kreatynę

już wszystko zostało napisane, nie ma sensu kupować takich supli chyba, że masz dużo kasy i chcesz sobie po testować jeśli chcesz coś na wzrost siły to kup po prostu kreatynę

to mam to zmienic tylko i nic nie kupowac ?? kreatyne bialka nie trzeba? ; )

Zgodnie z sugestiami zainwestowałem w białko oraz kreatynę. PROSZĘ O PODPOWIEDŹ ODNOŚNIE DAWKOWANIA z podziałem na: 1. Dzień treningowy siłowy (robię go 2x tydzień) - 5grano i 5g po drugim treningu 2. Dzień treningowy -orbitrek (robię go 1x w tygodniu) - 5g rano 3. Dzień bez treningowy - 5g rano białko dam gdzie brakuje w diecie ps. troche mało [...]

Kreatynę już zacząłem brać.. Trochę nie bardzo zakończyć cykl teraz :/ To już nic nie bd dokładał tylko dokończę ten cykl na cm3 i później przerwa :D

[...] to jest dla doświadczonych ludzi z odpowiednim stażem i osiągami do których jeszcze musisz dojść . Jeśli tak jak mówisz dosłownie wszystko jest dla ludzi, to chyba odłożę kreatynę i w wieku 18 lat pojadę sobie propa z deką ? nie, bo to nie dla mnie, nie mam stażu, wieku żeby bawić się w doping, który również nie jest dla ciebie . Zmieniony [...]

nie ma znaczenia, BCAA nie dobiera się kreatynę celuj w Hiteca, SFD, FA, nowe z Activlabu

[...] w temacie. Chciałbym zakupić suplementy. Mam póki co witaminki, bcaa z ActivLab(proszek),białko. Wszystko się skończyło i teraz nie wiem co kupić. Chciałbym zacząć stosować kreatynę i co polecacie na pierwszy raz? Bcaa lepsze w kapsułkach czy proszek? Białko jakieś konkretne? Dodatkowo chciałbym coś na spalanie tłuszczu, bo mam trochę sadełka i [...]

brać kreatynę, nie brać alkoholu. Proste

Imo jest to reakcja organizmu na kreatynę, sam napisał że wcześniej nie brał ;)

[...] komórki tkanki mięśniowej mogą dłużej i ciężej pracować. Krew tętnicza zawiera niezbędny do pracy mięśni tlen oraz dostarcza substancje odżywcze takie jak aminokwasy, cukry, kreatynę, argininę z zewnątrz. Dzięki działaniu tlenku azotu transport ustrojowy jest sprawniejszy dzięki czemu nie tylko komórki otrzymują składniki odżywcze ale i szybciej [...]

kreatyna zawsze, działa i może ona tylko wspomóc, nie ma czegos takiego, że jak ciągle bede brał kreatyne to ona przestanie działaś

Zawsze możesz zaoszczędzić i kupić kreatynę mono z SFD to najtaniej wychodzi a kreatyna to kreatyna nie ważne pod jaką banderą. A kasę którą zaoszczędzisz możesz wydać na coś dodatkowego :D

TCM bierz tak jak zaleca producent na opakowaniu,carbo najlepiej sprawdzi się po treningu w celu uzupełnienia glikogenu,kreatynę możesz popijać carbo węglowodany proste pomagają w transporcie kreatyny

Nie będę zakładał nowego tematu to tutaj się zapytam, bo zawszę wygodniej mi coś brać jeżeli chodzi o siłownie czy kreatyne, przedtreningówke wtedy się bardziej mobilizuje do treningów no i teraz pytanie, koledze zostało 80 tabsów lipo 6 co powiecie o tym spalaczu? Przy okazji staram się utracić na redukcji jak najmniej masy mięśniowej a czy przy [...]

jesli bralem kiedys 10strzalow tescia 200mety potem bialko pobieralem i kreatyne to bylo jakies 3lata temu moze 4 czy ma jakis wplyw teraz czyli ze moze nie beda rosly miesnie jak powinny czy powinienem zrobic odblokt chociaz ten jeden raz niewiem piszcie bo jestem zielony w tym temacie po tym czasie niebralem juz nigdy steryda tylko kreatyna i [...]

No dobra. A powiedzcie mi jeszcze czy lepiej brać kreatyne w kapsułkach czy w proszku ?

Czy używająć Hi-Tec Creasteron nie trzeba już używać Kreatyny?Ma chyba jakieś białka. Jak Ci podchodzi ta odżywka? Widzę, że nie używasz przedtreningówki. Od ilości tych suplementów można zwariować nie wiadomo w co wchodzić.Ja na razie stosuję białko whey c-6, HI TEC-a BCAA oraz witaminy. Odstawiłem Kreatynę Vitalmaxa bo nic mi nie dawała, nie [...]

mono to mono nie xd a pytanie z innej beczki czy jak teraz biore A.M.G to czy od razu bez przerwy moge na kreatyne przejsc?

aha,dzieki chlopaki.ktos z was stosowal ta kreatyne? to normalne, ze tak slabo sie rozpuszcza w wodzie?

Rob codziennie po 100 pompek, jedz regularnie, cwicz regularnie, dodaj kreatyne i gainera, pij duzo wody i CZEKAJ .