kuchni

niewiem na jakich dietkach dokladnie jechales wczesniej ale nie musisz jesc suchego kurczaka , ryzu wystarczy pokombinowac czy zagladnac do kuchni sfd , co do twojej diety i tego masla orzechowego - NIE POSIADA (OPROCZ FATU i KCAL) zadnych wartosci odzywczych jak B/W I NIE POWINIENES traktowac masla jako posilek , co do Jablko Banan - banan [...]

[...] jakąś partie mięśni. Zresztą, sam to przerabiałeś - robiłeś po 150 brzuszków i nic, teraz robisz A6W i też efektów nie widać. ", brzuch "cwiczyc" sie w kuchni. A najlepsze cwiczenia na brzuch to przysiady, MC itd..." Ograniczenie kalorii (co może być błędem) i nie jedzenie słodyczy nic nie mówi. Ważne co, kiedy i w [...]

super pikantny sos i bardzo wydajny w kuchni /SFD/Images/2015/7/6/bb1b73cc4fc64ebcb385ba921ef2b618.jpg

[...] fajne wyniki bo i lecial mi fat, a sila i masa szła do góry .. do silowni mam blisko i 3-4x w tygodniu na pewno dam rade zrobic treningi, z jedzeniem dzieki dostepowi do kuchni tez nie powinno byc problemów .. to jest mozna powiedziec przygotowywanie powoli do cyklu i biore pod uwage wszystkie mozliwosci, zaczalbym i tak nie predzej jak w [...]

Zakupy za nami - jak to rozegrać by nie spędzić całego dnia w kuchni na obróbce zakupionych produktów?!;-) https://www.youtube.com/watch?v=agEcm_n0WjE

Jeśli lubisz mięso, to pokuś się o przygotowanie sobie suszonych kawałkow. Fajna sprawa, takie skoncentrowane białko w małym kawałku, które na dodatek łatwo jest wszędzie zabrać Obliques wrzucała przepis do naszej działowej kuchni.

[...] sobie siłownie w szkole, bo przewiduje ze przed kolegami bedziesz zakładał ciezar, na który powinienes poczekac jeszcze 3-4lata; brzuch rzezbi sie przedewszystkim od strony kuchni a to nie ten dział, na pytania ,,co jeść,,. Co do 6 Weidera to drogi kolego gdybyś poszukał w necie napewno byc znalazł opinie, ja szukałem pewien czas temu i [...]

Iza, dzięki baaaardzo za pomoc. Ja już ją postraszyłam, bardzo. Aby się nie zagubiła w kuchni ;-) będę z nią przez pierwszy okres ustalać wieczorem jadłospis na następny dzień. Wybierze co lubi, ja skontroluję czy ok. Za jakiś czas pozwolę sobie tu wrócić i napisać jak się czuje i jak samopoczucie.

Po pierwsze -700 cal na starcie to dużo za duży deficyt. Najpierw wylicz na zero później zmniejszaj. Śniadanie 2 jajka cale to okolo 300kcl wiec nie wiem skąd wyszlo ci az 500.. do tych 2 jajek dodaj trochę owsianych i zrób omlet + troche orzechow lub oliwy drugie sniadanie - jagurt to dal mnie nie posiłek... Osobiście na 2 śniadanie wcinam 2 [...]

gratulacje i ode mnie!!! najważniejsze że teraz już wiesz jak to wygląda od kuchni, także za rok na pierwszą 3 się szykuj! NLG

[...] na ceramiczne przerzucili telewizyjnej genezy przejścia na ceramiczne nie znam, ale co niektórzy po jednym programie z Geslerową gdzie oburzała się na restauratorów, że w kuchni używają teflonowych patelni, które ponoć są szkodliwe dla zdrowia porzucili teflonowe patelnie. już nie pamiętam o co z tym teflonem chodziło, ale chyba o to że to co [...]

gdybym nie siedzial obecnie w kuchni i nie syzkowalbym obiadu i pojemnikow do pracy to bym wam coś upnał ale nie ma na to czasu niestety ;/

[...] max „uproszczone”, a to właśnie z powodu braku talentu kulinarnego, a nawet gdyby odrobina się takiego znalazła to po prostu każda minuta spędzona przy kuchni jest dla mnie katorgą. Wiem, że napiszesz że zależy to od mojego podejscia do kulturystyki, ale naprawdę do czego jak czego ale do gotowania to ja się nie nadaje. [...]

[...] na daną chwilę, ale "duże" ciężary. Na tegorocznej redukcji moja Żonka ćwiczyła wg tych zasad co wyżej i myślę, że udało się zrobić formę na plażę. Nie udziwnialiśmy, nie dokładaliśmy powtórzeń za to dołożyliśmy 4 x tydz interwały po siłowym Oczywiście FBW też się sprawdzi, bo jak zapewne wielokrotnie słyszałaś/łeś: kaloryfer się robi w kuchni;-)

Takie tricki jak robi rodney mullen to sobie mozna w kuchni cwiczyc. Wescie obejrzyjcie Jima Greco, Jamie THomasa, Andrew Reynoldsa to jest dopiero skateboarding. Napewno jakis casper manual czy darkslide, nie umywa sie do fronstide kickflipa z 15 czy 20 scodow jeszcze do tego nad porecza. Ja na desce jezdzilem do tej zimy i jezeli bedzie kasa na [...]

[...] smęcenia , powiedzialem ,ze koledze puchy trzymam ale i tak potem powiedzialem , ze to moje. Później to juz bylo z gorki, poprostu kupilem odzywki i jak rano wchodzilem do kuchni odlozylem sheyker po odzywce bylo tylko mordercze spojżenie i to wszystko. A teraz to juz lajtowo, bez zadnego pzypalu ale zawsze jest smęcenie po co mi ta pasza , ze [...]

fajne, lubię takie klimaty. ten makaron drogawy trochę ale w lidlu w tym tygodniu ma byc tydzień kuchni tajskiej bodajże i coś podobnego ma być po 3 zł. a za przepisik sog

tłuszcz spala się z całego ciała a nie miejscowo, brzuch "robi" się w kuchni

[...] nie jest wrzucanie przepisu, który staje wykwinty dzięki butelce wina, tylko dlatego że jest to inna potrawa, serwowana w restauracjach zgodna z Waszymi ideami. Jeśli Wam się podoba takie podejście do kuchni zdrowej oceńcie pozytywnie, a wrzucę więcej propozycji bo o gotowaniu akurat dużo wiem, bo związane są ze studiami, które ukończyłem.

[...] "sposób odżywiania". Każdy jest więc na diecie, tyle, że większość na śmieciowej. Chcesz ćwiczyć, nie chcesz być na diecie. Kolejny błąd. Redukcję się robi głównie w kuchni. Jak poczytasz dzienniki to nie raz się natkniesz na stwierdzenie, że większa część sukcesu to dieta właśnie. I powie Ci to każdy ogarnięty w temacie, nawet tutaj - [...]