kreta

[...] Nietreningowe: 5g No-Xplode: Przedtreningowo BCAA - 10-12g potreningowo/przedtreningowo/natreningowo - jak Ci wygodniej , osobiscie brałbym na treningu , a po treningu kreta + chwile potem szejka białkowego. Bo takie połaczenie mi wchodzi i działa najlepiej. Pominałeś tutaj punkt. 10 inf nt diety :) Nie myśl że bez jedzenia coś urośniesz [...]

Skoro zalezy ci na sile to polecial bym oxe+jakis stack kreatynowy poniewaz oxa i kreta wzmacniaja sie wzajemnie,efekt murowany

To jeszcze z kretą poczekaj :)

Już ci napisałem ile masz łykac, dawka optymalna to 3g dziennie.Możesz smiało rano z kretą. po treningu i przed snem.Nie warto mniej przyjmowac niz 3g, dodam ze lepiej stosowac długofalowo hmb.

nie brał zadnych supli , ani nic mocniejszego teraz kreta mono 1szy cykl. zdjęcia sa z dnia wczorajszego tylko nie ustawiłem daty w aparacie Zmieniony przez - Xin1515 w dniu 2008-07-31 10:56:32

Możesz zaczynać, j/w nie ćwicz dużymi ciężarami i zwracaj szczególną uwagę by ćwiczenia wykonywać poprawnie technicznie. Tak jak Ci Amentoris pisze nie bierz żadnych odżywek itd. bo wiadomo ze początkujących kusi a zwłaszcza kreta ale na początku efekty będą i bez tego bardzo dobre, trzymaj tylko miche

tak. kreta 2x5g + 20/40g dekstro po trenie w dni nt mozesz brać do każdej porcji po 20g, bo to generalnie jest dla lepszego wchlaiania krety

a te carbo potem jak bede uzywal go zamiast dekstrozy ? pic razem z kretą czy odziellnie ?

co proponujecie po cyklu? chodzi mi o odzywki ZMA, kreta, tribulus? Altis tren+antek+prop moglbys rozpisac? odrazu z odblokiem Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-07-26 19:49:05

Powracając do tematu postanowiłem się jednak zaopatrzyć w kilka odżywek. 1. Spalacz: Vpx - Redline Ultra Hardcore - dawkuje 2 kapsułki 30 min przed treningiem 2. Olimp Creatine Mega Caps 400 kaps 3. Olimp BCAA 300 kaps I tutaj mam pytanie jak dawkować kreatyne i BCAA ? Ja chciałem tak: Kreta: DT 5g na czczo oraz 5g po treningu,; DNT: 5g na [...]

Masz podwójne obywatelstwo? Jeżeli tak, to aby zostać żołnierzem RP będziesz się musiał pożegnać z paszportem korony ;> Do zostania GROMowcem jest długa i kręta droga. Nigdzie nie znajdziesz oficjalnych zasad przyjęcia do tej jednostki. W skrócie wygląda to tak. Przyjeżdżasz do Polski. Składasz w WKU wniosek o odbycie służby przygotowawczej. [...]

3-4 dni. Jak to nie kreta to dasz wiecej zaraz po wznowieniu powiedzmy 15 g ed przez 3 dni Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-12 23:55:34

Jak tak czytam o tych prohormonach czy sterach to az ćwiczyć się odechciewa hahaha :P ja tam wole kreta + białko xD no i miska :) pozdro

To była pierwsza kreta jaką jadłem

Xpand przedtreningowo, kreta 5g potreningowo, a w DNT 5g np. rano

"Jack3d cenowo faktycznie ale trzeba też brać pod uwagę, że te 45 porcji to jest 45 x 1 miarka a np w meso miarka to są 3 takie jak z jackeda. I nie, nawet z argininą i kretą kosy nie będzie. Będzie solidnie, ale z kapci nie wyrwie " Próbowałeś ze tak mówisz ? poza tym raczej w tej porcji meso nie masz 3x tyle geraminy co w 1 porcji jac3d poza tym [...]

Kreta glowny powod zwieksza cisnienie we krwi a tak poza tym odzywy sa dobre

tak,to podstawa ;)ale wiesz jakies uzupelnienie diety ;) a co do tego bialka z kreta wplynie to potem na cykl?;/staram sie w sumie na sucha mase jechac i nie wiem czy kupic gainera bo nie chce stracic kaloryfera w wakacje;)chociaz w sumie z weglami nie mam problemu,zeby sie odkladaly,ale sucha masa chyba przyjdzie szybciej po samym bialku niz po [...]

sprobuj stalej suplementacji kreta np green magnitude,mutant tez moze byc po treningu hmb sobie daroj

sprobuj stalej suplementacji kreta np green magnitude,mutant tez moze byc po treningu hmb sobie daroj Podana fraza w sfd jest niedostępna już w sklepie ... nie wiem chciałbym coś pewniejszego ostatnio się porwałem na Storma, który jakoś slabo na mnie zadziałał na 2 msc cyklu z dokładną dietą, mizernie ...