książka

Ja tam się nie znam, ale czy naprawde nie jesteś wstanie zaspokoić organizmu żarciem - ile trzeba zjeść kurczaka na te 30g? Około 60 gram - jak nie mniej. A po za tym to powiedzmy sobie szczerze - jak bierzesz suplementy to już nie są ćwiczenia na sucho i nie ma takiej samej radości po osiągnięciu efektu. Jeżeli na poważnie myślisz o kultyrystyce [...]

Książka Konrada Gacy jest aktualnei w biedronce - dychę taniej niż była w lidlu - także, też już Cię obczaiłem :) MaGor w garniturze :)

Corum - co za książka ?? ja ostatnio Arthura C. Clarke'a czytałam ... i chętnie pociągnę coś w klimatach s-f

Corum - co za książka ?? ja ostatnio Arthura C. Clarke'a czytałam ... i chętnie pociągnę coś w klimatach s-f Ciocia ja tego nie czytałam, cytat jest z Wikipedii.. A klimatem to mi bardziej pod horror niż sci-fi podchodzi. Pozostań przy Clarke'u

[...] nie dam. Myślę jak kabo o benzynce z kopytem bo tyle co ja jeżdżę to jak nic. Kupić teraz diesla który ma niby 250 000 km to wpędzanie się w koszty bo od tego momentu zaczyna się wszystko sypać. Jaka gwarancja, że on ma tyle km żadna, książka serwisowa z reguły to oszustwo. Jakieś inspiracje?? Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-03-13 15:26:04

Właśnie się troczę wczytałam i widzę, że to bardziej skomplikowane - mnóstwo wariacji jest, ale wspólny mianownik to te okresy poszczenia w ten czy inny sposób - części dnia, całe dni, tylko częściowe obniżenie kalorii itd. Jak prowadziłam w zeszłym roku warsztaty koło Canterbury to ludzie, którzy je organizowali napastowali mnie jakąś książką, [...]

Ale powiem Wam że raz dostałam takiego SMS-a od koleżanki, w którym napisała że akurat myślała o mnie co tam się ze mną dzieje i... Z zamkniętej szafki wyleciała jej książka którą pożyczyła ode mnie... Także wiecie.. :))

na wszystko trzeba brać poprawkę ;-) czy to MD czy FLEX czy nawet książka, w 'Edukacji kulturysty' jest dieta na mase Arnolda, same jajka i mleko, a w książce o Stallone czytałem, że żeby zrobić konkret rzeźbę do "Rocky 4" (trenował wtedy z Franco Columbu) jadł tylko wysmażonego tosta i 4 jajka czy coś takiego - wstawiałem kiedyś na forum screena [...]

U mnie z przychodzą z pełnym wyposażeniem: słuchawki, książka i idą na rowerku pojezdzic.

Takiej to nie mam.. ;) Koniec dnia, plywanie, mocno. Teraz jesc, ksiazka, spac ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a24005698334080b2428c983dcffe6b.jpg

[...] latem 2001, mój pierwszy pobyt w Irlandii i kiepski wówczas angielski. Porwałem się na czytanie tego ale poległem. Od kilku lat czytam w zasadzie tylko po angielsku. Teraz książka poszłaby bez problemu. Jakoś tsk nauralnie wszedł mi angielski i mimo nadal polskiego akcentu irlandzcy znajomi twierdzą, że rozmawia im się jak ze swoim ;). Edit [...]

Ciebie pamiętam. :-D Ale serio ta książka nudna, bo pis mnie zachęcił? %-)

Dobra, no to teraz książka po niemiecku (Lektor). Pomiesza mi się to wszystko za chwilę %-)

[...] masz miesiącami jak nie latami," dokładnie... nie obudziłeś sie z dnia na dzień z brzuchem i z dnia na dzień nie obudzisz sie z kaloryferem. polecam dobrą książkę Alan Carr "jak pozbyć sie zbednych kg" nie dokońca popieram sposob odżywiania jaki proponuje Car. Ale to jak książka działa na "psyche", troszeczke otwiera oczy w różnych aspektach :-)

[...] i to na co mam ochotę, i ćwiczę z wielką przyjemnością, obecnie jest to siłownia, wcześniej były inne sporty, wszystko to jest dla mnie cudowną zabawą, lepszą niż najlepsza książka czy ulubiona gra komputerowa, oczywiście wysportowana sylwetka jest dodatkowym bonusem, ale wynika ona z miłości do sportu, nie na odwrót... Tak więc pragnę zwrócić [...]

[...] i utrzymanie +/- 1 min; 4x 1 min Cz. II -podciąganie na drążku podchwytem, rozstaw rąk na szerokości ramion, może trochę węziej; 10,8,6,6 -przysiady bez obciążenia, 4x10 -książka na podłogę, palce na książkę i wspięcia na palcach; na każdą nogę oddzielnie; 4x10 Cz. III -pompki, 2x10 przy normalnym rozstawie, 2x10 przy szerszym niż normalny [...]

[...] w jaki sposób mięśnie rosną oraz jakie czynniki wpływaja korzystnie na ich rozwój. Szukam dobrej ksiązki która najlepiej mogłbym kupić przez internet , dodam ze musi byc to książka z założeniami metodycznymi dla trenerów nie dla poczatkujacych osób zaczynających ćwiczenia na siłowni . Czy może ktos polecić taka ksiązke bo oprócz artykułów z [...]

A zamowilem sobie na miejscu, ot w sasiednim miasteczku, w firmie, ktora zajmuje sie oklejaniem aut i produkcja odziezy dla firm itp. Niby nie robia pojedynczych sztuk, ale okazalo sie ze wlasciciel biega i jak wyjawilem cel - przeszkody zniknely :) Orzelka sciagnalem ze strony kancelarii Prezydenta RP - w wektorze. Zrobilem koszulke biegowa, [...]

Ja ćwiczę według tej książki i muszę ci powiedzieć, że książka moim zdaniem jest dobra.Dzięki niej doszedłem do przysiadów na jednej nodze i zwiększyłem swoją siłę w podciąganiu.Polecam też drugą część w której są plany jak dojść do flagi,l-sit, itp, oraz jak wzmocnić łydki,kark i przedramiona. ;)

książka stanu uzbroienia