kreta

[...] bf, typ budowy ciała 2) wiek 21 3) waga/wzrost 80/180 4) staż treningowy 5 lat 5) cel cyklu pobudzenie pompa 6) stosowane już wcześniej suplementy: saw. napal ,xpand ,kreta:vitalmax, xpolode, + bialko , zma, 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

do tego zestawu co wymieniłes kreta i np. jakis booster testa

DT: -Rano 5g krety na czczo - Przed treningiem okolo 30 minut 2,5g Beta-alaniny 3 Kapsy fat burnera -W Trakcie treningu do wody dosyp 10g BCAA i popijaj podczas. - Po treningu bezposrednio Kreta + Beta + bialko (na wieczór zjedz rybe lub twaróg chudy z 10ml oliwy z oliwek pierwszego tloczenia) Szkoda bialka przed snem chyba ze masz kazeine. DNT: [...]

nic nie bierz jedź na diecie 28 w łapie i kreta Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-25 15:10:28

a dlaczego kreta witala w prochu kosztuje 40 zl za 0.5 kg a w kapsach juz 80 zl ( a tez jest jej 0.5 kg) Creatine 1000 MC 500 kap. 83,60 Creatine Monohydrate Classic 80 msh 500 g 40,85 za kapsulkowanie (wygode) sie placi. jutro odbieram argiviniol w proszku to dam znac co i jak.

stosował ktoś z was oxe solo??? ja tak sobie myśl czy sobie nie zarzucić z 30 mg z kretą pomiędzy cyklami ???

Jak kreta to zero alkoholu,ale widze ze nie masz pojeciu o tym jak i o diecie

hehee thx chłopaki:) Ale jeszcze jednego jestem ciekaw bo jak wiadomo przy cyklu z kreta trzeba pic dużo wody nawet 2,5 litra dziennie co wydaje mi sie niemożliwe:] jak u was było z ta woda? piliście tyle? I czy jak nie będę pil tyle to czy kretyna nie będzie działać:]? Pzdr

Bez kitu ta kreta w gainerku nie licz jej w ogóle ona nie działa, a jak pijesz z mlekiem to już całkowicie... ona tylko tyle, że jest napisana na opakowaniu, tak więc zaczynaj cykl kiedy ci pasi...

UP racja Mleko + Kreta to totalny mit...

wszystko istotne jest, kreta, beta, pw, bcaa i jeszcze jakieś tam bajery nic ci więcej nie potrzeba, o ile masz dietę %-)

"+ odpowiednio dobrany wzgledem kreatyny zestaw witamin i mineralow/" nierozumiem tego, podczas cyklu należy brać wiecej witamin? albo brać je razem z kretą? jak tak to jakie?

[...] wylicznie wszystkiego wazenie itd. obecnie mam tak 5g wegli 2,1bialka 1g tluszczy ale masa miesniowa stoi na klate tyle to biora poczatkujacy a 31cm w bicepsie to smiech na sali a kreta tylko ciut sily dala i misnie takie napompowane. co robic by rosnac ??????jakie suple zeby cos ruszylo czy do maja da rady 36cm w lapie coraz czesciej watpie:(

[...] z dextroza z treca myslisz ze moze powinienem sprobowac w tabletkach albo z innej firmy albo sam krete ?? bo z tego co powli słysze to utwierdzam sie w przekonaniu ze jednak kreta by tutaj najwiecej zmieniła :/ tak wiem tłuszcz narazie wale moge nawet warzyc 100 kg zalezy mi tylko na powerze zreszta masa nawet tłuszczowa itak mi sie przyda na [...]

Według bcaa ci nie potrzebne gdyż bardziej sprzydaje sie na redukcji. No to jesli dietka jest to tylko uzupelnienie . Kreta OK. Jedz Dawaj soga jeśli choć ciut pomogłem :D pzdr

a jakas diete wczesniej miales??ja jak przeszedlem z low carba w pazdzierniku na typowa diete masowa ze spora ilosci wegli to tez tak regaowalem na poczatku a jak juz sobie wypilem 70g carbo z kreta to srake mialem murowana ale tylko w 1. tydzien dlatego nastepnym razem bedzie trzeba pomalu zwiekszac wegle...

jak bede mial kase to po zakonczonym cyklu moze zakupie troche hmb i ostaecznie sobie odpowiem czy na mnie dziala czy nie jedynym suplementem jaki bede wchłaniał bedzie hmb zeby zauważyc jakis efekt. w przypadku cyklu z kreta i innymi odżywkami ciezko stwierdzic czy to hmb dziala.

teoretycznie to chyba najlepszy by był scorch ... brałem go jakieś 3 lata temu jak miałem 15 lat, wymordowało mnie po 70 kapsach (wymioty) i sprzedałem, lecz mogło to być też spowodowane czymś innym chyba w niego zainwestuje <yes> a kreta hmm myślę że jak zejde do ~92 kg to wtedy kupie mój cel to 85 kg

Juz kupiłem...Dieta byla typowo na mase (choc moze troche za malo węgli,bo balem sie,ze zlapie za duzo tłuszczu). Kreta byla Vitalmaxa.Teraz tak pomyslalem,ze moze zle robilem łącząc krete z serwatka w jednym shake'u i rano i po treningu... Powiedzcie czy dobrze zrobiłem zamawiając Hi-tec protein i Cell Pumpa...?

i co Ty sie spodziewałeś, że kreta zadziała? odpowiedz to nie!