kreta

[...] Potem redukcja i tydzień wolnego na wakacjach. . Mój jadłospis i suplementacja będą wyglądały tak od 15 lutego. (S) Po przebudzeniu : 5g bcaa, 5g Glutaminy, 5g kreatyny (kreta dopiero od połowy marca) 1. Posiłek 7:30 - przed treningiem. Omlet : 100g owsianki, 5 jaj, 25ml oliwy z oliwek (S) Po śniadaniu : 2 kapsy witamin, 2 kapsy omega 3, 1 [...]

kreatynę kup jakąkolwiek, monowodzian, tataj producent nie ma znaczenia, są takie same. dostaniesz to albo w sklepach internetowych (polecam sklep SFD, na górze strony masz link) albo w normalnych sklepach z odżywkami i suplementami w Twoim mieście. dawkowanie: w dni treningowe 5 g. przed treningiem lub na czczo i 5 g. po treningu. w dni [...]

Trenuje Muay Thai i trenuje bardzo dużo pod wytrzymałośc,w sume samo Muay thai to sport wytrzymałościowy sam w sobie i trudno mi mase trzymać i łapać,oczywiście biore odżywki,bardzo dobre połonczenie kture działa na mnie to kreta plus HMB.

j/w ktoś napisał kreta + ba + ew. kofa i styka a to czy zaleje to już zależy od żarcia

Kreta i spalacze to żaden problem:) A nawet dobre rozwiązanie, rzekłbym. Ale carbo z rana to tak średnio, trochę niepotrzebny taki skok insuliny, daj raczej węgle złożone na pierwszy posiłek, które zapobiegną skokom insy i będą równomiernie dostarczać Ci energii.

[...] powiedzieć, że nie jestem trochę na czasie %-) Co myślisz o połączeniu jabłczanu z np GM/CP lub innym tego rodzaju stackiem ? Czy cisnąć solo taki stack, czy razem czy solo kreta Czy może typowy mózgoj** i pomper (porządny stack %-)) + jabłko <- to mnie kusi najbardziej jak na razie ( tylko, że jestem odporny na takie zabawki(stacki mózgoj**y) i [...]

jestes tak na mnie ciety ze szok mase byl wolal zrobic na krecie, bo jw to nie to samo co kreta, no i sumienie pewniejsze

ok ale nie interesuje mnie taka kreta, tylko to bialko, oto link: http://www.allegro.pl/item122478295_bialko_wpc_80_smak_naturalny_1500g_promocja_.html

Vip-napisalem ze kreta kosztuje 72zl a assault ok 100zl a gainer z 70zł...

kreta http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Heh jak na złość akurat zabrakło im tego białeczka. A jest jakaś różnica pomiędzy zwykłą kręta vitalmaxa a tą classic ?

Heh jak na złość akurat zabrakło im tego białeczka. A jest jakaś różnica pomiędzy zwykłą kręta vitalmaxa a tą classic ? to bierz mix http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html

dokladnie jak sie nie znasz, sie nie udzielasz ok Maniek? czy wytlumaczyc dosadniej? kreta i gainer przy jego obecnym stanie gowno mu da, jak on nie ma podstaw odzywiania itd. to nie jest takie wszystko hop siup jak piszą na etykietach

HUtnik nie do konca sie z Toba zgodze, no ale ok. Co do cyklu, IMO styknie sama kreta, chyba ze chcesz nieco polepszyc treningi to cos z "pomperow" np. CP na dobry poczatek styknie. Przyloz sie do diety, to nic niezwyklego nie trzeba, by byly efekty.

300 g nie bedzie za malo? moze bym zrobil cykl wiecej niz miecha? to te 500g a mam takie pytanie jeszcze czytam o tej krecie z olimpa OLIMP CREATINE MEGA CAPS wszedzie pisze ze to najmocniejsza kreta i tam ze malo trzeba brac to moze warto zainwestowac czy to jakies bajki

Nie ma takiego czegoś jak "najmocniejsza kreta". Tu chodzi o zawartość kretyny w jednym kapsie. Każda kreatyna jest tak samo "mocna". Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-20 18:54:28

ja przeciwwskazań nie widzę. Skoro jesteś mądrzejszy ok, ta kreta nic Ci nie da jak masz taki zastój, musisz radykalnie zmienić podejście do treningu, zaskoczyć mięśnie po tak długim splicie fbw Ci pomoże

Jak będzie słabiej działać pod koniec to znaczy, że kreta już poprostu przestaje "działać" i jest jej wystarczające nasycenie w tkance mięśniowej. Nie zapomnij o bcaa zamiast tej glutaminy

i teraz jest zależnosć kto co lubie !! ja lubie Trec'a więc polecał bym jego białka, chcesz robić mase to bierz tego XXL'a sam sobie goteraz wciągam kupiłem 4800g za 129zł .. za***isty jest !! a jeszcze lepiej byś na amsie skorzystał jak byś zażucił białko + xxl + kreta ...!

Według mnie brać 1, 2 porcje Nitro normalnie a 3 po treningową zmniejszyć o połowę i do tego ze 3-4g mono (bo rozumiem że "kreta" to monohydrat). A ogólnie to wolałbym skończyć to mono i wziąść Cell Pumpa albo Xpanda, bo niewierzę w Nitrobolon:P Ale poczekaj na inne opinie.... pozdrawiam