krótkie

No wg takiego mierzenia jak teraz jest to ja mam 65-66 cali. Ale mam dosyć małe dłonie i krótkie palce co odejmuje mi ok. 2-3 cale. Ale w MMA podoba mi się to, że właśnie zasięg nie ma aż tak istotnego znaczenia jak w boksie. Trzeba trenować przekrojowo, czyli są różne poziomy boksu, nawet ktoś niższy ma czasami większe szanse od tych wysokich. W [...]

[...] że kabo pokazał że jako jedyny podszedł do tego z głową i pomocą. znając Darka to on też teraz stanie na głowie żeby przynajmniej 140 zapiąć w tym roku;-) lecę teraz krótkie cykle masowe/redukcyjne ale nie są w 100% zamrożone czasowo - nie jestem prosem. jeśli nie będzie mi się podobało to co zredukowałem, albo będę widział że masa "idzie [...]

no bardzo mi sie podobają szczególnie te dla osob 60-70 kg danone moze dasz jakąś tłuszczową, tez moze sie komus sprzydac ?? Życie jest za krótkie by być małym.....

to będe czekał i zapomniałem powiedzieć ze SOG leci Życie jest za krótkie by być małym.....

To dział odżywianie, ale wg mnie lipa, po siłowym jak już to krótkie interwały jakaś tabata, i wszystko zależy na jakich ciężarach by nie było jakiegoś załamania.

wiem że nie ten dział,ale pisze z antycznego tel i nie da rady nim stworzyć tematu,bo się wiesza,a tu są krótkie pytania i ludzie kumaci%-) więc zaryzykowalem pytaniem i odp dostałem;-D choć wlasnie gtp jako pierwsze zrobiłem, ja kps wiem jak interpretowac badania,tylko nie wiem który wynik odp za ten alkohol głównie, bo znalazłem że wlasnie got i [...]

[...] Masę też wolno nabieram. Od dwóch tygodni waga stoi w miejscu na tych 3200 kcal. Niby czułem się taki pełniejszy, ale waga ta sama. Zero aerobów, treningi raczej dosyć krótkie, do 1,5h. Wcześniej na redukcji kręciłem sporo aerobów i treningi sporo dłuższe nawet 2,5h Widzę że odnośnie cukru ta rozbieżność jest dosyć duża... Teraz ustaliłem [...]

Krótkie pytanie: Polędwica łosowiowa czy to produkt pełnowartościowy czy raczej omijać?

Krótkie pytanie: Polędwica łosowiowa czy to produkt pełnowartościowy czy raczej omijać? Omijać wszelkie wędliny. Polecam upiec, ugotować sobie np 1kg szynki, schabu, itp. i będziesz miał dobrej jakości mięso, sporo taniej.

"Oliwa z oliwek nadaje sie do krótkiego smazenia". Ile wynosi to krótkie smażenie? Ile mniej bedzie wazyl halibut po upieczeniu? Wiem, ze nie da sie dokładnie oblicZyć,ale tak w przyblizeniu?

Krótkie to np jajecznica, filet ryby, kostka piersi kurczaka, omlet.

[...] daje wypiski, bo dużo pracy w robocie było, przez co wypadło mi trochę sesji aero, ale po 11h newiele się chce ^^ W niedziele mija kolejne twa tygodnie, wiec wrzuce jakieś krótkie podsumowanie tego okresu :) waga: 98,6 - 97,7 (-0,9) pas: 101-102 (99-100) (-1-2) + jedno foto, nie chciało mi się robić więcej ;) http://i48.tinypic.com/sfdnvp.jpg [...]

8.01.2013 http://i47.tinypic.com/sawgo5.png 30 min aero http://i46.tinypic.com/m23it.png http://i45.tinypic.com/a59rn6.png - kofa 200mg - flexit http://i46.tinypic.com/65wgfm.png Dzisiaj miały wpaść interwały, ale na mojej drodze taka ślizgawica, że zrezygnowałem z tego pomysłu i kręciłem krótkie aero.

****** DZIEŃ 20 ****** Sobota- Treningowy Śniadanie i suple takie jak zawsze czyli kreatynka i ziółka. Wstałem o 9 potem do 14 byłem w łodzi, jakieś kręgle, gry ze znajomymi, zakupy i 1 kurczakburger Potem w domu już przedtreningowy czyli kasza + wołowina + szpinak i brokuły. *** TRENING (14) *** Przed treningiem: 4 kaps Arginine^3 + 10 g Bcaa [...]

[...] zrobiłem tylko 2 bo już długo na treningu było Podsumowanie: - Przed rekordem bardzo dobra i długa rozgrzewka: skakanie, wymachy, skręty, skłony, wymachy ze sztangielkami, krótkie rozciąganie, seryjka na triceps i barki co zajeło dużo czasu. - Skończyłem już robić 5-10-15 chociaż bardzo mi się spodobało to po 5 tygodniach czas zmieniń bo się [...]

Cześć, Rzućcie okiem i powiedzcie, czy ma to sens. Trening siłowy 3x tydzień + krótkie bieganie (wiem wiem, ale lubie biegać a nie dąże do mega masy) 2 x tydzień. Trening siłowy (9 ćwiczeń każde po 60 sekund maks powtórzeń; przerwy pomiędzy ćwiczeniami 15 sekund: 3 takie serie z przerwami 2 min; wszystko trwa do 45minut): Hantle młotkowo (biceps) [...]

golenie to ja do dzis mam pelne narosli po tym jak na treningach combatu 56 kopalismy na pelnej ****zie szokery /krotkie kopniecia z czuba w piszczel/ w desantowkach i zeby nie bylo ot bardzo ladnie chlopaki wygladacie

najpierw foty bicpsa zeby nie bylo , ze mam krotkie bicepsy Jak mi Kwiatula do...al w galeri !! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-01-30 15:57:50

ja czuje ze jest 44 bez pompy napewno mam oko do tego dobre umiesz robic foty nie pisze nic zlosliwie oczywiscie narazie to masa zalana zobaczymy jak wejdziesz na krotkie estry i ile z tego zostanie

[...] KG x 12 75 kg x 12 jw L Wspiecia na palce siedząc 14 kg x 12 bez zmian 14 kg x 12 Rozgrzewka 6 min na bieżni prędkość 7 podwyższenie 4.Na koniec treningu orbitrek 8 min na 3 levelu prędkości nie pamiętam ,ale machałam ile miałam sił .Niestety aeroby takie krótkie , ponieważ już zaraz mieli siłownie zamykać .