kreatynę

Czesc wszystkim mam pytanie czy warto wziasc Kreatyne z multi powera gainera1 z vitalmaxa i do tego system protein 80? Waze 90kg przy wzroscie 183 cwicze juz od ponad 2 lat ale nie systematycznie, systematyczne treningi zaczelem od 7 miesiecy. Doradzcie mi czy to dobra mieszanka! Jesli nie to prosze o jakies propozycje! Pozdrawiam!

No a jak mam 15 lat to dla mnie by sie nadawał Magnum 5000?? Bo chyba jeszcze za młody jestem na kreatyne. Dodam że waże 67 kg i naprawde ciężko mi przytyć.

nie ma ale potas nie da Ci praktycznie nic jeśli chodzi o kreatynę ... do tego dąże

"aha jeszcze jedno robic jakies przerwy:bo kreatyne wiem ze jak sie skonczy opkakowanie to mam zrobic 2 tygodnie przerwy a jak z gainerem?jak ktos moglby to niech odpowie na moje wszystkie pytanka" *** Gainer możesz brać non-stop, wiec się nie martw . Pomiędzy cyklami kreatynowymi powinny być troche dłuższe przerwy niż 2 tyg. Rozłóż [...]

no nareszcie kupilem tego gainera mct:)1500g.wiec jak to jeszcze raz jest:3x dziennie gainera po 80g w 150ml mleka rozpuszczac? i kreatyna 5 tabletek dziennie:w dni treningowe po treningu,a nie treningowe 5 tabl 30min przed sniadaniem.dobrze mowie?aha jeszcze jedno robic jakies przerwy:bo kreatyne wiem ze jak sie skonczy opkakowanie to mam zrobic [...]

[...] Jedzie właśnie do mnie Magnum 5000, 4000g no i tak: Od poniedziałku biorę mono w dawkach 2 razy po 5 g a jak wiecie Magnum zawiera 4g krety w 100g produktu i czy oddzielną kreatynę brać tak jak do tej pory czyli 2 razy po 5g i dodatkowo te 8g z Magnuma??(200g Magnuma będę brał dziennie) Czy brać tylko 5 g mono (oddzielnego) + te 8 g z Magnuma?? [...]

tak; moze roownie i dloozej, jesli przyjmoojesz kreatyne w sposoob ciagly /mniejsze dawki/

kreatyne przyjmuj z wodą po 30min mozesz jesc normalne posiłki

ty głupku sprawdz lepiej sam kto wygrał tam kreatyne

Znalazłem taki tekst : Firma BioCeutical Research opierajac sie na najnowszych badaniach dotyczacych toksycznej przemiany monohydratu kreatyny,udowodnila ,ze po dodaniu wody do krety prawie natychmiast wiekszosc krety zamienia sie w toksyczny produkt uboczny czyli kreatinine.Dzialo sie to bez wzgledu na jakosc marki kreatyny i jak czysty byl [...]

a co macie do kreatyny naturell-a??!! fachowcy z firmy naturell dwoją się i troją aby zaserwować jak najlepsze produkty a Wy od razu skazujecie ich na przechadzke do urzędu pracy w poszukiwaniu pracy... dawać po kolei dowody na to, ze naturell konfekcjonuje beznadziejną kreatynę!! Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-01-10 23:58:59

to juz twoj wybor tu masz kreatyne, mct ale produkt tez moze latwo otluscic jezeli naprawde trudno ci z robieniem masy wazysz 60 czy tam 70kg to bierz magnuma:)

[...] zeby nie zazywac jej z mlekiem,np."Nie przyjmuj kreatyny z mlekiem. Tłuszcz hamuje szybki wzrost poziomu cukru we krwi i tym samym wydzielanie insuliny, która ma kierować kreatynę do komórek mięśniowych." Czy to znaczy ze nie moge jesc w ogole tluszczy?Czyli np.mies i innych posilkow albo chodzi w tym tylko o mleko i przyjmowanie kretki z [...]

Witam czy ktoś wie jak najlepiej brać ten zestaw po treningu. Biore kreatyne 5g+30g glukozy przed treningiem i 5g+30g glukozy po treningu za40 minut posilek i godzine po Extreme Men`s Formula białko natomiast przed snem.

którą kreatyne wybrac ?? SCITEC Creatine 500 g VS NATURELL Kreatyna Mikro 500 g chcialbym przeczytac wasze opinie na temat tych dwoch produktow z góry dzieki POZDRAWIAM

to dokladnie co masz do sprzedania i za ile?? biore napewno ta kreatyne.

Tak na prawde to nie wiem co to koks ale czytajac wypowiedzi ziomow z branzy to mnie smiech z fotela zwala na kolana hehe cwicze dokladnie od 12grudnia '02 czyli wybily mi 2 latka spedzone na silce nie powiem ze jade na sucho ale nie powiem ze na koksie bo koks uwazam za go**o !! i nikt mi nie powie ze sie myle jezeli mam jakis problem z [...]

Też nie stosowałem. Najlepiej kup osobno kreatynę i taurynkę. Co do kretek to wybór jest bardzo duży. Jeśli chcesz monowodzian, to jakościowo są wszystkie podobne do siebie, więc kieruj się ceną. Taurynka dobrze cenowo wychodzi Vitalmaxa, a jeszcze lepiej 500g fasta, możesz kupić u Czarnego.. pozdro

to samo co "...etc." Zrobilem blad i nie wprowadzilem tematu odpowiedniego sorki :) Heja, Po prawie rocznej przerwie postanowilem wrocic na silke ;) Silniejsze to odemnie :P I ulozylem sobie plan treningowy co onim sadzicie? ; 3 dniowy (czas jednego treningu 1.5h) 1. Dzien Klatka Wyciskanie laweczka pozioma 5 seri po 10 powtorzen [...]

Witam! Mam 2 pytania odnosnie kreatyny: 1.zakupilem kreatyne+tauryne Treca(280g), i napisane jest aby spozywac przed i po silce. Zabardzo nie moge przed silka, bo nie mam czasu. Zastanawiam sie czy moge jesc ja zamiast przed silka to rano na czczo? 2.Czy po silce moge kreatyne laczyc razem z gainerem i mlekiem 0%, czy niebardzo to [...]