kregoslupa

Niesymetrycznoiśc talii to jeden z symptomów skrzywienia kręgosłupa lędzwiowego badz nierówności kończyn.Jeśli wystaje miednica można wnosić,że masz rotacje miednicy i daje taki własnie efekt. Do ortopedy-MARSZ- przez telefon ttrudno zdjagnozować. Primum non nocere...

Czy te skrzywienie boczne odcinaka lędźwiowego kręgosłupa może być przyczyną jakiś bólów czy może to jednak uszkodzony albo coś ? Moderator działu Komputery (jeszcze) Lame Terminator

Michal, podaj jakies cwiczenie na naramienne, ktore by nie obciazalo kregoslupa, bo przy wszytkich wyciskaniach siedzac,szczegolnie przy wiekszych ciezarach, zdarza mi sie "lordozowac", a z kregoslupem u mnie nie najlepiej.

[...] trening silowy, ale pamietaj aby nie wykonywac treningu brzucha zaleconego w normalnym stanie i nie wykonywac sklonow lub cwiczen stojacych obciazajacych dolny odcinek kregoslupa oraz tlow.Raczej unikac wogole cwiczen silowych na stojaco.I pamietaj o wiekszej liczbie powtorzen i malych obciazeniach. po"grubas" w dziale fitness [...]

Michal 2 pytania: 1. Czy moge przysiady zastapic przez wypychanie ciezaru na maszynie (mam klopoty z dolna czescia kregoslupa). 2. W grupie B w 3-4 tygodniu, zmniejszamy liczbe powtorzen w serii, ale zwiekszamy obciazenie - czy dobrze rozumiem?

Kanarek: spróbuj po przez ten link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106126 Ewentualnie podam Ci co mamie dolega: Mama ma niedoczynność tarczycy... i skrzywienie prawostronne kręgosłupa. Czekam na odpowiedź. Na forum zajrze jakoś ok piątku... Więc nie musisz się śpieszyć Pozdrawiam... "Życie to nie klocki lego, które składasz i [...]

dla ochrony przed kontuzjami-szczeólnie kręgosłupa. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

moze i mozna sie troszke wyciagnac dzieki rozciaganiu kregoslupa np. siad plotkarski trzymasz sie jedna na poczatku pozniej dwoma rekoma za stope ;mozna tez na stojaka noge kladziesz na czyms stabilnym i lapiesz za stope trzeba tak chwile stac i tak ze 3 serie po 2 dniach przerwy mozesz znowu napisz czy dasz rade bez wielkiego bolu trzymac sie za [...]

Macciej - wszystko da rade rozciagnac. Przyrodzenie meskie ponoc nawet domowymi metodami. Kosci tez ale z tego co mi wiadomo robi sie to w specjalistycnzych placowkach ortopedycnzych, trwa to bardzo dlugo, jest bardzo bolesne i kosztowne. Czesto konczy sie niepowodzeniem. Nie raz lamie sie kosci i zamiast je poprawnie zlozyc zostawia sie miedzy [...]

co do tego siadu to gdzies to wyczytalem ale musialbym wszystkie ksiazki przejzec i wtedy powiem jakie to bzdury pozatym to czuc ze sie "wyciaga" rozciaganie kregoslupa jest potrzebnym cwiczeniem daje gietkosc ale czy napewno nie doda paru centymetrow wzrostu?? bo mmi sie wydaje ze jednak da a to drugie jest na sciegna ale jest potrzebne [...]

skrzywiena kręgosłupa nie mam, ale jestem mało rozciągnięty!!!czy to ma coś wspólnego???

Prócz cwiczen(gł zaleca sie drązek ale też ćwiczenie "standardowe" na siłowni stymuluje wzrost,należy tylko unikać osiowego obciązenia kręgosłupa czyli np przysiady),mozesz próbowac z aminokwasami które pobudzają hormon wzrostu np l-glutamina,arginina,ornityna,róznież wit pp i kwas foliowy. *********************** Doradca w dziale [...]

dla ochriny kregoslupa przy martwym czy przysiadach. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

Polo - spokojnie- odsapnij troszke, ale potem możesz wykonywac większośc ćwiczen, które nie obciązają kręgosłupa. ------------------------- wiras- nie kumam- o co idzie?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Dzieki Kingeri. Podoba mi sie coraz bardziej. Zobaczymy jaki przyniesie efekt. Do KAROLWIELKI: Tak sztangę opuszczam dynamicznie. Mostka nie robię wcale. Kiedyą próbowałem ale idzie mi gorzej niz normalnie. Nie potrwafie tak wygjąć kręgosłupa żeby "pośladki i barki opierały się na barkach" Rozpiętek ostatnio (tz 8 miechów) nie robiłem [...]

Dokładnie - i wybierz mocny ale lekki kij - byle nie z gryfem bo wtedy poszerzysz talię, nie będzie mowy o tempie aerobowym i pojawi się nieprzyjemne uczucie bólu w barkach. I pamiętaj by nie zaniedbywać treningu prostowników grzbietu - jeżeli je zaniedbasz to rozój mięśni brzucha odbędzie się ich kosztem i dojdzie do tegoze zaczniesz odczuwać [...]

Trenuj z obciązeniami ADEKWATNYMI do Twojej budowy i możliwości. Nie szalej Uważaj na technikę ćwiczen a przede wszystkim na praidłową- natralna krzywiznę kręgosłupa w ćwiczeniach stojąc. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Asymetria to calkiem normalna rzecz. Jezeli oczywiscie nie masz krzywego kregoslupa (o czym pisal kanarek) Co do treningow to tak jak pisze brutus. No i przynajmniej ty nie piszesz, ze krzywa klata to efekt uderzenia kastetem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

Byle nie do pleców- bo dolny odć. kręgosłupa jest doś mocno obciązony już wtredy. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jesli chcesz urosnąc pdobno pomage zwis na drązku i rozciąganie sie jesli nie chcesz obciązać kręgosłupa nie rob takich ćwiczen jak martwy ciąg wyciskanie na barki przysiady z duzym obciazeniem koktjl a moze odzywke ? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977