kreta

ok... tylko u wiekszośc do chodzi o ekonomike ;d bo meso + dorian + jakaś kreta to jest kosmos;;; i w ciele i w portfelu

kreta rano i po treningu po 5g s.a.w przed treningiem 5-10g bcaa w trakcie treningu 10-15g

kreta moze byc jak rozpisałes ale spokojnie starczyło by jakbys dał tylko 4 kaps w dnt, bcaa dałbym tylko przed/na treningu, w dnt zbedne, bialko wg braków, wody pijesz tyle ile potrzebujesz, nie ma jednoznacznej odp.

a jak z odzywianiem u Ciebie bo czesto wina na brak postepow spada na suple a tak na prawdę wna lezy po stronie diety, kreta to nie cudowny srodek na przyrost masy... no ale jezeli wszystko bylo ok , sprobuj wtedy jablczan czy tego mixa , moze bedzie lepiej

W 4 miesiace dojde do "ladnej" rzezby czy nie zbyt? Nie chce potem przestac cwiczyc, ale chce dobrze wygladac jak wyjade na wakacje. Lepiej chodzic na silownie czy poki co moge w domu? Laweczka, drazek, sztanga - moje wyposażenie. Myslec nad odzywkami? Kreta czy cos?

najpierw skoncz cykl, zobaczysz jakie efekty, zrobisz przerwe od kreta tyle co trwal cykl i bedziesz mial sie nad czym zastanawiac

możesz mieszać bez problemu, natomiast co do samej wagi to kreta to nie jakiś cudowny środek po którym przybierzesz 10kg mięcha, ważna jest także prowadzona dieta.

kreta bez roznicy jaka wezmiesz, ostatnio brales mono to mozesz teraz jablczan sprobowac jezeli nie brałes jeszcze, bedziesz mial porowanianie, z supli przed treningowych polecal bym Ci sprobowac solo agmatyny + cytruliny + kofeiny, bardzo fajny mix bedzie pompa i pobudzenie, do tego wychodzi ekonomicznie jak kupisz wszystko osobno,

Dzisiaj doszła paczka mam : Iron Horse - Double Impact, 4+ Nutrition - Caffeine+ - 100tab, SFD - Pure creatine - 500g Dodatkowo mam aminokwasy z wcześniejszej dostawy Hi TEC BCAA POWDER. Moje pytanie w jakim czasie przyjmować te suplementy i w jakich porcjach ? Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2015-08-18 10:24:34 Zmieniony przez - [...]

z kretą dextro i tauryna?

od mg nie urosniesz tylko kreta sie lepiej bd wchłaniać.

Nowin a czemu nie polecasz białka Ostrowii ? na pierwszy raz mysle ze styka do tego ta kreta...

7.00 kreta 7.30 sniadanie 10.30 drugie sniadanie 14.00 obiad 16.30 silownia 18.00 po treningu kreatyna + carbo + białko 19.00 kolacja 22.00 białko 1 porcja

kreta z Universala, oczywiscie posiadasz bardzo dobra diete rozumiem

2 miechy i zaraz kreta:/ po co?? człowieku ty jeszcze nawet nie opanowałeś zapewne techniki nie opracowałeś planu żywieniowego i treningowego skutki uboczne : niekoniecznie ale mogą wystąpić rozstępy i bóle nerek

nadaje sie rowniez pomiedzy cyklami z kreta pozdro

a co z kreta ? czy krete mozna brac razem z bialkiem ... i czy oplaca sie ja brac na noc ? A i dodac jeszcze do tego zestawu hmb ? Ponoc na mase to dobre jest ale nie chce aby poszlo mi to w brzuch ... bo mam i tak troche tluszczyku do redukcji. Co do diety nie mam konkretnej ale staram sie jesc posilki regularnie i zdrowa zywnosc. Pozdrawiam i [...]

kreta Ci masy nie da. siłę jak najbardziej. masą, którą złapiesz ewentualnie na krecie to będzie woda zatrzymana, która zejdzie po skończonym cyklu.

Odpuściłbym beta alanine i aakg, betka lepiej działa w dłuższym okresie, idealnie nadaje sie na końcówke cyklu z krety, jak sama kreta przestaje powoli dawać progres, wtedy dorzucasz bete, ciągniesz dalej na moście od krety i wjeżdżasz za 2-3 miesiące na nowy cykl. Aakg to imo pieniądze w błoto, chyba że parę kapsów przed snem na regenerację. [...]

Dokladnie tak zrob bo bialko bedziesz mial lepsze i kreta nie pujdzie w kibel. 2 porcje na dzien jest jak najbardziej ok a bialko to podstawa do dubowy miesni wiec po co na nim oszczedzac wywalajac siano na zbedne porcje krety:D Jak bedziesz zaczynal to daj znac bo mam podobny cykl tylko ze Xp+CP i jestem ciekaw efektow:D PozdrO i powodzenia z tym [...]