kreta

Witam- nie chce mi sie nowego tematu robic wiec napisze tu, od poniedziałku zaczynam brac krete vitalmax mono lecz mam małe pytanie: -pytanie jest odnosnie dawkowania, została mi miarka(5 ml) po kreatynie mono powder olimpu i czy to tez jest dokladnie 5g tej krety z vitala?? oczywiscie kreta zrownana nożem z rownym poziomem (nie czubata). Pzdr

[...] robisz wl to polecam jablczan kreatyny i od niedawna polecany orotan (sam nie probowalem)stosowanie to 10g dziennie obojetnie ktorej krety . 2x5g 1xprzed sniadaniem , 1x po treningu lub tez przed. Nie wiem jak sie ma z kreta u dziewczyn... spadkow w sile po krecie nigdy nie doświadczyłem... waga wzrasta lub maleje wszystko zalezy od diety.pzdr

Z śniadaniem/po śniadaniu nie ma to znaczenia wiekszego. Kreta tak czy siak sie wchłonie takze nie katuj żołądka. Pozdro Krakusie

jak masz $ to mozesz wszystkie suple wrzucic z tych co pisałem , jesli nie chodzisz na siłke to kreta zbędna trening siłowy jest bezpośrednim bodźcem do wzrostu mięśni a na diecie z deficytem kalorycznym zapobiega utracie masy mięsniowej , poprostu jeśli coś jest nie używane to dla organizmu jest nieekonomiczne , mięśnie zużywają dużą ilosć kalori [...]

[...] ale nie chce zakladac nowego tematu a wiec chcialem zaczac cykl na kreatynie od nowego planu czyli od czwartku a biore lek o nazwie biseptol i mam go jeszcze brac do niedzieli, nie jest to chyba antybiotyk z tego co wiem, koliduje to jakos czy moge brac? czy sie wstrzymac z kreta te pare dni? Zmieniony przez - senianek w dniu 2010-05-17 22:56:10

chcesz zeby cie przegonilo to prosze bardzo :) gainera/bialka nie miesza sie ze stackami/kreta. zachowaj odstep czasu

[...] organizm lapie zapasow energii z naszego organizmu, i moze sobie rozbijac bialko z naszych miesni, a bcaa maja zadanie ochronic tkanke miesniowa. natomiast na masie, gdzy podaz jest dodatnia, nie ma mowy o tym, ze organizm zlapie sie tak radykalnych posuniec do zdobycia energii rozbijajac bialko. bioly99 tak. sam szamalem. dobra kreta.

kreta jak najbardziej zwykłe mono,możesz zacząć w ostatnim tygodniu cyklu

listek tamoxa nie zaszkodzi na noc po 1tab. kreta jw możesz dodać jak masz kasę bcaa

Nie, kreta nie robi na dekel :) 16 lat to po prostu wiek w którym masz jeszcze bardzo plastyczne kości, i lepiej dać organizmowi samemu nadrabiać masę kostną do masy mięśniowej która się rozbudowuje w normalnym tempie. Kreatyna powoduje szybki duży przyrost masy, i za mocno pomowana w siebie w tym wieku może spowodować że mięśnie zaczną szybciej [...]

a wiec juz sie zdecydowales Twoj wybor mogles zakupic aminokwasy glutamine i poczekac troche z kreta ale jak juz masz to napisz jaka kreatyne a rozpisze dawkowanie

nieźle choć z tą kretą mogłeś poczekać chwilke

Ok. Moglbys podac cos jeszcze. Trenuje 3x w tyg boks tajski, 2x w tyg silka. Potrzebuje antykatabolika przed tajem. BCAA powoduje pogorszenie cery, sadze, ze z kreta bedzie podobnie bo mam do tego 'sklonnosci'..

rano na pusty zoladek 5 gram przed trenigiem 5 gram i po treningu 5 gram ja bym z carbo wypil do kazdego po 30g carbo z woda i dosypywac krete i po treninngu 60g carbo z kreta

Zjadłem 2 opakowanie grejfruta i był znośny, cytryna natomiast nie do picia syf straszny ale tez kilogram pochłonąłem:D Jedno co jest dość irytujące to jest smak słodzika, który utrzymuje sie bardzo długo w ustach z początku nie mogłem go znieść przy 2 puszcze juz przywykłem. Łączyłem z kreta i treningiem siłowym, efekty sprawdzam za tydzień :D

od razu 8 tygodni kreta się wkręca mniej więcej 2 tygodnie, więc jakbyś przerwał po 4 to bez sensu Lub jak nie chcesz tak długo to zrób minimum 6 tygodni a reszte zostaw na następny. Lub jak kupisz jakiegoś staka to będziesz miał bardzo dobre mono jako dodatek

[...] jeszcze ten dla poczatkujacych i jak juz nie zrobie pełnego to zaczne długofalowy ;)MC zamieniena powiedzmy wiosłowanie lub wyciag. A sobote całkiem odpuszcze lub jakis trening z rehabilitantem przeanalizuje ;) Pod skonczeniu odpoczynek 14 dni i 10 tygodniowy z kreta jak pisałes. Mam nadzieje ze dam rade. Dzieki wielkie, oczywiscie sogacz ! ;)

może mi tu ktoś doradzi czy hp bede czul bo bym dorzucil go do cyklu z kreta ale nie wiem czy bede go jeszcze czuc po queku itp wspomagaczach z geramina pamietam ze pompem mialem na nim dobra jakis czas temu wiec przydal by sie okolo treningowy dopalacz

idealna sylwetka tylko mnie ciekawi w jakim czasie ja uzyskal i czy bylo cos mocniejszego niz suple typu kreta gainer bcaa itp...(chodzi mi o sterydy) Zmieniony przez - Orius1990 w dniu 2010-12-06 18:48:37

A jakie wyniki w przysiadzie i martwym np ?Bo z tą kretą to bym czekał jak najdłuzej ale jak juz brales to Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-01-13 19:33:46