kregoslupa

mi zrobil rtg barku i kregoslupa no chyba zna sie na tym i pomacal stwierdzil ze miesien jest przeciazony i polecil j/w i pomoglo w sumie nie do konca ale w porownaniu do wczesniej to rewelacja

sami się nie znacie od rozciągania można urosnąć wzwyż ,swietnym przykładem jest właśnie to ,że rano jesteśmy 2-3 cm wyżsi niż wieczorem. ktoś to kiedyś ładnię nazwał - dekompresja kręgosłupa no i w młodym wieku, cwiczenia tudzież aktywnosc fizyczna podnosi poziom hgh i generalnie tam uwalnia hormony co sprawia ,że rośniemy więcej i szybciej [...]

Jednak coś znalazłem!! Równowaga kwasowo-zasadową organizmu jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu. Może zostać zaburzona pod wpływem wielu czynników. Najczęściej dochodzi do jej przesunięcia w kierunku kwasowym. Dieta bogata w białko zwierzęce i węglowodany, otyłość, zbyt niska lub zbyt intensywna aktywność [...]

Pleców na razie też nie robię,nie chcę sobie zafundować w takim wieku jakichś poważnych kontuzji kręgosłupa ,ponieważ rosnę,a z hantlami i sztangą nie widzę ćwiczeń bez martwego ciągu ;P

witam boli w sumie to kuje mnie w środkowej cześci kręgosłupa nie ćwicze już 2 tygodnie i od czasu do czasu mnie kuje taj, że aż mi oddech zatyka nie wiem co to może być . prosze o pomoc

odczuwam ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i jak dotykam palcem w to miejsce to w tym miejscu jest jakby dziura, czyli jakby kręg był wbity do środka, kręgarz powiedział mi że to jest na 100% przepukina i że jest mała jakieś 3mm i że można ją jeszcze wyleczyć, i powiedział że jeśli mu nie wierze to powinienem zrobić badanie na tomografie bo [...]

Ten kręgarz to niech idzie na kręgle bo do niczego innego się raczej nie daje. A co do tego wzmacniania mięśni kręgosłupa to najpierw: - pomińmy to, za dużo pisania - rozciąga się to co przykurczone - wzmacnia to co osłabione Przy czym od samej siły ważniejsza jest "koordynacja". Jeśli potrafisz sam rozpoznać, co trzeba rozciągnąć a co [...]

kradam, proszę Cię przetłumacz mi to: Prawostronna skolioza kręgosłupa L, spina-bifida S1, stan po złamaniu krawędzi przedniej górnej trzonu L5. wy***ałem na motorze 5 dni temu, ale mam też wady wrodzone, dostałem skierowanie na specjalistyczne badania... z siłownią mogę sie pożegnać na zawsze? może jakiś trening mogę robić? co mi pomoże? wezmą [...]

koko, stanu kręgosłupa nie rozpatruje się w kategoriach prosty-krzywy. Kręgosłup to bardzo złożone urządzenie składające się z powiedzmy 50 stawów. Czasem niektóre z nich przestają się ruszać na tyle na ile powinny. Inne wtedy muszą kompensować ten bezruch, co manifestują właśnie strzelaniem. Próżno na ten temat szukać informacji w opisach RTG i [...]

Mam pytanie co sądzisz Kradam o treningu na siłowni i kręgosłupie 1.Czy może się wzmacniać czy raczej zużywa się go. 2.Czy mając jakieś skrzywienie i trenując wada nie będzie się pogłębiać ? 3.Czy może należy robić nie wszystkie ćwiczenia i nie robić przysiadów,martwego ciągu,wiosłowania ? 4.Jeśli byś mógł napisać ćwiczenia które nieobciążają [...]

Nie da się polecić skutecznych ćwiczeń bez oceny ruchomości kręgosłupa, zakresu ruchu, siły mięśni.

[...] sie ze byly to raczej miesnie) Natomias jakies poltora tygodnia temu po meczu siatkowki zaczelo mnie bolec w odcinku krzyzowym(na wysokosci miednicy) boli po obu stronach kregoslupa a czasami troche nizej. Najgorzej jest kiedy dlugo siedze,leze,stoje. Natomiast kiedy biegam czy gram w pilke bol jakby byl mniej odczuwalny. ktos sie orientuje co [...]

Zaburzenia ruchomości stawów krzyżowo-biodrowych lub kręgosłupa w odcinku lędźwiowych, podrażnienie więzadeł i mięśni, ewentualnie 10 innych rzeczy.

Mam pewien problem na z plecami. Cwicze na silowni Odczuwam bol w ledzwiowej czesci po prawej stronie od kregoslupa, bol jest odczuwalny kiedy sie nachylam wyginajac sie w koci grzbiet, na prostych nogach jestem w stanie wykonac sklon zaledwie dlonmi do kolan poniewaz przeszkadza mi bol. Z treningu wyrzucilem wszystkie cwiczenia obciazajace mocno [...]

Witam, mam 18 lat, od 6 miesięcy regularnie biegam, od miesiąca rozciągam sie stosując stretching bez ćwiczeń na razie , kiedy za długo siedzę przed kompem trochę boli mnie szyja, dodam że kiedyś to prawie cały czas siedziałem przez ok 9 - 10lat przez 30 dni robiłem 6 weidera, i chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni tylko przed tym wolałbym spr [...]

Niestety nie kojarzę nikogo z Płocka. Szukaj polecanego fizjoterapeuty pracującego (raczej) samodzielnie od co najmniej kilku lat. Powinien się legitymować znajomością kilku tzw metod. np. Cyriax, McKenzie, Kaltenberg, TMMH, PNF, ... Czeka Cię długa praca. W międzyczasie możesz poczytać o zespołach przeciążeniowych kręgosłupa, ale nie w [...]

Witam. Na RM kregosłupa stwierdzono u mnie "Dokanałowe wypukliny pierścieni włóknistych krążków międzykręgowych Th4/Th5, Th5/Th6 powodujące kompresję worka opony twardej" czy mozna to jakoś leczyć i do jakiego lekarza najlepiej się zwrócić? Najlepiej Warszawa :) Dzieki, pozdrawiam.

ewel, podobne dolegliwości mogą być spowodowane problemami dyskowymi, zablokowaniami stawów kręgosłupa, podrażnieniami więzadeł miednicy i jeszcze kilkoma innymi przyczynami. Różnicować to może tylko odpowiednia dokształcony specjalista na żywo.

mam prosty sposób który wyciągnął mnie z bardzo poważnego urazu kręgosłupa (dyskopatia po urazowa 8.2mm) i myślę, że może być też skuteczny w wypadku waszych dolegliwości: to jest ryskune z ćwiczeniem które wykonuję co rano (oraz pozycje w których wygodnie mogę siedzieć w kryzysowych sytuacjach) [...]

przede wszystkim nie lekceważ tego bo dorobisz się poważnej dyskopatii. siłownię i jakiekolwiek obciążenia daruj sobie dopóki ból nie ustąpi. poszukaj też dobrego fizjoterapeuty w okolicy i wybierze się do niego prywatnie. nastaw się na serię zabiegów u niego (przynajmniej 10) i pewnie będzie to kosztować w okolicach 500 zł czy nawet więcej ale [...]