[...] i kre-alkalyn mega caps olimpu (jako że troche poczytałem, na tym forum dużo ludzi chwaliło sobie właśnie taki zestaw). Jest to cykl kreatynowy więc postnowiłem zwiekszyć ilośc (raczej uzupełnić braki w diecie) białka i ww. Do tego celu kupiłem gainbolica, który (dla mnie niestety) zawiera kreatynę. Teraz mam problem z rozpisaniem dawkowania.
Witam ! Mam pytanko. Mianowicie. Chodzi o.. 6-dniowa przerwę w cyklu jabłczanu kreatyny. Za parę dni jadę na wakacje (6 dni). Jestem w trakcie cyklu (cykl liczy 300 mega capsów olimpu) zjadłęm juz ponad polowe. Zastanawiam się czy zabrać ze sobą kreatyne, czy może jak sobie zrobię 6 dniowa przerwę w suplementacji - nic sie nie stanie. Za [...]
Siema mam problem waze 70kg i mam 180cm mam mete ruska chinska w tabletkach i hmb 300 tabletek chcialbym sie zapytac czy hmb mozna jesc z meta?? i czy moge jesc jednoczesnie hmb kreatyne i mete?? prosze o odpowiedz
Sporo czytalem i wyczytalem, ze kreatyne po treningu mozna brac z Carbo. Moj problem polega na tym, ze po cwiczeniach nie pije karbo, a miksuje sobie dwa banany z mlekiem i to pije. Czy moge pic tego szejka od razu po polknieciu kratyny ?
Siema mam problem waze 70kg i mam 180cm mam mete ruska chinska w tabletkach i hmb 300 tabletek chcialbym sie zapytac czy hmb mozna jesc z meta?? i czy moge jesc jednoczesnie hmb kreatyne i mete?? prosze o odpowiedz
Witam! Mam pytanie- czy można połączyć kreatynę Monohydrate Mega Caps 1250 z Nitrobolonem II? Czy lepiej brac sam Nitrobolon? Z góry dzięki za wszelkie porady i pozdrawiam!
Oto moj plan na mase cwiczymy z kumplem w silowni wlasnej roboty. pon-klata wyciskanie na poziomie 12x10x8x6 wyciskanie w skosie glowa w gore 12x10x10x8 wyciskanie hantli na skosie glowa w gore 12x10x10x8 rozpiętki na poziomie 12x10x10x8 wtorek-biceps modlitewnik 12x10x8x6 uginanie ramion z hantlami 24x20x20x16 uginanie ramion ze sztanga [...]
SIEMA MAM TAKIE PYTANIE DO WAS CHCE MIEC WIEKSZA SILE I CZY MOGE JESC JEDNOCZESNIE BIALKO I HMB REVOLUTION?? CZY LEPIEJ KREATYNE I HMB??PROSZE O ODPOWIEDZ
[...] dopoki nie w szkole trzeba było na sztandze wywijac rózne rzeczy (sztanga na wysokośći 2 metry no i tam przewroty itd.) ponownie się pojawił i mocno bolało, potem kupiłem kreatynę którą stowałem przez jakies 1-2 miesiące no i teraz ten ból się tylko pojawia czasami ostatnio np. miałem 5 treningów spokojnie a za 6tym razem się znowu pojawił czy [...]
Witam Co proponujecie trening 4 dniowy (1,2,3-wolny, 4,5,6-wolny,7-wolny), czy trening 5 dniowy na mase? przy tym będe brał MASS XXL, KREATYNE i DIBENCEZIDO force. Oraz czy robic klatke i bicepsa 2 razy w tygodniu?
Witam... Mam w szafce kreatynke i gainera... i kupilem sobie wczoraj glukoze tylko ze nie wiem jak mam ją brać... nie wiem ile tego dawac na jedną szklanke i czy popijać kreatyne tą glukozą czy kiedy ją pić ? pomoze ktoś ? z góry thx ;)
mam kreatyne od roku otwarta i czy nic sie z nia nie stalo bo che sobie cykla teraz wlnoc tylko nei wiem czy jak byla otwarta czy sie nadaje czy ja wyrzucic?? prosze odpowec pozdro
SIEMANDERO.MAM TAKI PROBLEM KUPIŁEM TROCHE SUPLLI I NIE WIEM CZY NIE PRZESADZILEM WLASNIE Z KUPNEM AZ TYLU BO MAM PROBLEM Z ICH PRZYJMOWANIEM ZA DUZO CAPSÓW.NIE BARDZO PODCHODZE DO TEGO ZEBY JESC GARSC RANO I GARSC WIECZOREM TROCHE MARTWI MNIE JAK NA TYM UCIERPI ZOLADEK.OTO MOJE SUPPLE: OLIMP-TCM MEGA CAPS 300C-TAURINE MEGA CAPS 150C-GLUTAMINE [...]
Witam. Chciałbym sie dowiedzieć jaką kreatynę kupić. Jest to moja pierwsza kreatyna wiec muszę sie mocno zastanowić. Wiem ze ten temat już był poruszany,lecz ja mam dylemat nad dwoma kreatynami a mianowicie: -MEGABOL Total Creatine 250g + 330g Dekstrozy [...]
Witam. Zamierzam stosowac kreatyne, ale mam 1 pytanie, a mianowicie, czy ma ona jakis wplyw na serce? mam 16 lat i miewalem bole w okolicach serca, lekarz powiedzial, ze to od dorastania (badania nic nie wykazaly) Ostatnio zakupilem Thyrotherm, musialem przestac go uzywac, bo bole sie zwiekszyly.... Czytalem sklad kreatyny i nie wyglada tak jakby [...]
Sprzedam otwarta kreatyne fitmax zostalo 250g, cena 20 zł Chetni niech sie odzywaja na gg: 9600216 Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2007-07-10 15:36:44
Witam!! Zamierzam kupić Monohydrat Kreatyny Powder, Gainer MCT i Carbo. Wszystko kupuje z firmy Olimp w sklepie SFD. Mój problem polega na tym, że nie wiem jak dawkowac w/w odżywki i suplementy. Przeczytałem, że kreatyne należy dawkowac najlepiej 5g na czczo i 5g po treningu w dni treningowe, a w nietreningowe 5g na czczo. Ale co do reszty to nie [...]
Kupilem kreatyne olimp mega caps ale tylko 200 capsow to raczej nie starczy Dokupic wiecej mono czy np TCM ? To bedzie moj 4 cykl na kreatynie Cwicze juz 4 lata z przerwami wzrost 182 waga 78 cel to kilka kilo dobrej jakosci miesni Ostatnio bralem ZMA (apteczne) wszystko bylo po nim ladnie pieknie ale skora wlosy i paznokcie zrobily mi sie slabe i [...]
POTRZEBUJE POMOCY . NA RYNKU JEST TYLE ODŻYWEK RÓŻNEGO RODZAJU A JA NIE WIEM SAM CO POWINIENEM BRAĆ. PROSZE O POMOC. MOJA WAGA TO 100 KG OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ 123 CM OBWÓD BICEPSU 40 CM STAŻ 6 6 MISIECY Z 1 MIESIĄCEM PRZERWY TRENNING : 6 DNI W TYGODNIU 1 DZIEŃ: KLATKA PIERSIOWA 1 GODZINNY TRENNING Z 60 SEKUNDOWYMIU PRZERWAMI 5 SERII PO 10 [...]
