krzych666

Tak swoją drogą ile kalorii mniej i w jakim okresie czasu musiałbym jeść i ile ćwiczyć, aby mieć tak mocno umięśniony brzuch i klatę, jak Jawor. Minimum trzy-cztery lata z dużymi ograniczeniami oraz zaangażowaniem, mam na myśli wygląd, bo o sile nawet nie ma mowy w moim stanie do końca mojego bytu. Jednym słowem niewykonalne. A gdzie mi tam [...]

Ja wczoraj też ledwo zipałem na treningu. Wyjątkowo ciężko było, może faktycznie pogoda, bo przecież nie wiek %-). Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-02-21 15:49:39

Z koronawirusem ;-) Wirus opanowany:-)) Wystarczy mieć odpowiednią maseczkę:-)) https://www.youtube.com/watch?v=xeO3MQ08-Io&feature=youtu.be

To jest mój ból, że ciężko mi znaleźć słabszych. Z żoną na rękę wygrywam, a i tak większe talerze (25 kg) ona mi zakłada lub przenosi, jak jest potrzeba, bo ja nie potrafię. Ma ktoś pomysł w czym mógłbym być silniejszy po odpowiednim przygotowaniu? "To jest mój ból, że ciężko mi znaleźć słabszych" - czyli może być tylko lepiej ;-) Nie oglądaj się [...]

I jak pistolecik ? Bo dodałem do koszyka i zastanawiam się nad kupnem :-) Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-08-01 19:06:00

I jak pistolecik ? Bo dodałem do koszyka i zastanawiam się nad kupnem :-) Kilka masaży już zrobiłem,najbardziej u mnie sprawdza się na prawej łydce ,jest mocno przeciążona i po kilku sesjach zrobiła się bezbolesna , klata ,barki ,dzisiaj podczas treningu spisywały się chyba lepiej niż przed masażami ,nie chcę ochać ,achać ,lecz daję się po kilku [...]

Dobrze jest, a będzie jeszcze lepiej :) Krzych ,o lepiej będzie trudno ,ja nie ćwiczę kulturystyki,trochę wyciskam i kręcę na rowerze ,nie pilnuję miski a sernika i jabłecznika pochłaniam bez umiaru |-) a że czasami przypnę przy lustrze ,bo taki jest facet czy ma mięśnie czy nie zawsze przypnie }:-( Najważniejsze że z to co robię sprawia mi [...]

Wygląda mi raczej na udziec indyczy duszony w sosiku z cebulką :) Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-01-29 18:27:42

Może czas wciągnąć sernik na listę środków dopingujących }:-( Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-02-05 12:08:08

Może czas wciągnąć sernik na listę środków dopingujących }:-( Ale tylko ten z Jawora:-)) Cholera wie co do niego dodają:-?|-)

Do ciasta dodaje się coś z takich malutkich szklanych fiolek. Podobno aromaty %-) Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-02-05 16:47:28

Póki co od trenażerowania lepiej wychodzi mi samo żerowanie %-) A dla mnie trenażerowanie pozwala bezkarnie }:-( żerować |-) ,ile z lodówki nie wyciągnę trenażer przepali :-D

To jest mój ból, że ciężko mi znaleźć słabszych. Z żoną na rękę wygrywam, a i tak większe talerze (25 kg) ona mi zakłada lub przenosi, jak jest potrzeba, bo ja nie potrafię. Ma ktoś pomysł w czym mógłbym być silniejszy po odpowiednim przygotowaniu? "To jest mój ból, że ciężko mi znaleźć słabszych" - czyli może być tylko lepiej ;-) Nie oglądaj się [...]

Najczęściej siada przyczep głowy długiej jako najbardziej narażony na takie rzeczy. Głowa krótka jest znacznie silniejsza. Jak siądzie głowa długa, biceps robi się krótszy, ale wierzchołek - palce lizać %-) Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-01-23 12:00:42

Najczęściej siada przyczep głowy długiej jako najbardziej narażony na takie rzeczy. Głowa krótka jest znacznie silniejsza. Jak siądzie głowa długa, biceps robi się krótszy, ale wierzchołek - palce lizać %-) w koszulce fajnie :-D bez dziurę jednak widać :-(

Dobrze jest, a będzie jeszcze lepiej :) Krzych ,o lepiej będzie trudno ,ja nie ćwiczę kulturystyki,trochę wyciskam i kręcę na rowerze ,nie pilnuję miski a sernika i jabłecznika pochłaniam bez umiaru |-) a że czasami przypnę przy lustrze ,bo taki jest facet czy ma mięśnie czy nie zawsze przypnie }:-( Najważniejsze że z to co robię sprawia mi [...]

Dziewczyny mam pytanie:-D Gdzie naoglądałyście się +60 latków z kratą na brzuchu :-? --u Mistrza-Giaurnemo ,pana Janka i gdzie jeszcze:-?:-D}:-( Ależ proszę... %-) /SFD/2020/1/28/611f118e76e749518d52569ddcb8d605.jpg Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-01-28 20:23:23

Ciężary na ławce chwilowo poza moim zasięgiem, ale będę walczył ;-) Krzych ,młotki 60kg na łapkę to żaden ciężar na ławie nie jest poza Twoim zasięgiem :-))

WTOREK -- wyście w teren do siłowni miejskiej :-D TRENING :-? ,robi się bardzo ciężko ,i nie wiem czy ciągnąć dalej jeszcze np.przez cały luty czy zjechać z ciężarami w dół :-? Taki, który robi się lekko, g... daje ;-) Krzych ja nie ten rocznik co trenuje lekko :-)) ciężko się robi na 1-2 powtórzenia ,zjechanie w dół z ciężarami to nie oznacza [...]

Oj tam zaraz noc - ja za godzinę kończę trening i zjadam obiadek. Kolacji nie zjem, bo to niezdrowo nażerać się na noc %-) Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-02-17 23:29:29