SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

krótkie

  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    [...] tyle co faceci ;-) słuchawek nigdy nie nosiłam, lubię pogadać z ludźmi ale z drugiej strony przez takie gadanie treningi zajmują więcej czasu. Jak mam w planie konkretne, krótkie przerwy to nie lubię jak mnie ktoś rozprasza ale z drugiej strony jak nie pogadać z kimś znajomym ;-) Na dużych siłkach nie ma problemu, bo mało kogo znam, ale na [...]

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-24 19:14:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    Super sprawa! :-) to teraz będą publikować Twoją historię czy robić jakieś wywiady czy jak to wyglada? Zorganizują sesje zdjęciową dla wybranych dziewczyn plus do tego krótkie nagrania przedstawiające historię . Tylko jeszcze termin nieznany .

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-09 21:00:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    [...] są ograniczone bo najpierw remont jest priorytetem więc muszę czekać aż wujek wyremontuje swój dom i przyjedzie do nas remontować . A teraz zresztą jeden lekarz tu drugi w Warszawie później zaraz prenatalne to też nie mogę nic planować na dłuższy czas więc zostają mi te krótkie spacery . Może za 2 tyg czy 3 wrócę sobie 2x w tygodniu na siłownię

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-31 12:12:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    A żeście się uczepili ;p napislaam że dlatego chodzę na krótkie spacery na nic innego nie mam ochoty . Poza tym miałam inne plany na ten rok więc się jeszcze do końca z ta ciąża nie oswoiłam bo nie staraliśmy się o to więc też przeżywam swój wewnętrzny bunt na tą sytuację, tymbardziej że wcześniej nie chciałam mieć dzieci. Zresztą to dopiero moje [...]

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-31 15:19:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    A żeście się uczepili ;p napislaam że dlatego chodzę na krótkie spacery na nic innego nie mam ochoty . Poza tym miałam inne plany na ten rok więc się jeszcze do końca z ta ciąża nie oswoiłam bo nie staraliśmy się o to więc też przeżywam swój wewnętrzny bunt na tą sytuację, tymbardziej że wcześniej nie chciałam mieć dzieci. Zresztą to dopiero moje [...]

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-01 11:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    [...] odnoszę wrażenie że sytuacja podobna jak z alergiami i problemami skórnymi, u każdego dziecka wszyscy się doszukują problemów i praktycznie u każdego zaleca się podcinanie. U nas też mówili że za krótkie, za grube i będą problemy. Póki co żadnych problemów nie ma i dobrze, bo jest jeden lekarz który robi taki zabieg a terminy na kilka miesięcy.

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-08 10:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    [...] podobna jak z alergiami i problemami skórnymi, u każdego dziecka wszyscy się doszukują problemów i praktycznie u każdego zaleca się podcinanie. U nas też mówili że za krótkie, za grube i będą problemy. Póki co żadnych problemów nie ma i dobrze, bo jest jeden lekarz który robi taki zabieg a terminy na kilka miesięcy. To jak ze wszystkim . [...]

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-08 11:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    [...] dolnym leżąc 2s x15 13kg l 16kg 8) prostowanie z hantlem za głowy siedząc 2sx20 6kgl 7.5kg Trening ok , za dużo nie dokładam bo miałam ok 2h na zakupy i trening , więc krótkie przerwy robiłam :) Z aktywności :czwartek , piątek spacer :) Zamówiłam wózek , który powinien mi ułatwić jazdę po lesie , więc mam nadzieję , że się sprawdzi i [...]

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-23 13:21:10 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    Marta - ile czasu Ci treningi zajmują? Ponad 1,5 godz? Tak patrzę, ze ja mam zawsze mniej ćwiczeń i mam krótkie przerwy, a i tak w godzinie się nie zamykam.

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-25 11:55:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    No właśnie aktywności miałam mniej bo był bunt na wózek więc chodzilsmy na krótkie spacery albo nie było pogody , ostatnio więcej byliśmy na spacerach bo było ładnie , a teraz z bostonka to musimy siedzieć w domu . Patik ja z tych co sobie wola radzić same z dzieckiem. Wychodzę z założenia ,że do pomocy mam męża w domu , a jak go nie ma to chce [...]

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-25 14:24:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] chcę paradować po Norge z brzoskwiniową pupcią i kratą\-) /-)_ PONIEDZIAŁEK 29.04.2013 DZIEŃ 15 TYDZIEŃ 3 TRENING NR 9 :-) Poszło dobrze! Progresy odnotowane/-) przerwy dość krótkie...zastój w ściągania drążka - nie mam siły na więcej na powtórzeń ani kg:-{ Przed treningiem - marsz Po treningu - bieznia,max nachylenie, 30min prędkość 4.9 - [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-30 09:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] marsz ze spiętymi pośladami dom-praca - 40 min Po pracy : marsz energiczny 40min spięte poślady - praca-dom - nogi były bardzo ciężkie aż dziwnie mi się szło@-| - 2 krótkie przerwy: wizyty w toalecie :-) Napoje: woda 11 l Warzywa: sałata lodowa, ogórki, szpinak, bakłażan, cukinia, szparagi, kalafior Zjedzone: Całość podzielona na 6 [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-04 21:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    poczwórnie.nie da sie za krotkie

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-02 08:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    [...] przy okazji tez mi sie wyregulowala|-) w symie to ciagnie hdzie to tego treninu ale nie wiem jak go do konca ugryzc TRENING nr 7 by Martucca, najbanalniejsze z banalnych, krótkie, ale rzeczowe FBW push/pull Plan A (push) 1. Eksplozywne ćwiczenie: PP 5x5 2. Przysiad 3. Unoszenie bioder 4. Wyciskanie sztangielek skos Plan B (pull) 1. [...]

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-03 17:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    [...] w ogóle - kwestia kolejki nie ma sprawy ustawie sie w tym ogonku - teraz sobie ustawie jakis trening na 4 tygodnie- TRENING nr 7 by Martucca, najbanalniejsze z banalnych, krótkie, ale rzeczowe FBW push/pull Plan A (push) 1. Eksplozywne ćwiczenie: PP 5x5 2. Przysiad 3. Unoszenie bioder 4. Wyciskanie sztangielek skos Plan B (pull) 1. [...]

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-03 23:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    Jakie spadki 88-O Rewelacja :- zgadzam sie w akcji 40 tka nie mialam takich osiagow jak z toba :-))8-) ale dla takich efektow wyrzekam sie wszystkiego z wyjatkiem seksu/-)_ Po filmach widzę, że się nie opieprzasz i coś jakby jakoś tak... Chudziej było :-)) staram sie a to byla ostatnia seria W RDL musisz pracować nad tym, żeby ruch nie był [...]

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-01 17:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tyle tego ... ale spokojnie będę zapyerdalać :) ijeszcze codziennie Turbo Fire, bo polubiłam te podskoi no chyba ,ze nie wskazane. Pytania: Czy po każdym siłowym można dodać krótkie interwały, robiłam już w bieganiu, na orbitreku ???Czy ma być to coś innego? Przyjęłam rozład : DT- BTW 35/35/30 , DNT- 35/45/30 wg. Obli z przyładowego jadłospisu [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-29 09:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • qgqtq,pani_w_obuwniczym,lejdiG,misworld,anister... };-) WAM również DZIĘKUJĘ ]:-) Mam jeszcze parę FBW do końca ,więc nie przerwę a później się zobaczy może krótkie rege...a dalej...może ktoś pomoże %-)

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-22 10:40:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] BLAST) z mniejszą -niż moja maksymalna- liczbą powtórzeń.. Jakoś to wykombinuję, żeby były treningi lżejsze i cięższe. Samo THE LEG BURNER i THE UPPER BODY BLAST są zbyt krótkie, co mnie boli, bo lubię poćwiczyć trochę dłużej. Dodając do tego interwały trening się wydłuża i staje naprawdę ciężki (głównie dla prostowników grzbietu). Miałem [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-05 13:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poniżej normy,ale zmęczenie dawało znać o sobie. --- KB trening = 36min 55sek - ROWEREK - 45min --- --- Całość - 1godz 30min --- NOVUM!! HURRAATAK!! Wypróbowałem lekkie i krótkie aeroby przed treningiem siłowym - fakt - lało się potem ze mnie nieźle. Na animalpaku była ostra dyskusja na temat tego typu treningu - i chyba więcej było [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-04 21:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)