krwiak

na szybko zaległości 02.05 podciąganie na drążku podchwyt CC x 8 CC x 8 CC x 8 CC x 8 CC x 8 CC x 8(nachwyt) wszystkie powolny kontrolowany ruch,ostatnia na nieco większym luzie, bez restrykcyjnej techniki 03.05 wolne-urodziny ojca wiec trzeba się było wybrać, a po rodzinnej imprezce jak wróciłem do domu już niewiele mi się chciało. 04.05 [...]

[...] x 11 +33kg x 11 pompki z nogami na podwyzszeniu +10kg x 11 +10kg x 11 +10kg x 11 pompki diamentowe +10kg x 11 +10kg x 11 +10kg x 11 szrugsy +43kg x 25 +43kg x 25 +43kg x 25 wszędzie z zapasem, zacząlem po przerwie z pewnym zapasem,zwłaszcza ze krwiak wciąz jest,wiięc nie będe szalał póki co. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-05-06 09:04:31

spartan cup to zawody w podciąganiu i wyciskaniu wielokrotnym, szczegóły tu: http://www.sfd.pl/II_OTWARTE_MISTRZOSTWA_WROC%C5%81AWIA__SPARTAN_CUP_II-t1104489.html ręka już OK.Ze dwa tygodnie,jak nie dłużej,krwiak schodził. Aczkolwiek już śladu nie ma

[...] (mój przysmak więc się nie czepiać diety ) Trening: Barki + 1/2Nóg + Przedramię Nie udało mi się go zrobić w 100% ze względu na mały incydent w pracy tzn. zrobił mi się krwiak na palcu i nie mogłem zrobić niektórych ćwiczeń. Opis treningu BARKI + 1/2Nóg Wyciskanie hantli siedząc 4x18,14,10,8 (22;26;30;32,5)kg Unoszenie hantli na boki stojąc [...]

[...] rzut oka nic sie nie stalo. Po 15 minutach wyj**alo mi taka gule na piszczeli jak sliwka%-) nic nie boli w dotyku wiec dziwne dzis juz ciut mniejsza i zrobil sie siniak/krwiak oby nic powazniejszego bo matka juz panika ze martwica sie wda, kosc odprysnela lekarz potrzebny i najlepiej chyba uciac noge%-) Dziś PUSH Rano 30" cardio PUSH 1. [...]

[...] jednak sponiewierało... W okresie światecznym troszke tyklko zluzowałem,bo niefortunnie palca gdzieś obiłem i ku memu zdziwieniu na drugi dzien pojawił się dosc rozlewgły krwiak. Aczkolwiek dziś już w zasadzie jest ok. Naprawiłem sobie wreszcie rower,korzystam z pogody i w drodze powrotnej z pracy do domu kilka kilometrów nadkładam ,więc [...]

Ruda, ok, czekam :-)) Dzień 33 MASY – 27.10.2012 Rozkład DNT: 120B/100T/150W - 1980kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c17ac6ff0f04ec4b2bf21c939504194.png Warzywa: pomidory, warzywa na patelnię (marchew, cukinia, fasolka, papryka) Napoje: kawa czarna x2, herbata zielona, melisa, pokrzywa, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x2, wiesiołek, [...]

[...] bolał mnie już do końca treningu, skutecznie burząc radość z ćwiczenia jak wróciłam do domu, to zobaczyłam, że w miejscu, gdzie mnie bolał, zrobił mi się taki mini-mini krwiak -> WTF? jestem też zdziwiona interwałami, bo niby lało sie ze mnie jak ze szlaucha, ale kondycyjnie to jeszcze drugie tyle bym zrobiła, mimo że zasuwałam na maxa, [...]

O kurva... Akurat teraz :-( Jest krwiak?

ak wróciłam do domu, to zobaczyłam, że w miejscu, gdzie mnie bolał, zrobił mi się taki mini-mini krwiak jestem też zdziwiona interwałami, czyli, ze wydolnosciowo dajesz rade, ale miesnie nie chcą wiecej

[...] chodzeZastanawiam sie co sie staloOd razu na mysl przychodzi naderwanie ale mialem juz kiedys naderwaną klatke i wygladalo to duzo powazniej niz dzisiaj te prostowniki(krwiak, bardzo ostry bol i slyszalny trzask na treningu)Tym razem na plecach nie ma zadnego krwiaka ani jakiejs bardzo rzucającej sie w oczy opuchlizny. Generalnie wątpie [...]

Janisz klasyk: Krwiak mu się rozlał

Wynik wczorajszego treningu: - zbite żebra, - krwiak na piszczelu - połamany mały palec u nogi http://i45.tinypic.com/vzggvt.jpg Sport to zdrowie :))

[...] jakiś większych zmian natomiast jest jakiś płyn od tej strony gdzie mnie boli. Może to być spowodowane jakimś naderwaniem lub naciagnieciem, w efekcie czego mógł się rozlac krwiak-tsk mi ta babka tłumaczyła ale będę chciał uderzyć z tym zdjęciem do ortopedy. Muszę to nogę oszczędzać i zobaczyć czy przejdzie. Z pewnością jak mnie zaczynało bolec [...]

[...] wrażenie jakbym po HC na LC wchodził :/ Bolą mnie kolana z przodu nad rzepką, kłuje mnie po wewnętrznej stronie pod prawym kolanem, na lewym bicku wyskoczył mi nieduży krwiak. Chyba zaczynam się sypać. Najgorzej jest gdy wstanę, gdy się rozruszam, daję radę, a w czasie treningów - jakby mi z 20 lat odjęło. Jutro plecy, ramiona i barki, [...]

[...] owocow razem:B/T/W 142/40/105 1415kcal i czas na rzeczy bardziej dratyczne czyli moja dzisiejsza tworczosc treningowa..... wstalam i pojechalam na silke z mysla o aero ale krwiak na tylku uniemozliwil mi posadzenie go na siodelku....wytrzymka na ckd sredni pomysl z reszta i tak nie moglam sobie zadnej z glowy przypomniec....i co [...]

[...] Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) Takie tam... Wyszłam z pracy o 18.30 i musiałam jeszcze jechać do chirurga na kontrolę ranki pooperacyjnej jest dobrze - krwiak się nie zrobił, w poniedziałek zdejmują szwy . W rezultacie w domu byłam po 21 wy_j_ebana jak koń po westernie - stąd druga porcja proszku wieczorem (dobrze, że [...]

[...] że podniesie a tu nie wiadomo dlaczego nagle jakiś skurcz czy coś i bach sztanga bezwładnie ląduje na klacie,to znaczy ktoś tam stał i pilnował ale stało to się tak szybko że nie zdążył zareagować,koledze zrobił się wielki krwiak i tak się tym wystraszył że skończył całkowicie z siłownią. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-02-17 18:25:42

[...] no bo po co przecież było pewne że podniesie a tu nie wiadomo dlaczego nagle jakiś skurcz czy coś i bach sztanga bezwładnie ląduje na klacie ,koledze zrobił się wielki krwiak i tak się tym wystraszył że skończył całkowicie z siłownią. I właśnie dlatego zawsze powtarzam że szczególnie do wyciskania leżąc,należy mieć specjalistyczne [...]

No jestem dumny z Ciebie :D W przysiadach doyebałeś! HELL TRUE METAL! Ja dziś odpuszczam, bo wczoraj krew oddawałem i znowu jak łapy zacznę robić to mi się jakiś zakrzep czy krwiak zrobi i lipa. PS. Dziś dzień lubelskiej cytrynowej xD