kreatynę

Hej Cwicze cos ponad 2,5 roku mam 185 wzrostu i waze chyba okolo 85 nie wzaylem sie dawno nie biore nie dozwolonych srodkow tylko pare razy kupilem sobie gainera i kreatyne.

ja mam nitro II i kreatyne jest super!!!

Albo mass xxl na kreatyne jeszce za wczesnie. I tak jeśłi bedziesz regularnie chodził na siłke bedziesz miał b. duze efekty

bialko jedz wtedy kiedy masz braki w diecie, jezeli niemasz diety to sie nie łap za kreatyne pzr

znalazlem to na forum i tym chcialem sie sugerowac ale niewiem ile jest w tym prawdy zeby brac kreatyne razem z bialkiem http://www.sfd.pl/temat198140/

jaka kreatyne, niech najpierw ulozy diete bo tej napewno nie ma wnioskujac po stazu i wadze!!

skonczyłem brac kreatyne pod koniec czerwca, miałem 2 miesieczna przerwe w cwiczeniach gdyz wyjechałem za granice do pracy. Mysle, ze lepiej bedzie jak zaczne od zwykłej kreatyny a za jakies 2 miesiace kupie sobie juz stack. pozdr.

[...] ciezko jest zrobic mase I znów nie wiem co opowiadasz za historie. Ciekawe ile masy zrobisz w miesiąc. sarelo - przy twoich parametrach łapanie masy powinno być podstawą! Nie wiem po co inwestujesz w kreatynę, skoro nie wiesz jak ona działa. Niestety na wytrzymałość się nie przełoży. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-09-26 12:14:34

King_Odin a moze bys mi doradzil jakas kreatyne do 100zl na jeden cykl , tylko nie monohydrant, moze cp ???

A może coś z nowości Sciteca? NO BURST Cos ala No-explode,Shock theraphy,skład wymiatający! cena około 64zł za 320gram i 110 zł za 720gram. Volumizer komórkowy najnowszej generacji ! 1 porcja (20g): Volume matrix * jabłczan kreatyny * orotan kreatyny * betaina * glikocjamina NO Boost matrix * A-AKG (alfa-ketoglutaran argininy) * ester etylowy [...]

glutamina niekonieczna lepiej imo kupić za ta kase bcaa i jeść po dodtkowym kapsie lub zakupić zma, witaminki opcji jest wiele zwlaszcza jesli chciałbyś brać jeszcze np kreatyne lub dopalacze przedtreningowe

codzi mi o Nitrobolon czyli booster NO ale on zawier tez kreatyne (jablczan) i ester kratyny + jakies wzmacniacze wchlanialnosci

aktualnie mam kreatyne z Vitalmaxu ale 250 mesh moim zdaniem w kapsulkach i tapsach jest do du** lepsza w proszku a creatyna z VITALMAX to dosc dobry zakup bo za 1200g placisz ok 80zl

po 4 miesiacach cwiczen napewno bym ci nie polecał brać jak masz zastój to weź kreatyne z jakimś stakiem (cp jest bardzo dobry, a ostatnio potaniał znacznie) i efekty cie zaskoczą skutków ubocznych meta ma dużo, i zawsze jakiś uszczerbek na zdrowiu zostanie

ćwiczyłem około 5 miesięcy, po czym miałem przerwe 5 miesięcy do sierpnia, od sierpnia ćwicze do dziś i zastosowałem pod koniec sierpnia kreatyne-'sesja' 35dni. teraz musze mieć przerwe 35dni.. moge jeszcze cos stosować co mi nie popsuje zdrowia w przyszłości ??? (zależy mi głównie na sile)

Wlasnie ma taki problem przed trenigiem proboje ni cnie jest bo trzeba wziac kreatyne na pusty zoladek... czyli 12.20 jem obiad,(nie moge tego zmienic) trenig mam o 20 lub 19 po szkole przed trenigiem ale juz po obiedzie dogryzam jakas drozdzowke czy jakies inne scierwo, ale przed trenigiem JESTEM GLODNY =( kretke biore kolo 30 min przed trenigiem [...]

A to ze ci to cos dalo to jest normalne bo ejstes nowy w tym sporcie i ebz wzgledu czy kupisz bialko czy wezmiesz mete czy kreatyne i tak bedizesz rosl jak na drozdzach. A ze dieta wiecej by dala - nie wiem za jakies 2 lata pogadamy to zrozumiesz czmeu sie bialka teraz nie oplaca a na gg nie odpisujae bo tak jak mowilem jestem dostepny= nie ma [...]

Ile trzeba odczekać czasu po treningu żeby wziąść kreatyne ??

wiadomo kreatyne trzeba odstawić.. jestes w bledzie :D

pij kreatyne bezposrednio po zrobieniu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-06 22:12:03