kręgosłup

Jednak wizyta się przeciągła dopiero za 2 tygodnie poczekam albo spróbuje znaleść kogoś innego. Swoją drogą nie przypuszczałem że kręgosłup może aż tak dokuczać myślałem że troszke pobolą plecy a tu silny ból pleców, ból i pieczenie w klatce piersiowej nie można się schylić bo bolą lędźwie muszę cały czas chodzić prosto jak paw co jest nie możliwe [...]

[...] mam możliwość bycia na o wiele lepszej siłowni wyposażonej w dość dobry sprzęt, ale tam robię nogi. A co do martwego ciagu to go nie robię, gdyż boję się trochę o swój kręgosłup. Wiem, że to ćwiczenie może być tragiczne w skutkach przy złej technice, a nie jestem pewien czy robię to dobrze. Zmieniony przez - weibik w dniu 2016-10-11 [...]

tylko, że ja aktualnie jem jeden posiłek który ma 600 kcal max ... i więcej nie moge wcisnąć.. jestem po redukcji lekkiej i krótkiej.. ale nabawiłem się czegoś z zębami dostałem jeden antybiotyk odrazu po nim kręgosłup mi puścił i 2 antybiotyk troche mnie to wyniszczyło i nie wiem co robić bo cokolwiek jem to mnie skręca pół dnia/

HULKI to 24kg , a zrelaksowac sie to wazne ,ale scisnac sie przy jerku dobra sprawa , jest ten komfort ze jak opuscisz szybko kulki to pas zatrzyma kręgosłup ma miejscu :-D , po 2 mozna ciut pooszukiwac /-)_ dzis udalo mi sie zwlec i potargac kulaszki , chyba sie ciut przecenilem a raczej znowu NIE DOCENILEM KULEK \-) 24ak wypadla mi przy snatchu [...]

Dieta, dieta, dieta - To by odsłonić. Ćwiczenia - To by mieć co odsłonić. Dieta? Zapraszam do odpowiedniego działu. Ćwiczenia? Wielostawowe (tak, brzuch zrobisz przysiadami, i innymi ćwiczeniami złożonymi). Napewno nie A6W, czy ABS. Twoj kregoslup Ci kiedyś podziekuje jeśli to odrzucisz już teraz.

[...] ? Nie wiem, może to zależy od wieku. Ale ja już tak miałem, że siedziałem sobie kilka godziny przy komputerze, potem wstaję i pomyślałem "o trzeba się poruszać i wyprostować kręgosłup" podszedłem szybko do drążka, SIUP ! i jak mi nie chrupnie w barkach :/ Albo stoję w autobusie, autobus dojeżdża i wysiadając widzę, światło zielone, zerwałem się [...]

Tak bo nabawisz się kontuzji. Podciąganiem rozciągasz kręgosłup a robiąc po tym martwy zgniatasz go w ten sposób można sobie coś zrobić przy dużych obciążeniach. Preferuję wolne ciężary gdzie się da ale maszyna może zostać. Klatę skos góra 4 serie, maszyna 3 serie, dół skos 4 serie i brama. Zobacz jak to będzie działać. Ale dołożyłbym płaską [...]

Jak nie wiedza to udaj sie do innego. Kregoslup ma wplyw na caly organizm praktycznie, wiec jak mozesz bagatelizowac?

@ up u lekarza byłem, ale nie wiedza co mi dolega, to bardzo skomplikowane, aczkolwiek to jedyne ćwiczenie przy którym mnie boli kręgosłup, więc jest ok. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 74kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : Masa <3 Staż treningowy na siłowni : Kiedys dużo się podciagałem, ponad 250 podciągnieć tygodniowo oraz sporo biegałem, [...]

[...] 5 jaj se wczonchne, myślicie, że to pomoże w przyrostach? Trochę mi smutno ale nie tracę nadziei! A i jeszcze pytanko, bo od tych moich kalecznych przysiadów boli mnie kręgosłup szyjny. Nigdy tak wcześniej nie miałem. Myślicie, że coś źle robię technicznie? To od tego może być? Trzymam gryf z przodu na barkach, oglądałem sporo filmików i [...]

[...] zabieg Ilizarowa. Mam krótszą nogę o 3cm. W sumie to mój dobrowolny wybór. Nie chce całe życie spędzić z wkładkami w butach. To ma także wiele złych oddziaływań na choćby kręgosłup. Zabieg ma być przeprowadzony za pomocą metody Ilizarowa. Ja zdaje sobie oczywiście sprawę, że może tu nie ma lekarzy i fizjoterapeutów, jednak nic nie stracę [...]

[...] pilnować kamery i wrzucać wszystko na lapku (na kolanach) przez blisko 10h. Masakra dla ciała, jak wstałem to nie czułem dupy, kolana napieprzały od zgiętych ciągle nóg, a kręgosłup myslalem ,ze mi sie złamał w pół \-) Pod tym kątem tragedia, mam nadzieje,ze za rok wraz ze zmianą miejsca rozgrywania zawodów ( takie info od organizatora [...]

[...] będzie w stanie wykonać. Co najwyżej tylko czasu upilnuje a potencjał tego krótkiego treningu zostanie niewykorzystany. Dobrze byłoby zacząć spokojniej - spacery, nordic walking, rower do tego delikatne wzmacnianie ciała - nawet coś typu Pilates, zdrowy kręgosłup żeby wzmocniła swoją postawę zanim się weźmie za coś intensywniejszego i szybszego

[...] • jeżeli trening zaczynasz od martwego ciągu szkodzisz stabilizacji i bezpieczeństwu w dalszej części treningu grzbietu (prostowniki i mięśnie brzucha – zabezpieczają kręgosłup przed kontuzją), • jeśli martwy ciąg wykonujesz na końcu – z reguły również nie będzie to bezpieczne, przez wcześniejsze zmęczenie prostowników, najgorszy wariant [...]

Wczoraj wygłodzony wróciłem po "przyjemnościach" :-). Myślałem że będzie gorzej, gdyby nie znieczulenie w kręgosłup i leżenie prawie 24h po nim to było całkiem ok. O dziwo, kolano nie boli lekarz pozwolił chodzić bez kul, widocznie tragedii nie było z tym kolanem co do dalszych sugestii to się nie dowiedziałem, bo lekarz był z tych "co Ty tu [...]

[...] czemu jesteśmy w stanie utrzymać wyprostowaną postawę i unosić głowę. Posiadamy dwie lordozy – lędźwiową i szyjną oraz dwie kifozy – piersiową i krzyżową. Do patologii kręgosłupa zaliczamy między innymi pogłębienie lub zniesienie danej krzywizny oraz skoliozę (skrzywienie boczne). W dużej mierze wpływ na nasz kręgosłup ma okres wzrostu i [...]

Badanie rezonansem jest wykonane w pozycji statycznej w leżeniu natomiast ból występuje gdy stoisz i coś podnosisz co powoduje kompresje na kręgosłup i w zależności od tego jak podnosisz zwiększenie napięcia w tym odcinku , ból też może pochodzi z dermatomu a nie koniecznie samego ucisku. Niestety przez internet więcej nie będę mógł pomóc masz [...]

Sztangielka i większych nie ma w fitness clubie ;-) U siebie czasem skręcałem po 90-100kg. Sztangą nie wiosłuję od 2 lat z uwagi na kręgosłup.

ja jadlem prawie w calosci:) jak dobrze zamarynowane i przesmazone to tylko kregoslup/grzbiet wyciagasz i git:)

Nie bolą, bo masz oparcie pod kątem ale na kręgosłup działają przeciążenia i to bardzo niekorzystne. Olej te prądy i idź do porządnego terapeuty, który usunie przyczynę dolegliwości i zaleci ćwiczenia rehabilitacyjne.