witam krotkie pytanie czy jest sens brac witamine D3 odzielnie jesli sie bierze juz witaminy Olimpu (Vitamin Multiple Sport) czy tlyko pozostac przy Olimpu ?? pozdrawiam wszystkich piona :)
Czesc Codziennie rano po przebudzeniu robie max pompek ile uda mi się wycisnac. Czy w jakims stopniu przeszkadza mi to w trenignu klatki na silce? Dac jakis dzień w tyg na regenerację czy takie krotkie serię nie robia wiele krzywdy?
Jestem piłkarzem ręcznym, skrzydłowym. I bardzo chciałbym szybko biegać do kontry,jak poprawić moją kondycje? NA dłgie dystansy jestem dobry,ale na krótkie wolno biegam,co zrobić aby się poprawić?Mam 13lat,zaraz 14
Proszę uzupełnić jeśli o czymś zapomniałem . ;/ -Kondycja -Szybkość -Poruszanie z piłką -Podania krótkie, długie -Drybling -Uderzenia na bramkę -Stałe fragmenty, dośrodkowania -Gra głową -Technika
Chciałbym zrobić sobie krótki cykl czy to prawda że Najbezpieczniejsze są krótkie cykle, nie blokują, dają rade . ? Czyli: 2 tygodnie ON , 2 tygodnie OFF... Skutki uboczne będę ? DORADŹCIE MI CO I JAK . ;) Z GÓRY DZIĘKI . :)
Czesc chlopaki, mam krotkie pytanie. Biore 5-ty dzien h-drol CEL , mam cisnienie 120/80 ale tetno jest przyspieszone, jak siedze mam od 90 do 105. Jesli to nie wina h-drolu to co to moze byc ? dzieki za odp.
Mam jedno krotkie pytanie, wiadomo przed cardio lepiej brac bcaa by oszczedzic miesnie, ale co w wypadku treningu fbw? Czy taki trening tak samo jak cardio moze spalac miesnie? Dieta na deficycie, trening na czczo po 20h postu.
Siema . Myślicie że IF będzie ok dla chłopaka 16 lat? Jak to jest z dietą IF przy sportach wytrzymałościowych? Czy lepiej sprawdzi się rozkład zapotrzebowania na 5 posiłków w ciągu całego dnia czy IF i krótkie okno żywieniowe?
PAnowie krotkie pytanie krotka odpowiedz jakie odrzyweczki łączyc na redukcje ?? chce spalic troche fatu , dosyc masowania , dietka + suple i lecimy. jakie firmy polecacie z BCAA i co pod to podlaczyc pozdrawiam
witam! krótkie pytanie ... moim zadaniem na przyszly miesiac moze nie jest wielka rozbudowa ale takie lekkie przypompowanie.. mam juz hemo rage, glutamine,białko i tak sie zastanawiam co dorzucic po treningu..... podrzuccie jakies pomysly :) POZDRAWIAM
Siemano. Nabyłem ostatnio Olimp Amino 5500 i mam krótkie pytanie, gdyż tabsy, które łykam trochę są dla mnie duże i czy mógłbym te tabletki rozpuszczać w wodzie, czy w jakiś inny sposób robić, żeby lepiej się łykało? ;)
Witam a więc mam takie krótkie pytanie. Ponieważ ciekawi mnie to czy jeżeli ktoś chodzi na siłownie i ćwiczy np. biceps i klatę to czy bez odpowiedniej diety ten biceps mu będzie rosnąc i oczywiście czy też będą rosły cycki na klacie ?
Krotkie pytanie, czy w planie na rzeźbe jest lepiej stosować progresje w kazdej serii, czy tez lepiej jest zwiekszac ciezary po jakims czasie, np od zauwazenie efektow treningu, rozwoju miesni? Dziekuje i pozdrawiam
Witam mam krótkie pytanie, czy taki plan ma sensu ? Cel : Masa Pon Klata + triceps Wto plecy + biceps Czw barki Sob Klata + triceps Nie Plecy + biceps Wto Barki Czw Klata + triceps Pią plecy + biceps Nie barki i tak dalej
siema mam pytanie: zawsze miałem krótkie włosy teraz chce troche zapuscic ale jak sie robia dłuższe to stoją mi na wszystkie boki czy nie da sie jakos temu zaradzic??