z reguly , to jem tortille.postaram sie poswiecic wiecej czasu w kuchni.dzieki panowie
Te pompki na sztangielkach muszę wypróbować, bo zakres ruchu piersiowych jest w tym ćwiczeniu naprawdę spory. Widzę, że w końcu masz trochę swobody w kuchni. Jak tak dalej pójdzie, to wywalczysz jeszcze więcej. :) Zmieniony przez - december w dniu 2012-08-07 18:31:25