kreta

to wszystko zalezy od kreatyny,a dokladniej od skladnikow z jakimi jest polaczona w danym suplemencie (np: pobudzacze -czyli lykasz przed treningiem rzecz jasna....tauryna,glutamina,lepiej z kreta po lyknac.... jest naprawde tego duzo....) edit:ale mozna i przed i po treningu brac kreatyne Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-27 19:45:50

Imo scorch , ale black bombs jak wolisz niech będzie. Potreningówke możesz wziąść recona choć ja poprostu dałbym źródło węgli np. owoc do tego kreta , magnez , bcaa itp. ew białko. wyjdzie dużo ekonomiczniej

kreta nie jest dla Ciebie, lepiej wcale jej nie bierz

mam takie pytanko troche nie w temacie ale sie podlacze bo nie bede zakladal nowego posta jem mono od 4 tygodni i chce wziasc xp i teraz jak zrobic, skonczyc mono zrobic przerwe (ile?) i dopiero xp, przerwac mono i wziasc xp, czy brac mono razem z xp puxzka xp jak i kreta co mi zostala starczy na 30 dni co zrobic >?

Ricz99 nie no jasne. Na każdego każdy produkt może działać inaczej. Ja po prostu po zetknięciu się z kretą Treca nie odczułem totalnie żadnej różnicy ponad to, co mogę osiągnąć przy konkretnej diecie bez dodatków w postaci kreatyny. Mogę to np. porównać do zestawu Gaspariego, który biorę 2 raz i efekty są bardzo wymierne na każdej płaszczyźnie - [...]

[...] organizmu i reszte jechać stałą. Jak masz już dosyć to skończna 5tym tygodnu. W dni beztreningowe wystarczy rano 3-8g Dawka rano naczczo jest najważniejsza bo wtedy kreta się wchłania najlepiej. Jeśli chcesz to dorzuć sobie 2g przed treningiem jeśli dzięki temu masz większą motywacje na treningu(zawsze jakieś placebo) ale na cyklu z [...]

Nie jest zle ja nie widze przeciw wskazan ale po co piccarbo kreta+turn that's all

DO autora mnie nie zalało ^^ chociaż chciałem żeby zalało< Hmm nie wiem może i tak może i nie z tego co słyszałem kreta rozkręca się dopiero po 4 tyg więc zobaczymy co to będzie ;]

nie wpłynie negatywnie,o ile za czesto to sie nie powtarza zadnego transportera do kreatyny nie potrzebujesz, kreta i bez tego dobrze sie wchłonie , troche inna sytuacja ma sie po treningu co do odbudowy glikogenu po treningu siłowym to juz nie raz bylo mówione, ze nie ma takiej koniecznosci bo po treningu siłowym nie nie ma duzego uszczuplenia [...]

Czyli rozumiem że na cyklu z kretką węgle po treningu jak najbardziej wskazane, natomiast już na redukcji którą planuję po cyklu z kretą wystarczy tylko szejk białkowy?

ryboze sobie odpuść. kreta rano i po treningu niezależnie jaka godzina treningu. jak przy jakimś ćwiczeniu coś mimo dokładnej rozgrzewki boli nie wykonywać pare tygodni i po tym okresie sprawdzić czy wróciło do normy.

Kreta mi zostala z wczesniejszego cyklu . Juz 200g wszamalaem tak jak gadasz tylko wtedy mialem jeszcze wpc80 ktore wlasnie skonczylem. Najwyzej sie dokupi jeszcze 300g mono i drugie pudlo Mutanta i bedzie ok? Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-02 11:20:26

jak dieta kuleje to bialko i gainer mozesz kupic a-akg treca jak kreta kopie to kontynuluj

No więc jak to z tą kreta tzn ja mam na myśli np cell pumpa+creafusion to lepiej przed lub po bo widze 2 różne zdania?

Brak zintegrowania dwóch dyscyplin sportowych, siłownia vs mata - - musisz spróbowac tego co tobie najbardziej odpowiada, dąże do tego że nie mozna miec wszystkiego na raz - ale bez farmazonów*** Gainerki i kreta - energia przy której stworzysz mase jaką chcesz lecz D.I.E.T.A najwazniejsza... i to nic ze duzo wcinasz.. a jednak szybciej spalasz.

[...] 1,5-2cm w lapie przy czym ZADNEJ POMPY NIE MIALEM, nie czulem nic, jedyne to to ze mi smak nie podchodzil wiec do do pompy to sie zgodze ze nie musi byc ale jesli trening i jakas dieta jest zachowana to wynik jakis powinien byc, choc powinno sie brac na poprawke na texty ludzi ..po xp to cie kopnie itp... to nie koksy to tylko kreta z dodatkami

ja na redukcji zobacze jak jest ale ogolnie patrząc na cene np MC OLIMPA to zal tyle siana lepiej kreta albo białko ale jak kogoś stać niech bierze

Kupiłes ten zestaw już?? Jak nie to zamień tego gainera na vitalmaxa:Gainer 2. Krete tez kup jakąś najtańszą np. vitalmaxa.... Krete bierz rano i po treningu w poracji 5g Do porcji po treningowej carbo 60-80g z kretą W dni NT to samo bez carbo Co do Twojego pytania: Pierw piszesz że wyczytałes że kto ma jeść 6g/kg mc a później zadajesz pytanie czy [...]

IMO najlepsze Mono robią Inkospor i Universal. To w proszku Dawkowanie w DT 5 g naczczo lub przed treningiem oraz 5 g po treningu w DNT 5 g naczczo wystarczy. Bez zadnych zbednych faz ladowania. Zrob sobie czlowiecze pozadną diete. Wez sie za MICHE!!! DEXTRO POWTARZAM ZBEDNE. Białko kazeinowe jak juz pisalem NIGHT PROTEIN BLEND z TRECA A co do [...]

[...] ze calkiem w cipke. czyli ogolnie trza by bylo kupic taki mix: bialko - dajmy na to Ulitmate Nutrition Prostar Whey Protein (czekoladowe ;f) gainer - mass xxl treca + ?? kreta, aminokwasy jakies?? a, i niech ktos mi wytlumaczy, czemu nie mozna żreć białego pieczywa, bo ni w ząb nie moge sie przestawic na jakies razowe dziadostwo;/. btw. nie [...]