kreta

tzn ze dobra kreta? moze ktos sie wypowie?

w sumie to mam jeszce zwykla kreta wrzucic ja jakos w to wszystko?

Biniu jeszcze jedno pytanko mam: czy po treningu mogę brać tą kreatynę razem z całą resztą (czyli gluta, aminokwasy i węgle) czy robić jakieś przerwy, tzn najpierw kreta a np. po 15 min inne rzeczy? Ma to jakieś znaczenie przy wchłanialności? Jestem perfekcjonistą i chciałbym żeby wszystko było idealnie.

[...] nie mówie o przyrostach masy czy siły bo to zależy od diety , ale nie powiesz mi że od diety tez zależy to czy ci sie wydolność poprawia ?Ja własnie po tym czuje że mi sie kreta wkręca , i nie wątpie bo dużo ludzi chwali vitala i mają świetne wyniki ale mnie nie klepie i z tego co czytałem paru ludzi z tego forum też.To jest forum i mam swoje [...]

nie no tu jest tak z***anie ze odplyw laczy sie w takiej puszczce jak by a jej nie moge zdjac bo mi ***any kibel blokuje jutro na*******e pare butelek kreta albo innego dziadostwa i sprubuje powietrzem przedmuchac mam taka nadzieje ze bulgotnie i wszytsko zleci... chyba w swieta sie na silke zapisuje prysznic i kibel tam jest a ja mam z 5 minut na [...]

po pierwsze to tak troche slabo wyglada twoja ankieta.. diete sobie ułóż porzadna.. kreta i inne suplementy byly? jak na start to sama metka by stykla 20-25mg dziennie przez 4-5 tyg.. i na odlbok listek clomu.. i tamox trzymaj wrazie gino..

Chwila.. na silce oblukam i za jakis czas wkleje .. A co z kre-alkalyn? jak brac? Co do planu nigdy mniej niz 10kg na plaskiej mi nie dochodzilo(tyle ze na kazdym cyklu na sile kreta byla)

Już z samego Cm3 w dn masz 10g krety, a co z kretą w Xpandzie? Za dużo tego. Xp daj przed trenem, rano Cm3 i ew. po treningu, ale wylicz, aby było 10g krety z wszystkiego. W dnt wystarczy 5g Cm3. Jest bardzo dużo opcji suplementacji.

sayeru - jest tam troche krety ale sama kreta to kreta a aakg to pomper aksel90 - hmmm a jak bys tak poszedl o innej porze na silownie?? moze nie bedzie takiego tloku no jak juz naprawde nie ma miejsca mozesz zamienic na maszyne jakas smitha albo cos takiego pompki na poreczach no masz wybor duzy ale jesli tylko lawka plaska jest wolna to cwicz na [...]

[...] juz zadbac naturalnie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 179 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreta,carbo,bca, Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 60 [...]

Dzieki za konkretna odpowiedz:) , a z waga zawsze mialem problemy ,ale bylo duzo gorzej, teraz i tak nie wygladam JUZ jak szkielet . Bcaa xtra zobacze jak tylko wroce z silowni ,wlasnie wychodze , A jaka kreatyne polecacie? Vitalmax bedzie ok? Slyszlaem,ze ta kreta cieszy sie uznaniem sfd:P?

[...] czy jakie staki czy inne?Bo nie orientuje sie dobzre chce oczywiscie sile i moz ezbey masa poszla ale efektu puchniecia nie musi byc:)chociaz wiekszosc co zwiazane z kreta pewnie tak dziala :)Planuje od brata wziac MUtant Masa dodatkowo od bartadziewczyny bede mial BCAA i ZMA i jakie smineraly (mam tez tribulus czy jak to tam ale mam 22 [...]

Spokojnie cykl zacznie sie dopiero pod koniec stycznia wiec bedzie wiecej niz 8 tygodni. Cena nie jest tak istotna byle nie przeginac... Nitrobolon ok ale co do tego ? Zwykla kreta ?orotan ? Zmieniony przez - sirmatthew w dniu 2009-12-26 14:15:38

[...] czy jakie staki czy inne?Bo nie orientuje sie dobzre chce oczywiscie sile i moz ezbey masa poszla ale efektu puchniecia nie musi byc:)chociaz wiekszosc co zwiazane z kreta pewnie tak dziala :)Planuje od brata wziac MUtant Masa dodatkowo od bartadziewczyny bede mial BCAA i ZMA i jakie smineraly (mam tez tribulus czy jak to tam ale mam 22 [...]

750mg na tydzien to wychodzi 3 szoty tyg jak na mój nos to za duzo jak dla ciebie jesli juz to 250mg tyg i mete mozesz dac ja nigdy omo nie bralem solo ale przyloz sie do diety i suple jakis gainer kreta i bedzie ok tak jak pisalem vitalmax , gainbolic 6000 lub magnum pozdro

po pierwsze to ty nie masz z czego rzeźbić po drugie Bodzio94 kreta na zrobienie rzeźby jest w sam raz np CM3;)

Prosiłbym o usunięcie mojego tematu z działu Odżywki, Suplementy temat to :"Kreta z hmb ?"z góry dzięki.

albo kreta albo cpanie ;) pozdro

kreta i hmb

Białko jako uzupełnienie diety, Carbo po treningu, kreta dobra albo ta zielona z Vitalmaxa. Diete dopracuj. Pozdro