ja Ci tego nie pisze, a pomysl_ czy jezeli cos jest tak dobre (np kreta) i bieze się tego fool, to czy efekty z kazdym zwiekszeniem dawki bedą także większe, chyba nie, to moze spowodowac nie mile efekty uboczne, nawet 5 krety daje kopa jelitą, co za duzo to nie zdrowo, wiesz przeciez o tym. wiec bieze sie tego tyle ile trzeba max 6.
kreatyna i HMB nie powodują że się "puchnie", tylko rozwiają mięśnie, "spuchnąc" ,możesz przy złej diecie, dalej utrzymuję, że HMB i kreta Ci pomogą, moim zdaniem móglbyś jeszcze jakąś odżywę typu bulk zarzucić ze dwa razy dziennie (np profi whey mass) i aminokwasy (jeśli Cię stać, to dobre są BCAA i glutamina)
Nie mam zamiaru przestać trenować ale czsami robi się przerwy w treningach na nap tydzień albo dwa i nie chciał bym się zaskoczyć po dwuch tygodniach że na klate spadłem 10 kg na serie;/ Chodzi mi porostu jaka kreta jest według was najlepsza?? Podajcie jakieś nazwy.
ale z magnum ta kreta jest znikoma natomiast mass ma troszku więcej białka bo ma ok 20g i jest lepszy smakowo od magnum więc moje zdanie jest inne lepiej wziąść MassXXL A Monster Mass słabe brałem i bez rewlacji a tym bardziej smakowych ;]
hehe.. Dojdziesz do prawidłowych wniosków po tym cyklu.. kiedy się pokapujesz, że g**** to dało.. ale każdy Ci doradzał.. Zestaw na cykl masz dobry- cykl z dietą po cyklu kreta itp.. wszystko git oprócz dawek.. pozdro Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-02 09:31:40
Ale Emenems nie twierdzi ,ze nie dziala lepiej :) przerwy powinno byc conajmniej tyle ile trwal poprzedni cykl na krecie a z tym przyrostem miesnia sercowego i kreta na bazie koksu to pokaz artykul w ktorym to niby wyczytales... moze nie potrafisz poprostu angielskiego i zle sobie tlumaczysz to co wyczytales :) pozdro!
Dandyk teraz pewnie kreta w wakacje gdzies wpadnie wiec bedzie na 6 tyg...i jazda z ostrym treningiem Spoko ja jak pierwszy raz w życiu krete szamałem to cały cykl na ostrym melanżu spędziłęm heheZamiast przyrostów to spadki hehe Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-10 19:52:18
mono daje skutki jak kazda kreta - przy twoim stazu daruj sobie stacki,tak jak kolega wyzej - nic ci nie da lepszych efektow niz micha(byleby w niej sensowne rzeczy)
[...] do treningu FBW masz go w podwieszonych postach i to bd dobry trening dla ciebie, bo skoro nawet nie ujeles nog w swoim trening tzn ze jeszcze cie czeka duuuzo czasu zanim sie nauczysz co jest wazne a co nie.Z ta kreta to zwykle mono bd odpowiedznie ale nie wiem czy jest sens ja brac skoro w twoim dotychczasowym treningu byly i sa wielkie braki.
mozesz robić a6w jak chcesz ale ja bym proponował absII : http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html zacznij od poziomu A mozesz też po prostu po każdym treningu robić jedno cwiczenie na mieśnie skośne brzucha, jedno na dolne proste i jedno na górne po 4 serie każde tu masz przykłady ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp [...]
[...] ponizej 79 cm w pasie i bf rzedu 11%.Zamiana trwala 2 lata przy naprawde ciezkim treningu (kick boxing przez poand pol roku+silownia+jakas tam dieta redukcyjna,czasem jakas kreta).Jedyne co mi pozostalo z tamtego wygladu to zwisajaca skora w obrebie dolnej czesci brzucha i oczywiscie na klatce ponizej sutkow zwisa mi skora.Aktualnie jedyne co [...]
mialem truskawke, smak bardzo dobry, nie nudzil mi sie mieszalo sie super dla mnie sie sprawdzil ogolnie spodobala mi sie firma interactive bary/noko/promilk/lean gainer/kreta - tej nie bralem, ale kolega bral i bym zadowolony...a cena to nie wspomne :) Zmieniony przez - vdro w dniu 2008-04-30 10:28:27