DT przed tren. SAW + 2g BA+10g Bcaa podczas treningu 10g BCAA po tren 5g mono + 2g BA DNT kreta 5g + 3g BA moze byc dawkowanie? I co sadzicie o kolorze saw ktory z fioletowego jest brazowy
Od takiej diety zaczne po redukcji, do tego dochodzi jeszcze czasem makrena wedzona, ale nie jest w rozpisce + kreta + xplod + bcaa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2fc0a6167974f7bb593965d05d06417.png
bo kumple gadaja ze powinno mnie ladnie porobic tylko chodzi mi wlasnie po tym odbloku;) wale po 4 tab metki na dzien i szota co 2 dzien i do tedo wegle i aminokwasy, kreta 2 tyg przed koncem cyklu
w kwestii pobudzenia może być. tak myślę że do 150 zł. bo chyba w tej kwocie +/- chodzą może być kretą chodzi mi o większą energię do ćwiczeń i pompe Zmieniony przez - salaros w dniu 2013-04-01 20:26:23
Nic by się nie stało. Koledze stało 2 dni i było git. Zresztą sama kreta nie traci na wartości będąc rozpuszczoną przez kilka dni(nie jestem pewien, dawno temu czytałem art.)
[...] Co do treningu próbuję dziś startuję z 5x5 - 3 x tyg na odbudowanie i podniesienie wyników. Co do CF/aero się zobaczy, jak tylko podoba wróci na pewno rower ;-) Suple: kreta, BCAA i może jakaś przed-treningówka czasem przed treningiem, Whey - sporadycznie w diecie zależnie od dnia. DZISIEJSZA DIETA - 2750 KCAL B 230 W 120 T 150 Rano sałatka [...]
imo 5 tyg z takim dawkowaniem to mało, kreta dobrze sie nie rozkreci a juz skonczysz cykl, nie masz sie co bac, to tylko suplement, nic Ci nie bedzie ;-) jezeli chcesz tak dawkowac to spokojnie mozesz pociagnac pare tyg dluzej dla optymalnego efektu
bialko wg braków (nie patrz na etykiete), brakuje Ci 30g do bilansu sypiesz tyle, 50g to tyle itd. bcaa okolo treningowo (silka,basen itd.) porcja min 1g bcaa na 10kg wagi kreta roznie moze byc, "standardowo" dt 2x5g ,dnt 5g cykl ok 8-12 tyg Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-11 13:41:20
spróbuje na tych 3000 kcal od jutra scorch kreta bcaa i bede obserwował, przyłączę sie do rywalizacji w redu jak mnie przyjmą to będę widział co tydzień sylwetkę i dodawał badz ujmował kcal
sprawa indywidualna będzie to jak na kogo działaja poszczególne formy a nie tym czy jedna kreta jest mocniejsza od drugiej, poj.forma a stak to troche inna sprawa ale i tak głowne działanie opiera sie na krecie, przerwe robisz dlatego,ponieważ w pewnym momencie dochodzi do jej nasycenia i nie ma dalszych postepów