krótkie

Rob 2 treningi na biceps w tygodniu, np w poniedzialek i piatek, lecz oba treningi niech sie roznia od siebie rodzajami cwiczen. Np w piatek rob tylko cwiczenia izolujace biceps (modlitewnik, sztangielka w podparciu o lokiec), zas w poniedz. cwicz wolna sztanga i sztangielkami. Musisz tez co pewien czas zmieniac cwiczenia by nie przyzwyczajac [...]

i tak bywa... "zycie jest za krotkie by byc malym"

[...] jest dla każdego,jak napisał autor jednego poradnika "pozycja w grupie jest coraz ważniejsza,wraz z wiekiem" więc zdobywajmy ją coraz wyższą! Moje zdanie jest krótkie: Jeżeli chłopak chce ćwiczyć na siłowni,to niech ćwiczy. Nie obciąża kręgosłupa to dobrze dla niego,życia nie liczy się w centymetrach,chociaż nie jest to nawet w [...]

zobacz tez na to ze jezeli bierzesz DLUGI (nie przerywany) cykl to bierzesz go tylko 2-3 razy do roku... moim zdaniem lepiej zrobisz jezeli bedziesz robil 6tyg cykle z 6 tyg przerwa minimum.. ale najlepsze cykle sie w zime robi IMO, i dlatego lepiej konkretnie przy***ac w zime i zrobic dluzszy cykl. btw, ze wzgledow finansowych i tak bym nei [...]

do autora: robienie zestawu 6on 6off 6on 6off 6on 6 off jest totalna głupota... max krótkie cykle przy przerwach równych długości cyklu to 2 a później powinna nastepowac dłuzsza przerwa... klasycznie wyglada to tak 6on 6off 6on 12off...

KS.IFBB mógłbyś normalnie podac troche argumentów i kontrargumentów za krótkimi i za długimi cyklami ? a tak wogóle to jak wy spece normalnie zapodajecie krótkie czy długie cyklony ?

omgterror niekt ci nie powie jak to na ciebie podziala te krotkie cykle musisz sprobowac i dobrze ze zaczynas od krotkich estrow, zrob sobei cykl 6tyg i zobaczysz jak bedziesz zadowolony to 6 tyg przerwy i znowu, jak nie bedziesz zadowolony to juz wiesz ze musisz sprobowac dlugich cykli na poczatek 9tyg deka prolo kombinuj poznaj swoj organizm io [...]

antek rozpisany bez sensu... 4tyg bym jadl max i z kazdym tygodniem podnosil dawke bo po 2tyg dzialanie slabnie np 50/100/150/200 ome tez inaczej bym rozpisal bo mimo zwiekszenia dawki i miesiaca przerwy to i tak bedzie isc jak krew z nosa do tego prop, tren i inne krotkie estry lepiej bic ed. na insie i adze sie nie znam wiec nic nie mowie... [...]

zejście z antka jak najbardziej krótkie estry spokojnie możesz bić e2d

Tak jak kolega wyzej napisal, najtaniej wyjdzie wlasnoreczna praca, ale jak sie nie ma czasu, checi, mozliwosci a sie pracuje i zarabia to trzeba kupic :] Jezeli ja bym mial kupowac to wybralbym cos takiego http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/33 wolnostojaca laweczka ze skosem dolnym i gornym, i do tego stojaki osobno - takze wieksza [...]

WOLNO IDZIE BO NIE MAM ABONAMENTU ZDJECIA SA BEZ WIELU SZCZEGOLOW BO ZA BARDZO SPOMPOWALEM MIESNIE NASTEPNYM RAZEM TEGO BLEDU NIE POPELNIE życie jest zbyt krótkie żeby być małym

JESZCZE JEDNO MOZE JAKIES PANIE SIE WYPOWIEDZA:) życie jest zbyt krótkie żeby być małym

TO JUZ OSTATNIE życie jest zbyt krótkie żeby być małym

NIE CZASAMI CWICZE BEZ:) życie jest zbyt krótkie żeby być małym

wiem klatka to moj najslabszy po nogach punkt umiesnienia choc silowo jest calkiem calkiem życie jest zbyt krótkie żeby być małym

[...] i lydke i im teraz poswiece duzo pracy,co do braku ksztaltow mera to wynik spompowania do zdjec troche przegielem i nie widac zadnych szczegolow ale do wakacji jeszcze dwa cykle z kreatyny i rybozy wiec spokojnie na wakacje chce zejsc do okolo 90 kg a co do roztepow to skad wiedziales ze od ryzu?:) życie jest zbyt krótkie żeby być małym

dzieki za wszystkie oceny te pozytywne i te mniej do wakacji na pewno trohe sie dorzezbie ale nie za mocno jeszcze wiele lat masy przede mna:) życie jest zbyt krótkie żeby być małym

widze ze juz cala mafia z gdanska atakuje na forum:)cwiczcie z wiktorem to bedzie masa życie jest zbyt krótkie żeby być małym

[...] zdejmij koszulke na silce , zima , na masie, jak jestes nie opalony i masz mega dobre swiatlo. potem wrzuc ta fotke na forum i sie porownamy. fajny wynik na klatke ale nogi to bys czasem zrobil bo 62 cm to ja mialem zanim zaczaolem cwiczyc. chyba ze ty ich w ogole nie robisz jak prawdziwy zawodowiec:) życie jest zbyt krótkie żeby być małym

walcie konia w innym poscie:) życie jest zbyt krótkie żeby być małym