kreatynę

Po treningu siłowym kręce aeroby. Kiedy brać kreatyne? Po siłowym czy po aerobach? Pomyłka w temacie !! Chodziło mi o jabłczan ( cm3 Trec ). Zmieniony przez - lachu543 w dniu 2011-08-20 20:53:46

w swoich wypowiedziach masz po 100 razy napisane trening rossa ^^ płaca Ci za reklame czy co ?^^ wazuup@ czyli opłacął oby się kupić taką kreatyne? Narazie chyba ja kupie ale cykl zaczne we wrzesniu

Ile czasu po śniadaniu ( jajka całe, płatki owsiane, jogurt nat, kakao ) brać kreatyne?

witam kupiłem ostatnio puchę HP. Mam ułożoną dietę zaczynam już od poniedziałku. Na puszcze HP pisze że dzienna dawka to 20gx2 których nie można brać więcej niż 3 tyg. Moglibyście mi napisać jak to dawkować? Czy jeść przez 8 tyg (tak jak dieta) czy może skrócić trochę dietę i brać więcej? Do tego mam kreatynę mono.

Napalm chyba posiada kreatyne w skladzie jak sie nie myle

podstawy, jakis gainer po treningu np. mass activator z sfd(50 zł-3kg) , do tego białko w.g uznania. i w sumie to narazie tego bym sie trzymał , mozna potem dorzucic jakas kreatyne i tyle... noi i tak jak wyzej micha podstawa

ja na ten teamt tyle, bo nie jestem zbyd doswiadczony jesli chodzi o kreatyne, zekaj na moderatorów

kup kreatynę do tego

dokup Kreatynę

mozna laczyc kreatyne z bialkiem/weglami http://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_%2B_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html

a powiedzcie mi jak te suple laczyc w dni nietreningowe ? brac tylko kreatyne rano a reszte darowac sobie ?

Kup Sobie kreatynę tu masz wszystko Ja brałem z olimpu i jest bardzo dobra i tania

ile za samą kreatynę z twoimi kw ?

Zaczynasz przygodę z siłownią i już sie bierzesz za odzywki, jak msz braki w diecie to na gainera czy białko mozesz sobie pozwolić, activlab ma chyba w składzie kreatynę, mutanta nie bierz bo coś ostatnio z nim było nie tak, dobrze wychodzi cena/jakość massactivator. Prócz diety teraz Ci nic nie potrzebne, może jedynie witaminy jak masz niedobory [...]

Nie ponieważ zawiera kreatynę. Natomiast jak najbardziej możesz lecieć na AAKG Megahardcore.

Witam. Ja jak kupowałem kreatynę to sprzedawca {zawodowy kulturysta} powiedział mi tylko tyle jak już wychodziłem. W żadnym wypadku nie mieszaj kreatyny z mlekiem. Najlepiej wcale nie pić mleka podczas cyklu z kreatyną. Dodał: "Mleko będzie w Tobie się utrzymywało przez 24h co jest bardzo niekorzystne." Zmieniony przez - przemo1999 w [...]

ogólnie w ogóle nie stosuje suplementów ani sterydów (tylko czasami kreatyne) ale jak mam hmb za darmo to bede brał. gdzies czytałem ze hmb jest dosc dobre chociaz nigdy tego nie stosowałem

nie raz bralem kreatyne ale ostanio nie odczuwam jej dzialania pomimo dorego treningu/michy/reg

a nic nie mowilm zeby brac kreatyne po 30g w kazdu dzien? nie mowil czasami zebys dokupil do tego hmb - bo to najlkpesze polaczenie? ale tez zebys herbaty nie pił? wiekszosc to mity napisane x lata temu powielane do teraz powielane przez osoby ktore za bardzo nie maja czasu poszukac - tylko powtarzaja to co kiedys ktos jak oni napisal

[...] 1,5-2 lata Uprawiane inne sporty: Czasem boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia, brak poręczy Dieta: Regularne posiłki, staram się żeby były jak najbardziej wartościowe Przeciwskaznania medyczne: Żadnych Zażywane suplementy: Ostrowia WPC, Carbomax, mam też aminokwasy i kreatynę Mega Caps