kreta

W sumie jednak skoro ten potencjał anaboliczny mam, to się wstrzymam Dziękuję. 15 lat. Diety nie mam, ale staram się jeść sporo białka, węgli i dobrych tłuszczy, a od razu po treningu zawsze wpc. Po prostu chciałem jak najszybciej osiągnąć efekty bez niedozwolonych środków ani wiekszych supli, bo dla rodzicow najczesciej kreta=meta

[...] mam zamiar zrobic mam dietę, gdy zacznę trenować dożuce do tego suple, No i teraz nie wiem jak to zrobic czy odrazu propca ćwiknąć w pierwszym miesiacu a potem krete i 3 miesiac cos mocniejszego moze deKe lub omka z mietkiem. czy moze walnąć najpierw krete potem propka 3 miech na samych suplach lub suple + kreta no i na koniec cos mocniejszego.

Z tego co czytalem to to sie nie zbiega w czasie, kreta wczesniej sie wchlonie zanim dojdzie do tego skoku.

W pracy ludzie sa, cierpliwosci chlopie %-) Z suplementacji to standart: Lecytyna Vitaminy Mineraly Omega Cos na stawy Pod koniec cyklu kreta

hehe a clomidu ile weźmiesz ?? kreta + białko + ZMA + TT będą bardzo pomocne !! no i witaminki

Apokalipsa czyli tak: Kreta Uniwersal 400g czy 500g Bialko Ultra whey pro miejwiecej ile bym musial zakupic ? Witaminy ????

Efekty są zależne od diety i treningu, podobnie jak przyrosty masy. Obecnie szamię beta alaninę i jackeda, dochodzi kreta okołotreningowo i arginina. Na razie waga stoi, tłuszcz leci.

tak jeżeli masz ją ułożoną. a tak to co kupisz gainera i będziesz go pił na oko? musisz policzyc wszystko dokladnie. widzisz ze brakuje ci kalorii kupujesz gainera, badz osobno białko i/lub carbo i jesz w takich ilosciach aby uzupełnić braki. pozniej możesz myslec o innych rzeczach jak kreta, przetreningówki i masa innych supli

Kreta, jakies boostery przedtreningowe, bialko i wegle wedlug brakow w diecie, boostery testosteronu, bcaa okolotreningowo. To mozesz zaczac brac jak juz bedziesz mial jakis wiekszy staz na silce, zacznij od diety mozesz odrazu dodac bcaa i bialko, wegle jesli bedziesz mial jakies ubytki w diecie do tego witaminy i na poczatek bedzie git. Zma bym [...]

Arginine wrzuc odrazu. Krete zrob 4tyg przerwy i wrzuc znowu, ja bardzo chwale sobie jablczany na redukcji. Czyli kreta by leciala od czerwca

Kreta i ba jak najbardziej , ten creactivator to w jakim celu tak w ogole? Brakuje Ci wegli w diecie ?

a)Zmiana treningu? zmiana treningu co 1,5miecha powinna byc b)Coś konkretnego między kolejnym cyklem??ale co??moim zdaniem to jest cykl kreatynowy, co tu chcesz unikac odczekaj tyle czasu ile trwal cykl i jedziesz nastepny. przeciw spadkom mozesz ładowac suple ale to po koksach. podtrzymywanie kreatyny z kretą nie ma zabardzo sensu moim zdaniem [...]

Pawlo_18 W jakich dawkach to stosowałeś??te kapsy zapijałęś dextrozą czy najpierw kreta a potem dextro?? jak długo trwał twój cykl?? jakie miałes przyrosty po tym, stosowałeś coś przedtem jakomś inną kreatyne(masz porównanie)??

Jak jesteś tłuściutki to jakieś HMB + kreta (o ile masz już jakiś staż) i jakiś dobry plan na rzeźbę. A jak jesteś patyk to musisz pomasować do wakacji, a nie rzeźbić :)

Oczywiscie że pare cyklow na krecie miałem, co najgorsze kreta w ogole na mnie nie działa. Bcaa jest ciągle w mojej suplementacji.( nawet ostatnio zrobilem eksperyment że zacząłem dawkować 2x wiecej BCAA niz jest zalecane ) Niestety nie ma prawie w ogole efektów, mimo że michę trzymam prawie od zawsze, treningi robię odpowiednio, technikę mam [...]

Wal krete. Nie wydziwiaj. Kreta to nie omka żeby cię nie wiadomo jak wodą zalało

Zostaje przy jakimś lekkim mono na pierwszy cykl zimą żeby nabrać trochę siły i później masówka na XP i Ka. Hp i NOZ'a może na nastepny sezon wybiore, myślę ze to jeszcze za mocne a nie chce żeby kopnęło od razu. Chce stopniowo rozpędzać sie z kretą i odżywami. Później nic na mnie nie bedzie już działało , albo będę musiał brać tyle... za dużo

odrazu po treningu carbo +bcaa +kreta (krety nie bierz razem z bialkiem bo dostaniesz sraczki :P ), pol h pozniej bierz odzywke bialkowa i posilek zjedz poltorej godziny po odzygwce zamiast glukozy zaopatrz sie w tauryne olimpu i 2 kapsy polykaj do kazdej porcji krety, po glukozie obrosniesz fatem, a wyzut insuliny dostaniesz tesz po taurynie :) [...]

słabe sa te bcaa w kapsach na 8 kaps masz tylko3840 mg bcaa kreta tez mało wydajna Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-01 19:59:58

Ze staków kreatynowych brałem nitrobolon 2 i xpadna. Więc raczej bym się zdecydował na któryś z tych dwóch. Wtedy kreta z rana i po treningu a stak przed treningiem? Z tą pierwszą odżywką jeszcze się nie spotkałem ale chybą ją przetestuje:)