kuchni

[...] z listy a jak mam wiecej czasu to nawet dorzuce sobie serie lub zrobie dodakowe cwiczenie. trudno mi sie zorganizowac, zakupy, pozniej mierzenie, wazenie, sprzatanie kuchni, pakowanie pojemniczkow - duzo czasu mi to zajmuje. albo trzymam sie planu i nagle czegos nie ma w lodowce i po planie. liczylam, ze do diety dopiesze mojego faceta i [...]

Witam! Na wstępie coś o sobie napiszę. Nazywam się Kuba mam 26 lat z zawodu jestem kucharzem, aktualnie pracuję na kuchni w hotelu. Styczność z siłownią miałem jakieś 1.5 roku temu wytrwałem na niej 4 miesiące, niestety zawirowania z pracą i w rodzinie uniemożliwiły mi dalsze trenowanie. Znalazłem dobrą pracę blisko domu jest czas jest motywacja i [...]

Ciacho z improwizacji w kuchni. Ciacho BANANOWO - NERKOWCOWE %-) Składniki: - 230g mąki ryżowej - 70g płatków jaglanych - 60g masła klarowanego - 3 jaja - 1 szklanka wody - 60g mleka 1,5% - 80g nerkowców - 10g sody oczyszczonej - 36g gorzkiej czekolady 90% - 220g bananów - 10g kakao Przygotowanie: Jajka, mąkę, płatki, nerkowce, sodę masło oraz [...]

[...] na 10-15 minut żeby wszystkie składniki się przegryzły. Gotowe, smacznego :). Wartości odżywcze : Białko: 31 g Węglowodany: 85 g Tłuszcze: 29 g Kcal: 735 Coś dla miłośników kuchni azjatyckiej. Proste oraz szybkie danie z tzw. resztek :). Wszystkie składniki były dostępne w tygodniu azjatyckim w Biedronce :). Ja wykorzystałem w swojej wersji udko [...]

[...] owsiane czy po prostu jest to to samo? 2. Jak moglbym uniknac tego codziennego stania w garach i gotowania (ryzu, kaszy, kurczaka itp), otoz bardzo duzo czasu spedzam w kuchni i juz mnie to troche meczy? Czy moglbym zrobic sobie tak ze przygotowac sobie szame na caly tydzien powazyc i pochowac do lodowki w pojemnikach i potem tylko [...]

Siemanko. Ja lubie w kuchni eksperymentować,ale też przede wszystkim chcialem sprobowac zamienic masło orzechowe z arachidowych, na masło z orzechów nerkowca z powodów zdrowotnych (duzo zlego wiemy o masle orzechowym, a o orzechach z nerkowca JA PRZYNAJMNIEJ narazie nic złego). No i kupiłem, wlozylem do lodowki.Problem był gdy mialem sobie z [...]

[...] Jest łatwy w przygotowaniu, po upieczeniu ma chrupiącą skórkę jest miękki i lekko wilgotny w środku. Smakuje jak zwykły wiejski bochen chleba, a podczas pieczenia roztacza w kuchni smakowity aromat :-D Pycha! Potrzebujemy: 250 g puree ziemniaczanego 100 g mąki ziemniaczanej 200 g mąki ryżowej 200 g mąki gryczanej 5 g suszonych [...]

Witam Ksylitol to podstawa u mnie w kuchni. Nie ma cukru, lecz ksylitol - do kawki, do sosów, do naleśników, sernika. Czy jest różnica w ksylitolu CHIŃSKIM i FIŃSKIM ? Chiński kosztuje już od 20-22 zł na allegro, Fiński to minimum 30 zł. (CENY ZA KG) Co powiecie o tym ?

[...] ale albo nie ma możliwości by to wykonać albo nie wiem jak to się nazywa. Chciałbym znaleźć lub opracować zbiór uniwersalnych posiłków - chodzi o to, żeby nie spędzać w kuchni dwóch godzin robiąc 6-7 różnych potraw. Według kalkulatora wyszło mi (87kg, 187cm, trening 3 razy w tygodniu, cel masa), że powinienem spożywać: 15% białka: 553 kcal [...]

[...] Gramatury omine bo to sprawa indywidualna. Podam ogólnie różne propozycje,żeby nie bylo nudno w kuchni! Śniadanie: -jajka w dowalnej formie (na miękko,twardo,sadzone,omlet,jajecznica) -owsianka na mleku lub jogurtem naturalnym z płatkami owsianymi i kilka orzechów [...]

Nagrodę za najlepiej prowadzonego bloga w Kuchni SFD w czerwcu 2017 otrzymuje MissInvincible !!! tu blog Serdecznie gratulujemy !!! http://sp22.sosnowiec.pl/wp-content/uploads/2016/04/gratulacje.png Bon o wartości 150 zł otrzymasz w najbliższym czasie na swój adres mailowy :-)

Witajcie. Nie wiem gdzie umiescić taki temat, bo widzę działy tylko tematyczne, a jako takiego "off topic'u" nie widzę.. Czy posiadacie jakieś aplikacje na waszych telefonach które przydają się wam w "fit" życiu ? Jakieś przydatne w kuchni, w codziennym życiu, typu "egg timer".. Pozdrawiam i zapraszam do dyskusji.. :D

Od poniedziałku zaczynam siłownię. Już na starcie powiedziałem sobie, że nie chcę być niewolnikiem kuchni i patelni dlatego chcę jeść 3 obfite posiłki w ciągu dnia. Tylko czy przy takiej ilości dań mogą one zawierać tyle samo białka, tłuszczy i węglowodanów?

[...] zachowuję wszystkie posiłki poza głównym, czyli obiadem, żeby była zmienność a do tego robię obiady dla siebie i żony więc nie chcę spędzać całego dnia/wieczoru w kuchni ani jej męczyć dlatego tu będzie rotacja. Wychodzi mi wtedy coś takiego. Jak widać zostawiam sobie trochę mniej tłuszczy z wyliczeń, gdyż zawsze jakoś dodatkowo coś [...]

[...] w trakcie pewnie jakaś kanapka i na kolacje serek wiejski. NIe chce jakiejś specialnej konkretnej diety dlatego ,że często tez jem nie regularnie,nie lubę spedzać czasu w kuchni. Wszystko fajnie tylko wydaje mi się ,że cżłowiek który mi to wszystko rozpisał trochę przesadził z odżywkami bo ilości które mam jeść są dużo większe niż zalecane na [...]

[...] z czego 3 razy to trening bardziej trójbojowy... I jakie są efekty? Nie mam czasu na stosowanie diety, ponieważ bym musiał spędzać minimalnie po 2 godziny dziennie w kuchni, a poza pracą i sportem, mam naukę i szeroko rozumiane życie. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- [...]

[...] i szukanie wymówek i hajs. Od 7-16 nie ma mnie w domu. Kanapki sobie zrobię ale później jak wracałem robiłem trening to nie będę kłamał że średnio mi się chciało siedzieć w kuchni. A hajs? Nie zarabiam, chodzę do szkoły, i po prostu głupio było mi prosić rodziców dajta hajs bo ten se znowu coś wymyślił że będzie sobie gotował i liczył kalorie a [...]

Pewnego dnia chodząc po domu bez kapci uderzyłem stopą w drzwi kuchni i tak pechowo trafiłem, że ucierpiał mały palec od nogi i po uderzeniu strasznie bolał. Myślałem, że przejdzie na następny dzień jednak tak nie nie stało. Bezpośrednio po uderzeniu po palcu nie było widać żadnych zmian. Jenak na następny dzień palec zrobił w jednym miejscu [...]

[...] Coraz bardziej poprawiam swoją dietę. Nie jest ona specjalistyczna, a jedynie taka, żeby nie zawierała za dużo syfu, a jednocześnie nie zajmowała połowy dnia w pichcenia kuchni i łażenia po sklepach. Problem jest z nierówną budową ciała. Ramiona są chude, a pośladki i nogi tłuste. Dlatego jednego dnia biegam, a drugiego dnia działam na [...]

[...] ale jak poczytałem trochę internety to zdania są mocno podzielone. Także prosiłbym o jakieś porady w tej kwestii. Nie chcę też jeść 5-6 posiłków dziennie i stać godzinami w kuchni i być niewolnikiem zegarka, ale żeby jeść normalnie, zdrowo, i nieprzesadnie patrzeć na kalkulatory. Tutaj np. to co jadłem wczoraj. Także ilość kalorii jest w sumie [...]