kreatynę

Jesli mieszasz gainera z wodą to nie widze problemu zebys dorzucił do niego porcje krety. Kreatyne mozesz równiez mieszac z sokiem winogronowym lub jabłkowym.

Juz z góry zakładasz że bez supli się nie da. teraz to się w głowach od dobrobytu poprzewracało, jak ja miałem 16 lat to dostęp do supli był minimalny a ceny zaporowe i jakoś ludzie potrafili zyć bez tego, a teraz idą tylko na siłkę jak mają kreatynę.

kreatyne mam tylko po to żeby siła nie spadła tak masakrycznie na deficycie kcal..a i tak spadła, myśle ze bez kreatyny by było gorzej.A krete dawkuje tylko w DNT

za krótko ćwiczysz zeby brac sie za odżywki i jak dla mnie jestes jeszcze za młody ale pewnie i tak postawisz na swoim... kup kreatyne i przyłóz sie do diety i planu treningowego olej hmb i dextro Zmieniony przez - v1410 w dniu 2007-12-02 13:06:59

Powiedz jaki masz staż, na początek odpuść sobie kreatynę...

Na pierwszy cykl to polecam tą kreatynę 500g nie droga a dobrze działająca dla początkujących... http://www.sfd.pl/VITALMAX_Creatin_Monohydrate-t294828.html

Ja przyjąłem swoją pierwszą w wieku 18 lat. Efektem ubocznym u mnie były rozstępy. Na Twoim miejscu bym sobie darował kreatynę. Weźmiesz jak Cię spotka stagnacja. Pozdrawiam Dawid

jaki wpływ? normalny jak cwiczysz to poprawisz troche swoje wyniki,proste ale kreatyna to tylko jeden z elementów dieta bla bla ja jak bralem pierwszą kreatyne to nie miałem pojęcia o diecie jogurty,płatki,mięcho itp i było fjanie

kolego ja wiem jak brac xplode i storma:P chodzilo mi o to zeby zwiekszyc kreatyne bo xplode ma jej malo czy np mozna zapodac xpanda po przebudzeniu a potem przed trenem xplode i potem storm

autorze dorzuć kreatyne i ujdzie choć napalm można by wymienić na saw np.

Czemu chciałbyś zażywać kreatynę ? Uzasadnij.

Trenuje na silowni 6 miesięcy , a chcę zacząć brać kreatynę bo po niej są dużo lepsze efekty ;d

Ja tylko proszę żebyście mi jakąś kreatynę na początek polecili :D

Dzięki wielkie , a polecasz jeszcze jakąś kreatynę ? Chcę porównać ceny itp ;d

jezeli miales przerwe a wczesniej nie cwiczyles za duzo to moim zdaniem kreatyne bez sensu brac. lepiej ja na pozniej zostawic

przy redukcji jako antykatabolik. czy to potrzebnie? nie. ale jak ktos zaczyna cwiczyc i juz na starcie kreatyne bierze to niech lepiej juz sobie bcaa wcina. takie moje zdanie.

ja to wiem, Ty to wiesz ale autor tematu jest osoba ktora mysli ze jak zacznie brac suple to od razu nie wiadomo jak duzy bedzie. kto normalnie kupuje kreatyne juz na samym poczatku cwiczenia? chodzi mi tylko o to, zeby nie marnowal teraz kreatyny. juz z dwoja zlego niech sobie to bcaa wcina skoro kupil. moze poczuje sie lepiej jak bedzie jakies [...]

Proponuje pozostać przy samej diecie, Na kreatynę masz jeszcze czas.

Wiem dieta to podstawa, jednak gdybym chcial za jakies pare miesiecy wprowadzic kreatyne to czy nasila tradzik albo"psuje" cere ?

storm ma bogatszy sklad porownujesz dwa rozne produkty kreatyne solo i stak(polaczenie substancji) kreatynowy to tak jakby porownywac piwo z wódką