kreta

Dobra kreta sam ją spozywam jedna z najlepszych.

[...] proszę o komentarze typu więcej jedz, jem tyle ile moge, troche szkoła nie pozwala. Licze na szybki przyrost masy, siły, wytrzymałości. Chyba że polecacie innego gainera, chodzi o taniego i dobrego gainera, bo jeszcze za młody jestem na pensje :)dzięki za info %-) myślę że kreta bardziej mnie napompuje i lepsza bedzie na masę i powiększy siłę.

dobra wiec w jaki spodób moge podtrzymac anabolizm procz podstawowych rzeczy jak micha,trening,kreta, tad600 ? jest cosa co moge dorzucić?

BCAA jak najbardziej nawet po treningu z kretą możesz wziąść

Hmm Nitro + energon X ciekawy i się chyba zdecyduje na to a Crea shot to nie jest przypadkiem Stack kreatynowy? Nie orientuje się zbytnio ale to ma w sobie 4 rodzaje kreatyn a ja mam sobie zrobić przerwę między mono więc raczej odpada. Cykl kreatynowy mam 6tyg zostało jeszcze 2.5 potem 6 tyg przerwy i znowu kreta może mnie źle zrozumiałeś ;]

Okej, tak myslalem z ta kreta:P Jako ze nie mieszkam w polsce a na wyspach to musialbym miec chyba zlamana reke zeby lekarz powiedzial mi ze nie powinienem cwiczyc:D Oni tu wszystko uwazaja za normalne i jezeli tylko nie boli mnie na codzien a podczas treningu to jest okej... To ze moge wejsc na split'a, oznacza ze powinienem, czy ze moge ale nie [...]

Bez owijania w bawelne. Po koleji tak jak w ankiecie... Glowny cel to masa, ale chce tez zeby miesnie bardziej sie uwidocznily. Staz 6 miesiecy z FBW od zarania dziejow, co 2 miechy robie 2 tygodnie luzu i wracam do tego samego planu... Teraz 'skacze parkoura' maksimum raz na tydzien:D Sprzet jak napisalem, z tym ze do laweczki nie mam stojaka na [...]

A może ktoś ma inne zdanie odnośnie brania Acardu na cyklu mety? Pomaga w czymś czy jednak raczej nie warto? I jak to w koncu z tą kretą po mecie? Mono, jabłczan czy może być stack typu nitrobolon? Prosiłbym o wypowiedzi z jakimś uzasadnieniem

tak można z kretą ale z bcaa? fuj!

Daj sobie spokój z kreta jak nie masz ułożonej porządnej diety. ''Sama kreta nie zrobi z ciebie pakera'':)

no sama kreta nie wiążę wody, za to zwiększa zasoby glikogenu w mięśniach który już łączy się z wodą(1g wiąże chyba 4g wody) Zmieniony przez - raktut w dniu 2013-02-03 21:31:33

[...] TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:białko+kreta CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:kofa *************************************************************** Prosiłbym o przyklepanie treningu -cobym sobie niepotrzebnie nie [...]

biodzio111, coś tam było, ale dawno temu. Od roku jedyna rzecz jaką brałem to kreta mono. Deite: 10 wskazówek żywieniowych, żadnego liczenia kalorii itp.

bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html kreta jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html bialko musi byc koniecznie izolat?

[...] napisałem Ci żę to dwa rózne produkty trzeba trochę wiedzieć o tym co się chce brać przedtreningówka jest po to żeby umilić Ci trening a mono to mono żeby nabrać masy siły itp ale jeżeli bierzesz przedtreningówke to przydało by się kreta a jeżeli mono to wystarczy na sam początek tylko mono JUz wiesz czy nadal nic nie kumasz?:-)

Co lepsze na pierwszy raz, kreta czy przedtreningówka.. bo ani tego ani tego nigdy nie brałem, jedynie uzupełniałem dietke Gainerem, i na samych początkach szamałem białko .

Boshe, w profilu nie zaktualizowałem, i jest 1,5 miecha.. czytać posty umiecie? jest napisane 6 miesięcy racja? Diete mam ułożoną, i pisze z pytaniem co lepsze kreta czy przedtreningówka, a tu mi jakiś daniel97n - prawdopodobnie rocznik 97, ale kij z tym. Wyjeżdza że nie mam diety ułożonej i mi fatu przybędzie - Powiedz mi czy ja coś Ci pisałem o [...]

Skoro trzymasz dietę to wiesz ile gainera potrzebujesz, nikt z tego forum tego nie wie. Kreta 10g na dzień treningowy, 5g na dnt. BCAA do treningu 1g na 10kg masy. Reszta wg zaleceń producenta lub wg uznania. Tylko po co spalacz przy robieniu masy?

no własnie myslałem jeszcze żeby coś wziąc z kretą tyle że niewiem co? pomożecie? może jakieś pomysły?

diete mam. Ale po czym bede mial lepsze efekty po samym aakg (240 kaps) czy akkg z kreta (po 120kaps)?