a dzienna dawka? minimalna dawka skuteczna: 10mg? zastanawiam się nad m1t czysto teoretycznie, moje doświadczenie i staż są zbyt krótkie aby myślec poważnie o saa/prohormonach ale nigdy nie wiadomo co będzie za 3-10 lat.
Skoro piszę to chyba odpowiedzi jednoznacznej nie znalazłem, opini jest dużo a każda jest inna więc pytam... A tobie tyle samo czasu zajęło by odpowiedzenie na moje 3 krótkie pytania, co napisanie twojego niepotrzebnego komentarza....
[...] serwatkowych np. Olimpa SP 80. Jeśli chodzi o ćwiczenia to trening raczej obwodowy albo coś w kierunku rzeźby. Duża intensywność, więcej powtórzeń w serii tak 12-14 no i krótkie przerwy do 1min między seriami i do 2min między ćwiczeniami. Zalezy ile masz czasu w tyg na trening na siłce, jeśli trenujesz SW to nie możesz za dużo ćwiczyć na [...]
normalna sprawa że po ph miałeś duże spadki,ph stosowane solo są to krótkie cykle 4-5 tygodniowe,mięsień nie ma czasu się zbudować.Po cyklu schodzi woda i tak to wygląda.
ok dzieki SON A jakiego gainera bys mi doradzil z tych co wymienie -Mass Gainer American Muscle -Mass Sci'tec -Whey Gainer Nutrend -Mass Gain Hi'tec -Super Gain 4100 Chodzi ktory ma najlepszy sklad.Z tego co widzialem to nutrend i Mlo maja dobry sklad moze sie myle niech fachowiec sie wypowie:):)A podobno ovo stanialo przynajmniej u Hessego [...]
danone a co powiesz o tych gainerach czy moze wiesz cos o ovopolu(bo podobno spadl u hossego przynajmniej) ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
Ok Dzieki za porady.Tez myslelem albo o hi'tecu albo o Nutrendzie.Jak bede juz mial kupowac to sie zdecyduje bardziej.Hi'tec ma wicej bialka iz Nutrend a Nutrend ma lepsze aminokwasy cos bedzie trzbea wybrac ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
no niestety aby czuć że jesteś na koksie niemalże od samego początku, trzeba dołączyć krótkie estry
możesz robić 2x w tygodniu full body, ale taki bardzo delikatny tylko z naciskiem na ramiona....lub po prostu 1-2 w tygodniu same ręce oczywiście uwzględniając regenerację. Możesz także robić krótkie sesje treningowe w dniu treningu sw jeśli się wyrabiasz
ale wlśnie wyc. zza karku z oparciem to juz praktyka zgubna dla barków, wtedy brak dostatecznego dostosowania ciala do ruchu sztangi- a wtedy barki sie powoli sypią...
[...] progresu a kaloryczność to nadal będzie 2300 kcal to owszem, cienko będzie u Ciebie z masą. Dodawaj więcej kcal i ćwicz regularnie, jak czasu mało przerzuć się na krótkie, intensywne treningi, coś a'la Yates czy tam Mentzer, a nie siedzenie po 2 godz na siłce. Chociaż i na dwugodzinne treningi czas można znaleźć. Swoje zapotrzebowanie [...]
zdecydowanie za krotkie okno masz, juz pomijajac ze nie jest to zdrowe to moze jeszcze spowolnic efekty, minimum te 6h a najlepiej 8 na poczatek bym dal
nie musisz koniecznie w seri liczyć powtórzeń/ najlepiej robić w każdej seri maxymalną liczbę powtórzeń(nie mniejszą niż na ostatnim treningu) + krótkie przerwy między seriami.
Monohydrant kreatyny z olimpa ok stacki ja tez nie stosowałem ale jakoś mi troche dziwnie wygląda ze proporcje kto inny dobiera Życie jest za krótkie by być małym.....
Jakieś krótkie FBW będzie najlepszym wyjściem. To powinno tobie pomóc: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-28 21:02:50
Moim zdaniem nie Ogolnie moje stanowisko jest takie ze ja osobiscie ukladam planu tak ze na 1 treningu porsuzam 1 wlukno pozniej je "usypiam" katujac inne. Wiec robienie 10 w 1 planie sprawi ze nie rozwiniesz dobrze 1 a z 5 zle/srednio ale pewnie zaraz ktos napisze "zle mowisz" hyh
ja mam 188 i 97 kg wagi i jest na prawde za ciasna i rekawy przy krotkie, wiec mysle ze na kogos 175-183 i raczej do 90kg
Witam. Mam krotkie pytanie. Cztery dni temu znaczy sie w niedziele wieczorem wziolem sobie pierwszego strzala tescia prolo. Dzisaij gdy poszedlem do pracy (wyrzutka w pieczarkarni) i gdy przenioslem kilka kostekmoje bicepsy napompowaly sie tak jak bym byl po 30m treningu. To jest jakis przypadek czy jest taka mozliwosc. POZDRAWIAM P.S. Oczywsicie [...]
daj 20 min. aero po treningu lub krotkie interwaly w nietreningowy i sie nie zalejesz spalacz moze byc, ale imo niepotrzebny...teraz taka "moda"...i fajne to jest,ale raczej dla ludzi bardziej zaawansowanych w ogole, to za duzo bialka chyba, ze kox bierzesz
po cyklu i mostku z mety nie obciazalbym juz niczym watroby.50tab stanabolu 10mg to troche malo.moze lepiej zdecyduj sie na krotkie estry bez kicka miedzy cyklami ew.kreatyne
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
