krzywde

[...] jest dobry ruch, np. spacer, bieganie po trawie/sciolce lesnej " Za takie cos czlowieku to powinni banowac z automatu. Nie masz wiedzy nie probuj zablysnac bo mozesz komus krzywde zrobic. Polecam Ci Animal Flexa- bol stawow minie jak reka odjal po pierwszej porcji- niby wydaje sie drogi ale patrzac na ilosc porcji w opakowaniu to zaledwie [...]

^^ %-) nie ma ch**a na mariole. w sumie z tym parterem Mira nie przesadzałbym, że mógłby sobie tak z tyłka cokolwiek wyciągnąć zwłaszcza z kimś tak silnym. Już Lesnar pokazał, że jeśli podejdzie się bez respectu dla BJJ Mira to można mu zrobić dużą krzywdę. Wiadomo pierwsza walke Lesnar Mir każdy widział. Podniesienie do Stójki bez ostrzeżenia [...]

Łatwy a jak sobie to zrobiles ? głupie pytanie, izi potrafi sobie wszystkim krzywdę zrobić \-)

Najbardziej rozwalają mnie te posty "hard training", prostowanie nóg itd...Haha, wy myślicie, że tylko Phil tak ćwiczy? Ronnie Coleman także ćwiczył podobnie, jak i reszta kulturystów, bo nie są na tyle głupi by targać na każdym treningu tony obciążeń i robić sobie tym krzywdę. Wy na prawdę myślicie, że Ronnie ćwiczył tak jak na tych treningach na [...]

Saida, dziś mi się śniło, że się wypowiedziałaś w moim dzienniku. \-) Kiedyś w gimnazjum jak jeszcze trenowałam akrobatykę to jeden lekarz sportowy mi powiedział,że mam krzywy kręgosłup, poza tym często noszę ciężkie torebki na jednym ramieniu i wyginam się wtedy właśnie tak jak na zdjęciu - stąd moja sugestia. @-| Nie ma co, jak tylko wpadnie [...]

Nie utwardzaj rak bo se tylko krzywde zrobisz, to tu wlasnie pisze. A jak chcesz sie napie*** na kazdym rogu to zakladaj bandaze bokserskie. Zmieniony przez - SzK w dniu 2013-09-08 12:33:11

nie chodzi o krzywdę a o czas ;-) zamiast teg ćwiczenia mógłby zrobić jakieś inne, bardziej złożone

Narzekanie, że czujesz się niechciany w Realu Madryt – Chcę to wyjaśnić raz na zawsze. Kiedy to mówiłem, nie odnosiłem się ani do kibiców, ani do żadnego z pracowników klubu. Chodziło mi o osoby, które żyją z Realu Madryt, które muszą sprzedawać informacje związane z zespołem. Odkąd tu przeszedłem, ci ludzie wciąż się mnie czepiają. Nie mam [...]

[...] jak odpowiednio do tego podejdziesz poczujesz efekty. Gdy będziesz miał zastój w przyrostach zmienione warianty diety i treningu nie pomogą wtedy mozesz sie zdecydować na saa. Teraz jest za wczesnie pamietaj saa to nie zabawki mozna sobie krzywde zrobić. Moja rada pocwicz naturalnie na odzywkach i pilnuj diety a naprawde urosniesz;)

Watpie, ze zrobisz sobie krzywde suplami ktore wypisałeś, dlatego utwierdzam sie w tym ze twój organizm źle reaguje na przedtreningówke o ktorej pisałeś.

slowacy nie maja nic do polakow, natomiast czesi sa jak piszecie, jak tylko uslyszy ze chcesz gadac z nim po polsku to zaraz obrazony, jak bys mu nie wiadomo jaka krzywde robil... a wiekszosc umie polski i sie z tym kryje, nawet u mnie na wyspach jest to samo. Masti widze chyba nowy aparat masz, bo fotki znacznie lepsze niz te co zwykle wrzucasz?

Panowie (i Panie) znowu ja. Stwierdzilem, ze predzej czy pozniej zrobie sobie krzywde z ciezarami, wiec udalem sie na normalna silownie po pomoc do fachowca, czyli instruktora. Zalezy mi, zeby wykonywac wszystko technicznie dobrze i nie nabawic sie kontuzji. Instruktor mowil, ze ma opracowany plan treningowy dla poczatkujacych i ze 8 osob nim [...]

ten gif niszczy:D buterbean sobie bardziej zagroził tym "lowkickiem", że się wyj**ie i coś skręci niż przeciwnikowy krzywde zdrobi. Tak bedzie Karciarz, 25 lat i koniec sportowej kariery. Piwko przed kompem/tv chipsy i tyle. właśnie walcze ze sobą czy iść kupić czipsy czy nie :D

Dokładnie, póki co odpuść sobie lepiej siłownię bo zrobisz sobie krzywdę. Trening domatora czyli ćwiczenie na własnym ciężarze jest dla ludzi w Twoim wieku.

zeby tylko na efekty, gorzej jak ktos sobie krzywde zrobi

Magor z tą 32 ką to nie było wyciskanie tylko podrzut z resztą sam doskonale o tym wiesz. Wiem. Dzisiaj spróbuję 28 kg z zablokowanymi kolanami, całymi stopami na ziemi itp. Jak radzicie: cisnąć z rack czy z ramienia? Z rack wydaje się być trudniejsze (dłuższa droga do pokonania), ale można się mocniej spiąć. Trening spontaniczny i bez planu. Ktoś [...]

Przed treningiem wzięłam High kick. W efekcie była moc(udało mi się dołożyć w niektórych ćwiczeniach), koncentracja maksymalna. Nawet nie wiedziałam co się dzieje wokół, a trening wykonywałam jak robot 8-O. Po treningu poszedł paw. Jak to wredna i czepiająca się%-) Martucca powtarza do znudzenia: przedtreningówki/dopalacze nie są dla [...]

To ja bym dał 200g białka i powinno starczyć. Większe ilości mogą powodować zakwaszenie organizmu i hamować budowę masy. Zamieniłbym ryż biały na brązowy, bo powyżej 20% BF zbyt nagłe skoki insuliny mogą wyrządzić Ci krzywdę. Gainera bym w ogóle wyrzucił albo ograniczył do spożywania jedynie po treningu. Do ostatniego posiłku dołożyłbym tłuszczy [...]

Lepiej pójdź do jakiegoś klubu bo jeszcze sobie krzywdę zrobisz.Jeżeli dobrze rozumiem kopiesz bokiem nogi a nie piszczelem ?

[...] mieśnie masz do rozciagnięcia które do wzmocnienia ortopedy zeby zdiagnozował jak z twoimi biodrami stopami kregosłupem bez tego nikt ci nie poleci planu zebyc sobie zrobił krzywde - lekarz w sensie jak wyzej apisąłem a bardziej fizjoterapeuta jest konieczne. o kreatynie napisałem ci juz. napewno bez rtg i diagnozuy specjalisty sie nie obedzie. [...]