kregoslupa

Daj info jakim planem teraz trenujesz. Słaba klatka może być wynikiem skrzywienia kręgosłupa bo to częsta przyczyna

4 lata siłowni? Czyżbyś był książkowym przykładem, że siłownia bez diety nie przynosi efektów? :) Co do odstającego brzucha to może przez wadę kręgosłupa. Sam mam lordozę i odstający brzuch Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-03-03 13:02:39

najlepiej udaj sdaj do lekarza on zbada Twą krzywiznę kręgosłupa i oceni czy masz wadę. W tym wieku można jeszcze sporo naprawić wprowadzając odpowiednie ćwiczenia korekcyjne.

problem o ktorym piszesz moze pochodzic od ucisku nerwu, czy ograniczen ruchomosci w stawach, a nawet problem od kregoslupa... dobrze by bylo udac sie do fizjo na ogledziny

Mają długi termin przydatności ;-) Zalecenie ortopedy, ze względu na wadę kręgosłupa (żeby jej nie pogłębiać), robię ćwiczenia alternatywne, stabilizowane (głównie maszyny), wiadomo, że to nie to samo, ale zdrowie ważniejsze. Zmieniony przez - t_w_k_dzik w dniu 2016-03-11 15:45:25

Może być przepuklina, może być coś innego, może też być jedno i drugie. Objawy typowe przy zwyrodnieniach kręgosłupa w odcinku szyjnym, a przynajmniej na tyle typowe, że sam je miewam ;). Najlepsze metody diagnostyczne to rezonans elektromagnetyczny lub tomografia komputerowa. Na RTG nie widać co się dzieje z krążkami międzykręgowymi, ale jak się [...]

Ból prostowników to normalny objaw. Jeśli boli kręgosłup to już mamy problem-nieprawidłowa technika, wady postawy, przykurcze czy nawet patologia kręgosłupa. Ale jeśli to pieczenie, nie centralnie na środku, tylko po bokach, obstawiam prostowniki.

Jak masz problemy z odcinkiem lędźwiowym to suwnica też nie jest dobrym pomysłem bo na suwnicy masz duży nacisk na część lędźwiową kręgosłupa. Trzeba określić co to za kontuzja

No i o wlasnie takie ćwiczenia mi chodzi, na maszynach. Typu wioslowanie siedzac czy wyciag góry. Nie chce robić wolnymi ciezarami bo szkoda mi kręgosłupa

jest pod kontrolą lekarską , naprawdę wolisz informacje na temat złamania kręgosłupa dostawać przez internet niż bezpośrednio od specjalisty

Z bólem pleców do fizjoterapeuty bądź jakiego kręglarza. Polecam stosować pas przy ćwiczeniach, które obciążają dolną partię kręgosłupa. Odpuść sobie teraz ćwiczenia. Zmieniony przez - Zbyniu85 w dniu 2016-03-16 19:40:07

J/w plecy słabe, brzuch słaby i nie jesteś w stanie zachować pozycji, lub np wada budowy kręgosłupa.

Witam:) Miałam podobnie, drętwienie kończyn oznacza przesunięcie się kręgów. Mi drętwiała noga i bolały plecy. Po miesiącu wybrałam się do fizjoterapeuty i jak się okazało miałam cały odcinek lędźwiowy, biodro i miednice przesuniętą;) Wcześniej też miałam zdjęcia robione biodra, kręgosłupa i nic nie było na nich widać. Więc ja ci polecam dobrego [...]

Brzucha nie mam słabego, plecy może mogłoby być lepiej ale też nie jest zle wady kręgosłupa też napewno nie mam, bardziej nieodpowiednia postawa, i chodzi mi o dolną część pleców czasami jak zrobi trening to takie lekko odczuwalne są

Witam Możliwe, że jest to przepuklina kręgosłupa i uciski na nerwy. Proszę się udać do specjalisty na gruntowne badania.

Zapoznaj sie z artykułem http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html różne treningi typu a6w mogą powodować bule kręgosłupa, sporo osób się na to uskarża, lepiej samemu coś ułożyć Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-26 13:40:10

Witam,od 6 lat zmagam się z przepukliną kręgosłupa odcinka lędzwiowego.przed przepukliną byłem aktywny fizycznie,biegaie siłownia,piłka nozna,od 6 lat wstrzymałem wszelkie treningi.zastanawiam sie teraz czy są jakieś ćwiczenia na siłowni które mogę wykonywać,choćby modlitewnik i ćwiczenia na biceps czy też ławeczka i sztanga.??chciałbym troche [...]

Zgadza się, lewą łopatkę mam przekrzywioną już nie pamiętam dokładnie jak. Dzisiaj odebrałem jeszcze prześwietlenie odc. piersiowego kręgosłupa z takim opisem: "Kręgosłup Th zdjęcia A-P, boczne- niewielkie ok.5* skrzywienie prawowypukłe z zaznaczoną rotacją trzonów. W odcinku Th6-Th11 nierówności blaszek granicznych trzonów o charakterze płytkich [...]

Jeżeli jest wykonywane źle technicznie to tak - może zaszkodzić kręgosłupowi i to bardzo. Najważniejsze to przy wykonywaniu tego ćwiczenia nie wyginać nadto dolnego odcinka kręgosłupa. Biodra powinny być zawinięte pod brzuch, brzuch cały czas spięty. Polecam na początku prostrzą wersje tego ćwiczenia ze sztangą zamiast kółka - łątwiej utrzymać [...]

Igła ma być wbijana w kierunku środka? Tak jak tutaj?: http://www.spotinjections.com/images/glute3.jpg Ja wbijałem tak jakby prostopadłe do kręgosłupa.. :D