kregoslupa

Tak sobie myślałem dzisiaj o Twoim kręgosłupie piersiowym, na sam początek, to zwykłe wiszenie na drążku 5-6 razy maks starczy. Żeby wydłużyć okres wiszenia i dekompresji wiś na drążku z paskami, otworzysz też klatkę piersiową i mocno rozciągniesz obłe, zębate i najszersze. To będzie tylko doraźna pomoc na ból aby zrobić trochę miejsca nerwom, [...]

[...] -biceps: 45 -klatka:115 -udo: 65 -talia: .. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuje z 6 lat z tego 3 na pelnej z dopietym planem,3 z przerwami przepuklina pachwinowa/odpoczynek od dla kregoslupa/ 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 450 -tłuszcz: okolo 160 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Turanabol solo 200 tab brtish dragon,obecnie enan 250 [...]

Jakie sterydy? Wiesz co i ile bije od prawie roku? Jaki ciężki trening? Kiedy widziałeś tu siady, MC czy cokolwiek co mogło wpłynąć negatywnie na stan kręgosłupa? I owszem, nie jestem okazem zdrowia, ale jak widzisz staram się jednak to ponaprawiac. A Ty wpadasz tu z dupy, i widzisz tylko co chcesz widzieć, żeby móc się doyebac.

Antka leci i retencja kosmos A na to masteron dobry, ograniczenie sodu potasu itp co antek magazynuje A drętwienie pewnie od kręgosłupa jak całe plecy spięte.

W profilaktyce bólów kręgosłupa bardzo dużą rolę odgrywają mięśnie rdzenia, a na szczególne traktowanie zasługuje mięsień poprzeczny brzucha. Jak pojawiają się problemy przeciążeniowe to najczęściej po wzmocnieniu poprzecznego sprawa się poprawia.

Dokładnie po prostu rozbij sobie po jednym ćwiczeniu na nogi, jednego dnia możesz zrobić wykroki,a drugiego bułgara. Ważne będzie u Ciebie pilnowanie pozycji technicznej żeby nie pogorszyć kondycji kręgosłupa.

W kwestii kręgosłupa najwięcej da martwy ciag o ile umiesz go wykonywać i nie masz tam zadnej wady.

Chodzi mi głównie o to które ćwiczenia wzmacniają kręgosłup. Ogólnie praca stojąca i głównie rękami a potem bieda się po coś schylić. Odkąd się za siebie wziąłem jest sporo lepiej ale ciekawi mnie które z ćwiczeń typowo siłowych dodatkowo wzmacniają te mięśnie. Nie chodzi mi o jakieś rozciąganie itp. Robie spięcia brzuch czy skręty z obciążeniem [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 33-35 W poniedziałek byłem oddać krew do badań, w następny mam nadzieję odebrać wyniki. Poza tym warty odnotowania jest ból pleców po lewej stronie kręgosłupa nad pośladkiem. Nie wiem już jak sobie z tym poradzić. We wtorek sauna. https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/I9zzURLl.jpg Legalny snickers [...]

No u mnie właśnie praca siedząca, te maxy w podnoszeniu ciężaru na martwym spowodowało to mrowienie czy drętwienie, nie wiem jak to nawet nazwać, a to siedzenie w pracy potęguje ból kręgosłupa i do tego nawarstwia te mrówki w paluchach... oby przeszło bo to dziwne uczucie które zdarzało się tylko podczas gdy w nocy miałem ręce pod głową i poduszką [...]

Jak najbardziej tak. Zdecydowanie wina kręgosłupa Na 100%, mam krzywy kregoslup, nauczylem sie z tym zyc, bo mam to od malego (od malego w gore....) i co jakis czas tak mam, najczesciej maly palec mam jakby martwy bez czucia, ale mie to trzyma nawet pare tygodni i nie zwracam na to uwagi. Ok, dzięki chopy, to mnie uspokoiło, fizjo powiedział mi [...]

Zdecydowanie wina kręgosłupa

Panowie, powiedzcie czy przy ucisku kręgosłupa (bo mnie mega odcinek piersiowy i szyjny nak***ia) powodem mogą być takie lekkie i małe drętwienia palców w rękach? czy to może być nie wiem, np spowodowane rozrzadzeniem krwi, w co wątpię bo tylko palce mi drętwieją, tzn mam takie lekkie mrowienia w nich, zdarza się to trzy do pięciu razy dziennie a [...]

Panowie, powiedzcie czy przy ucisku kręgosłupa (bo mnie mega odcinek piersiowy i szyjny nak***ia) powodem mogą być takie lekkie i małe drętwienia palców w rękach? czy to może być nie wiem, np spowodowane rozrzadzeniem krwi, w co wątpię bo tylko palce mi drętwieją, tzn mam takie lekkie mrowienia w nich, zdarza się to trzy do pięciu razy dziennie a [...]

"RTG kregoslupa ledzwiowo-krzyzowego a-p i boczne na stojaco.W odcinku LS cechy obnizenia fizjologicznej lordozy ledzwiowej- wzmozone napiecie miesniowe.Niewielka skolioza prawowypukla.wykazano cechy obecnosci zmian zwyrodnieniowych w postaci sklerotyzacji podchrzestnej powierzchni trzonow kregowych.Na poziomie L1-L2,L2-L3 dyskretne odczyny [...]

Witam.Miałem pospinane mięśnie kręgosłupa i choruje do tego na ZZSK.Niżej podam opis zdjęcia RTG

jest ktos zorientowany ktora to operacja? i czy jest jakas nadzieja ze kiedys sie to skonczy? nie kojarze kulturysty zeby mial az takie problemy z kregoslupem.Ciekawe jak trojboisci lub strongmani pod tym wzgledem. Zmieniony przez - Mahoney99 w dniu 2019-01-22 22:20:13 12 stycznia 2018r miał 8 operację kręgosłupa. Na ogół uraz mechaniczny [...]

Jestem w szpitalu, przygotowuję się do kolejnej operacji. Około 2 miesiące temu ciężko upadłem w domu i wypadł mi dysk w szyi. Dzisiaj zrobią mi połączenie 3-4 odcinka kręgosłupa szyjnego. Lekarz mówi, że dysk mocno naciska na mój rdzeń kręgowy, więc operacja jest konieczna. Dwóch innych chirurgów specjalizujących się w operacjach kręgosłupa [...]

[...] ponizej), chciałem kupić na początku firmy ZIDER ale zobaczyłem również KSPORT które mają w oparciu wybrzuszenie wedłóg producenta które jest dopasowane pod dolną czesc kregoslupa dzieki temu podczas cwiczen kregosłup nie jest obciażony co zwiększa komfort treningu. Ćwiczył z Was ktoś na takich podobnych poręczach ? lepsze będzie z prostym [...]

Legendarny kulturysta Ronnie Coleman w wyniku upadku, jakiego doznał w domu, wypadł mu dysk w odcinku szyjnym kręgosłupa. Nie najlepiej to wygląda, tym bardziej, że dysk uciska na rdzeń kręgowy. Na swoim profilu na Instagramie opublikował zdjęcie ze szpitala i post, w którym prosi o modlitwę. "Jestem w szpitalu, przygotowuję się do kolejnej [...]