kuchni

Dluzsza cisza na forum. Wszyscy albo w kuchni herbaty robia albo gdzies w kiblu bo cislo caly czas :-).

[...] Cię to interesuje, to zobacz co je po okresie postu twórca LG %-) http://www.leangains.com/search/label/Leangains%20Meals Raz, że mi by się nie chciało piec sobie ciast i tyle siedzieć w kuchni, dwa że akurat jem tylko nieprzetworzone rzeczy. Może kiedyś się w takie rzeczy pobawię, ale póki co zostaję przy wołowinie zagryzanej bananami %-)

No...Sowiński też ładnie usadził Jewtuszkę,też wyszedłem tylko na chwilę do kuchni i miałem pecha.

Nie rozumiem, jak to nauczyć się? Bierzesz listę, drukujesz i masz ją zawsze przy sobie. W kuchni, na lodówce, na zakupach. Nie kupujesz badziewnego jedzenia, nie gotujesz go i tak dalej. Ty się musisz tego uczyć? ...

[...] ci daje zyebę :-)) A teraz tak: wszyscy polecają Ci czytać 'Co jedzą Ladies'. Jak widzę ten piękny zbiór wskazówek nie za bardzo pobudza Twoją kreatywność kulinarną, w związku z czym zapraszam do Ladies w kuchni. Tam będziesz miała inspiracje i jak zaczniesz znowu pie... , że nie masz pomysłu co zabrać ze sobą do pracy to !@#$%^&*() }:-((( ;-D

[...] ławeczce skośnej – 3x15 Unoszenie bioder z nogami uniesionymi – 3x15 Russian twist – 3x15/ z piłeczką 2 kg. Jak można zmierzyć trica???? Dziś robiłam premierowo wątróbkę z kuchni sfd i wyszła całkiem niezła :) Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2011-11-29 15:33:22 Jedzonko z dzisiaj Posiłek 1: Płatki owsiane Rodzynki suszone Mleko spożywcze 0,5 [...]

[...] ramion młotkowe (bez piłki) 4a. wypady (wykroki) w tył (bez piłki) 4b. MC na prostych nogach (bez pilki) O przeprowadzka mowisz, a daleko ? nie piec mil ..ale musimy w nowym domu podlogi zrobic- panele na dole, kafle w kuchni, przedpokoju, i albo szlifujemy deski u gory albo panele no i plus malowanie ..i tylko czas do konca grudnia @-|

[...] do spożycia i spisuję wszystko na kartce (o ile czas mi na to pozwoli). Czasami tata potrafi podrzucić mi do pracy pół kilograma sernika (pomimo, iż mama tłumaczy mu, że tego nie zjem). No cóż, to są w końcu rodzice:) W kuchni mam swoją szafkę, w której trzymam swoje produkty (sezam, rodzynki, oliwę z oliwek, orzechy itp.). Życzę wytrwałości.

zrob sobie jeden prządny cheat meal, w kolejnych dniach dorzuc troche węgli i jedz 'czyste' produkty, zobacz do kuchni i pokombinuj zeby było smacznie często na redukcji wystarczy dorzucic trochę dobrych jakosciowo kcal, węgli z dobrych zrodel i się nabiera ochoty do dalszych działań

Gunia a jakiej firmy to białko? poszukuję bo mi się owoce leśne kończą :-) A czytałam przepisy w kuchni na batony białkowe - mogą być tu dobrym rozwiązaniem na słodką przegryzkę, jak myślisz?

[...] ( juz w piekarniku ;-) ) i wyciągnęłam kromkę żytniego jasnego, ale robionego przeze mnie, bez żadnych extra dodatków w postaci cukrów i karmelu jestem na opiece i pichcę w kuchni - za godzinę trening, będzie ciężko po big talerzu bigosu :) miski wczorajsza i dzisiejsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87f6fb2ddd794b788e89ccc339efe579.png Zmieniony przez [...]

[...] z rozkladem B/T. A wczoraj nie dobilam do wymaganej kcal. W zamian udalo mi sie wczoraj zrobic zjadliwa rybe ze swiezego fileta. W weekend posiedze i poprobuje cos w kuchni, nudzi mi sie moje jedzenie. A juz jajecznica zaczyna mi wychodzic uszami :-( Zmieniony przez - Marianna w dniu 2011-12-01 23:09:38 [...]

Czwartek 1.12.2011r. Rano zrobiłem syf w kuchni i nie poszedłem na 1 lekcje, bo sprzątałem %-) Po szkole siłka, jedzenie, prysznic i na koncert ;-) Rano jadłem co było, trochę tego, trochę tego :P I posiłek 2 jaja na twardo Kurak 50g – do szkoły dałem 200g i 50g mi zostało ;d Ser twarogowy półtłusty 60g Dżem 10g II posiłek Pierś z kury 200g [...]

[...] -100 G ryżu. 5.Posiłek po treningowy. -100 G ryżu,pół pierśi z kurczaka. 6.Przed snem 100 G białego sera. Obiad- te (..) oznaczają ,że jem to co bedzie zależy od mistrzyni kuchni :) puźniej tak jak rozpisane. I dokupie to białeczko do uzupelnienia dodam ,że jeszcze nie stosuje tej diety, nie chce żadnych udziwnień typu jakieś orzechy itp. [...]

[...] zrobić 1- 2 minuty przerwy to schodzi :D a jeśli chodzi o dietę to przeczytałem to co podałeś i problem w tym, że jakbym chciał to robić to bym spędzaj większość czasu w kuchni, a do pracy jeszcze dojeżdżam i zajmuje mi to około 3 godzin. A przy tym co rozpisałem to wszystko mogę przygotować w 20 minut, bo na raz mogę to robić, kurczaka z [...]

[...] 8x8kg 4a. czachołamacz 10x4kg(na reke) 8x6kg 4b. uginanie młotkowe 10x6kg 10x6kg aero brak bo bylam taka glodna ze nie myslalam juz o niczym innym i udalam sie prosto do kuchni:-PP 3.12.11 godzinne aeroby 16 minut bierznia 10minut wioslo 20minut cross 14minut rower krvicy ciag dalszy choc dzisiaj juz jest lepiej bo potrafie nad soba panowac [...]

[...] robione w zbyt waskim chwycie. W rzeczywistości był naprawde wąski.. C2 Ogromna pompa !!! PRZEPIS Jako, iż w niedzielę miałem troche więcej czasu poeksperymentowałem sobie w kuchni, czego efektem sa kulki wołowe z pistacjami, gotowane w przyprawie korzennej %-) Poniżej fotorelacja ;) /SFD/Images/2015/12/31/9b1cf7a9557c485aa2a670e37d7c4be4.jpg [...]

No to pomścił. Kurna a coś czułem, bo mnie kociło by wyjść do kuchni po wodę, ale nie wstałem z fotela %-)

rozumiem, że trening nie jest okey, a co sądzisz o tych ilościach w diecie co jem, czego brakuje, co powinienem zmienić, bez spędzania długiego czasu w kuchni?

muszę poczytać w dziale kuchni bo trzeba zacząć jeść i ćwiczyć