kregoslupa

Gdyby miał osłabienie siły mięśniowej, to mogłoby to oznaczać uszkodzenie albo zerwanie pierścienia rotatorów (grupa mięśni barku uczestnicząca w niektórych ruchach i stabilizująca głowę kości ramieniowej w panewce łopatki). W Twoim DeeGenerate przypadku trzeba jednak byłoby najpierw sprawdzić odcinek szyjny kręgosłupa i zobaczyć czy dolegliwości [...]

heheh śmieszy mnie ten jasnowidz, powinien iść do cyrku i udawać klauna robiąć ten swój "mostek". To zależy od ruchomości kręgosłupa i rozciągniętych stawawów barkowych.Nie przejmuj się, jak potrafisz oderwać plecy od podłoża i zrobić łuk to jest dobrze.

pomóżcie .. poodejmowali mi ćwiczenia to teraz.. jakieś partie są nie ćwiczone ? .. może dodać coś ? .. coś co nie obciąża kręgosłupa oczywiście .. no i.. na kapturki np. jest coś takiego ? poza szrugsami.. (?)

Scareface, wszystko prawda, jednakże 3 serie po 8 wznosów tułowia w opadzie dadzą ci więcej niż 45 minut aerobików z minicięzarami w zakresie wzmocnienia muskulatury okolic kręgosłupa lędźwiowego. Tak więc oczywiście można wbijać gwoździe łyżeczką od herbaty - ale po co, kiedy jest młotek ? Natomiast, oczywiście można robić pewne ćwiczenia na [...]

przy cwiczeniach ktore moga zbytnio obciazac odcinek ledzwiowy kregoslupa, a nasze prostowniki nie beda w stanie utrzymac odpowiednije, prawidlowej pozycji... trzeba jednak napomknac, ze czeste uzywanie pasa, moze szkodzic, gdyz nie pozwoli na pelna prace tychze prostownikow co bedzie je oslabialo

Powiedz tak jak mówi Łukasz F Nie przeciążasz kręgosłupa masz opisany plan by nie przesilać sie. A jeśli to nie poskutkuje to powiedz że lekarze g**** wiedzą o tym sporcie i jedyną ich odpowiedzią na ten sport jest "głupota". Więc najlepiej zaproś mame na to forum i razem z niąprzeczytajcie pare tematów.

Moze mi ktos opisac to cwiczenie Bo nie wiem jak to sie wykonuje a odcinek ledzwiowy kregosłupa mam kiepski

ja ma dziwną troche te genetyke bo np bicepsy mi szybko urosły a gorzej z klatą, mam chude kości(17,5 w nadgarstku) dlatego pod tym względem nie jest za dobrze, poza tym mam jedną noge minimalnie krótsza od drugiej(skolioza) więc niby według ortopedy nie powinienem przeciążać kręgosłupa..ale czemu nie mam jak siła mi idzie-chociaż do tego mam jako [...]

Nie wiem czy zauwazyliscie ze Arona ma lekka lordoze(skrzywienie kregoslupa).

Vtserafin - każdy człowiek ma dwie lordozy - w odcinku szyjnym i lędźwiowym kręgosłupa. Nie wiem co miałeś na myśli, ale fakt, że dół plecow ma za bardzo wygięty (pogłębiona lordoza). Ale jak widać, nie przeszkadza mu to walczyć

Marian ale tak nazywa sie tez samo skrzywienie kregoslupa. Chodzilo mi dokladnie o to co powiedziales. A zeby nie byc goloslownym to oprocz dwoch lordoz czlowiek ma tez dwie kifozy.

przysiady rtc odpadaja bo niechce kregoslupa obcuiazac a poza tym jakos źle to nie wyglada ze nogi lipne przy reszcie moze później bed emiał z tym problemy ale narazie sie tym nie przejmuje choc nie pzrecze ze fajne nogi by mi sie zdały pomyśle o tym moze przy nastepnym cyklu jakos wplote je w trening pozdro!

usowajac prostowanie nog w lezeniu nie trenuje dwuglowych ud i kilku innych parti znajdujacych sie w okolicy ud, Za to masz MC. piszesz po co tylne aktony po to zeby byly wlasnie bo nie majac zadnego cwiczenia na nie zostaja pominiete, Tylni akton pracuje przy wiosłowaniu, ściąganiu drazka. klatka zostanie mniej rozwinieta poprzez usuniecie [...]

oj... oj... miszczu odnosnie odcinkla ledzwiowego to radzil bym uwazac... jest to najdelikatniejszy odcinek kregoslupa ktory jest narazony na sily mechaniczne z zewnatrz... radzil bym odstawic martwy ciag i cwiczenia obciazajece kregoslup... jest to powazny problem :( pozdrawiam i zycze aby przestalo bolec

sobih, a nogi nie odciązą kręgosłupa trochę?? martwy i przysiady jeszcze długo nie mam za mało cm. i nadzieję, że jeszcze urosnę

Zlokalzuj dokładnie miejsce bólu. Pamiętaj że ból kręgosłupa może promieniować - bardzo skomplikowana sprawa. Radze sie udać do lekarza spotrowego

Przysiady wykroczne nie przeciążaja zbytnio kręgosłupa Jeśli szanujesz swój kręgołup to staraj się nie dawć zbyt dużych ciężarów( ja tak robie) Pozdrawiam

tez obstaje za małą przerwą, jeśli to mięsien to nie wiem czy glucosamina ci sie na wiele zda. Natomiast z czystym sercem moge polecic Ci REPARIL, wg mnie jest najlepszy! Mówie z własnego doswiadczenia,a mało co mi pomagało na bol kręgoslupa, bo nic, a po tym loozik, byłam w szoku. przepisze Ci z ulotki jak działa, smaruje sobie teraz skręconą [...]

[...] kazdego spiecia. Cos takiego jak przy nieprawidolowym treningu mm.brzucha,gdy pracuje m. biodrowo-ledzwiowy i powoduje powiedzmy "cisnienie" w ledzwiowym odc kregoslupa... Ale z drugiej strony to jest sprzeczne z logika, bo przeciez mm.posladkowe prostuja staw biodrowy, wiec sam jzu nie wiem od czego moze byc ten bol... moze ktos [...]

[...] grupy miesniowe ktore wspoldzialaja ze soba ale takze doskonale radza sobie samodzielnie najwieksze przeciazenia wystepuja gdy cwiczymy miesnie protowniki grzbietu te wzdluz kregoslupa wiec w tym wypadku mozna stosowac cwiczenia lekkie i nie przeciazajace ,miesnie czworoboczne ( u gory plecow ) i najszersze grzbietu ( po bokach )mozesz w cwiczyc [...]