kreatynę

j/w aminki to taki dodatek na mase kup gainera,kreatyne,carbo o diecie nie musze wspomninac

Shoho lajt umnie akutalnie suple i odzywki odgrywaja mala role w robieniu formy jedynie kupuje carbo.odzywke bialko,kreatyne,jakies eca i tyle...ale chyba kazdy uzna ze fish szuka dziury w calosci bo czepia sie juz byle czego.... Ps.Takze lubie takie dyskusje jak i Vlad.IV bo mozna sie duzo ciekawostek dowiedziec ...

witam! ktora kretka bedzie lepsza?? z treca-200 mesh tam jest dodatek z tauryna i dextroza gratis czy z BIOGENIX-cell pump ktora bedzie lepsza bede ja lonczyl z gainerem. dziex!!!!!!!!!!!!!

Witam cwicze okolo pol roku z przerwa wakacyjna, mam 18 lat chce zaczac brac kreatyne, ktora lepiej wziac i czy warto kupic na allegro; http://www.allegro.pl/show_item.php?item=35669566 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=35762139 Ktora z nich jest lepsza? Bede bral sama kreatyne nie mieszajac z niczym. Czy warto juz zaczynac brac kreatyne [...]

Witam Mam zamiar kupic odżywke MEGA MASS 4000 oraz kreatyne POWDER (w proszku z OLIMPU) . Mam diete . Co jeszcze mógłbym ewentualnie dorzucic do tego zestawu ? Pozdro

Diete zaczalem 3 dni temu(1500kcal)wczesnije poprostu mniej jadlem,jak zacząlem cwiczyc a mimo tego waga sie zwiekszyla(?),wiem ze musze napewno zaczac wiecej aerobow.Moze ta zwiekszona waga to przez kreatyne,lub nabralem trochce wiecej miesni,bo tluszcz sie przepali..nie wiem wycztalem to w innym poscie.Dziekuje za szybka odpowiedz;]

"czyli powtarzasz jak papuga nie wiesz dlaczego a własnego zdania naten temat nie masz ?" moje zdanie jest takie ze trzymam sie metod sprawdzonych i po cyklu daje sally/clen z odblokiem oraz kreatyne 10g dziennie (opak.300g) tyle... to co napisalem to ciekawostka ktora slyszalem ...

Witam,jak w tytule mam 16 lat i jestem bardzo maly(161cm),chodzę na siłownie od 2,5 miesiąca, od tego czasu zacząłem mniej jeść,ponieważ 65kg to bylo dla mnie za dużo, w dodatku, ze jestem mały,teraz ważę 70kg,bralem kreatyne(200g) i HMB.Chcialbym zapytac czy mogę jeszcze urosnąć,kiedy ejstem wyższy od mamy a ojciec jest wyzszy odemnie o jakies [...]

Witam kupiłem 3 opakowania M1t (w sumie to jest 180 tab) kupilem tak duzo gdyz tak mogłem zaosczedzic pieniadze (co nie zjem to sprzedam). Jaki byłby najlepszy - optymalny cykl? Dużo czytałem mozliwosci, producent zaleca zjesc 60 tab w 4 tygodnie non-stop a tutaj na forum widze wersje dzielone on-off. Będzie to mój pierwszy cykl z czegoś [...]

wszystko zależnie od celów, kreatynę bierze sie cyklicznie wplatając w to hmb, moze się to zazębiać, można stosowac je osobno, ja nie polecam hmb zamiast czegokolwiek bo to byłoby bez sensu ale np. w połączeniu ze wspomniana przeze mnie kreatyną nieżle się jakby uzupełniają, kreatyna powoduje wzrost mięśni a hmb poprawia ich jakość i w pewnych [...]

chcesz to na moją kreatyne vitalmaxa nakleje creapure i bedzie

Nie che zaczynac nowego postu, dlatego spytam tu: Czy mozna wsypac do jednego kubka kreatyne i carbo?? Czy trzeba pic oddzielnie??

no sorka być moze myle pojęcia, w kazdym badz razie nie od jednej osoby słyszałem ze jesli brac kreatyne to i hmb po to aby ją w mieśniach utrzymac. Podbno też najlepiej by było brać dextroze.. razem z nią lepiej przyswaja sie kreatyna. Ja to wypróbowałem i jestem zadowolony .. 5kg masy mieśniowej.

Można brac kreatyne i to naprawde długo......wystarczy zrobic dobrą faze nasycenia i jazda....

chce zaczac brac( kreatyne, tauryne, zma, ala ) no ale chce zeby mi sie nic nie wykluczalo wiec sie chce jeszcze poradzic co o tym myslicie i jak to brac , co zamienic

moze dlatego ze sie opieram na swoich doswiaczeniach. a moj organizm reaguje dobrze na kreatyne tylko przez miesiac ale moze u innych wiecej.moze tylko mja jestem takim ewenementem

[...] białkiem a nawet z dużą jego ilością a mniejszą węglowodanów,mówię przecież, że węglowodany są konieczne w takim połączeniu/sam jak już chyba wspomniałem brałem i biorę kreatynę z bulkiem lub gainerem/ a co do tego, że w naturze jest kreatyna w mięsie ale przecież tak to dokładnie choć pokrótce wyjaśniłem, myślę również że sam ten fakt [...]

skąd masz takie rewolucyjne info??? ja biore kreatyne od czerwca i sobie chwale... nie jest powiedzane, że nie można brać jej cały czas...

WILL co ty piszesz ???? przeciez jak bedzie bral kreatyne przez 3 miechy to po 1,5 mu wszystko stanie i druga polowa sie tylko zmarnuje. i w dodatku 3 rodzaje kreatyn

podjelem decyzje kupuje chyba( kreatyne, tauryne, zma, ala ) no ale chce zeby mi wszystko pasowalo wiec sie chce jeszcze poradzic co o tym myslicie