które białko

czesc garfield! wydaje mi sie,ze powinienes przybrac troche na wadze,ale nie poprzez branie kreatyny tylko poprzez cos bardziej "naturalnego"(gainer,a po nim bialko!) ja 4 miechy temu wazylem 66kg teraz waze 85 kg!Na poczatku wzialem 300 tabletek kreatyny-ktore owszem zwieksza sile,ale po przestaniu zazywania efektu lekko spadaja! [...]

podczas procesu wytwarzania nie zachodzi do denaturacji (co podczas wymiany jonowej jest rzeczą normalną i nieunikioną) przez co białko zawiera bardziej stabilne w organizmie frakcje białkowe i wiele wieksze ilości najważniejszych dla nas glikomakropeptydów (GMP), alfa-laktoalbuminy (aminki odpowiedzialne za podnoszenie hormonu wrostu), [...]

[...] - białko konopne, - grochu, - ryżowe, - pszeniczne, - ziemniaka. Aminokwasy rozgałęzione BCAA, czyli: leucyna, izoleucyna i walina są trzema aminokwasami egzogennymi, które zaliczyć należy do 20 aminokwasów białkowych. Celem stosowania tych aminokwasów jest poprawa regeneracji mięśni i ich ochrona. Zarówno jedno, jak i drugie bardzo [...]

Jesli jestes typowym ektomorfem to lepiej żebyś jadł 4 posiłki dziennie ale maxymalnie duże. I nie podjadaj między nimi. Jesli masz co spalać oczywiście lepiej mniejsze posiłki ale częstsze, a węgiel wsuwaj tylko np do 18 godziny, później białko. Nie należy zapomoinac o tłuszczach, które wg Flexa powinny stanowić 20% kalori.

[...] i niewielką ilość witamin oraz składników mineralnych. Występuje on w buteleczkach o pojemności 125 lub 200 ml. Preparaty tego typu przeznaczone są do żywienia osób chorych, które mają problemy ze spożyciem pożywienia w normalnej postaci, z różnego powodu. Np.: - przed/po operacji, - w czasie przewlekłej choroby, - w czasie leczenia [...]

[...] jest bardzo cennym składnikiem diety. Śledź jest rybą morską i zawiera wiele cennych dla naszego zdrowia składników odzywczych. Ryba ta zawiera duże ilości kwasów omega 3, które pozytywnie działają na układ krążenia i profil lipidowy i sporo witaminy B12, która ma wiele zadań w naszym organizmie. Ponadto śledź zawiera pierwiastki takie jak [...]

Żal mi was naprawde... Chłopak nie jest zawodowym kulturystą i jak pojdzie na impreze i wypije kilka piw to przeciez miesnie mu nie znikną w ciagu jednej nocy. Przeciez nie mozna zyc tylko siłownią jesli nie zajmujemy sie tym zawodowo, czas na zabawe tez musi byc. Jesli chcesz zminimalizować skutki to przez impreza zjedzduza porcje twarogu i [...]

Osoby początkujące chcąc zmienić swoją sylwetkę, często wzorują się na bohaterach filmów akcji, którzy wykonują różne czynności, które na pierwszy rzut oka wydają się dość dziwne, ale jednak posiadają oni sylwetki, na których można się wzorować. Przykładem idealnym może być tutaj Sylwester Stallone grający w filmie Rocky postać boksera, który w [...]

[...] wpi na znacząco lepszy skład i jest lepsze niż wpc nawet teraz jem wpi w tym momencie.TY tym chandlujesz wiec norma że bedziesz polecał tansze białko którym jest wpc niż wpi które jest lepsze jakościowo i składowo niz skład białka w wpc.A to że wpi jest droższe i ma swoją cene warto wiecej dać ale wiesz za co płacisz Zmieniony przez - kesieo w [...]

[...] ta obniża poziom naturalnych przeciwutleniaczy w organizmie, co powodu powstaniu stanów zapalnych. Jest on bardzo toksyczny dla naszego układu nerwowego. Istnieją badanie, które pokazały, że może nawet pobudzićprocesy nowotworowe. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem w latach 90' zakwalifikowała ten związek jako potencjalnie rakotwórczy. [...]

[...] niedokrwiennej serca, miażdżycy czy cukrzycy. Osobiście spożywam ich od 5 do 8 dziennie od kilku lat i jestem całkowicie zdrowy, znam również wiele podobnych do mnie osób, które też nie mają żadnych negatywnych skutków konsumpcji takiej ilości jaj. Pozdrawiam /SFD/2017/11/25/6792d25d4ab24e98ace06599bf9ff21a.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu [...]

[...] - LDH i PLAP wskazują na nasienniki Zdziwiło mnie, że nie podałeś wyniku LDH - jeśli lekarz nie kazał Ci zrobić tego badania, to sorry, ale kompetencje lekarza u którego byłeś są dla mnie pod dużym znakiem zapytania. To jest standard że przy wstępnym rozpoznawaniu daje się zestaw tych trzech: AFP, b-HCG i LDH, a jeśli potrzeba, to [...]

Ależ oczywiście, że ma! Przecież robienie masy polega między innymi na dostarczeniu organizmowi białko, które jak pewnie wiesz alkohol ścina. Czas to mięśnie!!!

Piwo po treningu,to i moze przed wypij sobie,po treningu zamiast organizm faszerowac pustymi kaloriami trzeba dostarczyc pozywne bialko i ww ,a odrazu po treningu radze carbo albo banany a za jakies 40 minut posilek ,a nie piwo to puste kalorie ktore napewno w niczym nam nie pomoga. <<<Champions are Made Not Born>>>

Witam:) a propo kreatyny...za miesiac planuje kupic mikrorozdrobniona kreatyne z treca no i do tego chcialbym wziasc białko(wydaje mi sie ze to bedzie najlepsze rozwiazanie), ktore wg Was bedzie najlepsze? aha a tak wogóle to czym sie rózni izolat bialka serwatkowego od koncentratu białka serwatkowego?:)...a co do pierwszego wpisu, to ja wziełem [...]

[...] jest też świetnym składnikiem aminokwasów BCAA oraz witamin i minerałów. Zaś tłuszcz może stanowić świetne źródło energii w przypadku m.in. diet ketogenicznych. A osoby, które unikają tłuszczu, przecież wcale nie muszą go jeść, chuda szynka, polędwica czy schab są tanie i łatwo dostępne, a na pewno ciekawie urozmaicą naszą dietę o dobre [...]

[...] się źródło pełnowartościowego białka. Dobrymi opcjami są drób lub wołowina. Sprawdzić może się również ryba lub jajka. W posiłku powinny znaleźć się również węglowodany, które wpłyną na insulinę, a ta nasila transport aminokwasów i glukozy do komórek mięśniowych. Podsumowując, BCAA polecam stosować przed treningiem. Natomiast po treningu [...]

bez obrazy ale żadna z tych firm do mnie nie przemawia. interesuje mnie konkretne białko do uzupełnienia diety MASOWEJ. Które jest najlepsze na mase ale z firm olimp, trec, universal, biogenix,itp. Interesują mnie konkrety a nie kolejny badziew! Cwicze ponad 3 rok i nie mam czasu na eksperymenty.

[...] budowaniu naszej formy sportowej, sylwetki czy odchudzaniu. Wbrew popularnemu przekonaniu o szkodliwym działaniu tłuszczu na wygląd naszej sylwetki wychodzi dieta Low Carb, której założeniem jest właśnie wysoka podaż tłuszczu przy niskiej podaży węglowodanów. Dieta Low Carb jest jedną z efektywnych i racjonalnych rodzajów diet odchudzających. [...]

[...] 1687.05 Aby utrzymać wagę Kalorie 2024.46 Węglowodany 55% 1113.45kcal = 278.36gram Białko 15%% 303.67kcal = 75.92gram Tluszcz 30% 607.34kcal = 67.48gram Przeliczyłem kalorie które zjadłem wczoraj i wyszło mi prawie 2000 ale i tak na czas treningu będę musiał zmienić dietę , tak więc przeszukałem internet i znalazłem przykładową dietę dla tzw [...]