kreatynę

śmiało możesz ciągnąc 8-10 tygodni a nawet i więcej - o ile czujesz w jakiś sposób jej działanie. niektórzy kreatynę stosują w stałej suplementacji... ja jestem zwolennikiem stosowania tradycyjnie - cyklami, cykle po około 8-9 tygodni. przerwa i znowu cykl... itd... Zmieniony przez - Stylus w dniu 2012-08-26 14:06:26

A ja sie podepne do tematu bo nie chce zasmiecac dzialu bralem kreatyne 2tyg aktualnie wg nie biore bo mam grypse jelitowa i bedzie z tydzien przerwy po chorobie normalnie mam zaczac brac jak bralem ? Liczy sie to 2tyg czy jednak jak jest przerwa to juz lipa ?

brałem wcześniej kreatyne hmb i białko i efekty są średnie to chyba dlatego że jestem ektomorfikiem

bialko wedle braków w diecie carbo walnij po treningu lub w trakcie (jako izotonik) kreatyne standardowo (wyszukiwarka)

[...] nabierania doświadczenia kształtuj dietę i wprowadzaj w życie podstawowe zasady żywieniowe. Białko możesz sobie pić po treningu. Ale dekstroza ?, póki co odpuść może się jeszcze przyda za jakiś czas jak zakupisz kreatynę. Mam nadzieje że mnie nie zjadą tutaj za te rady. Nie jestem specjalistą Zmieniony przez - Capo86 w dniu 2009-07-14 18:21:17

Nitrobolon nie wiem ktory ale jak kapsulki to one sa na pompe. Beta ok. BCAA moze byc przydatne ale jesli pojdzie caly budzet Twoj to lepiej kup kreatyne. Diete mozesz dac do dzialu odzywianie w celu popraw. Bo przyrosty zaleza od diety a suple to tylko maly dodatek

tylko to zalezy ile kto moze zjesc bo jeden zje do pelna i przez dzien mu ledwo 3 tys kcal wyjdzie a drugi zje do pelna i zje z 7 tys kcal. Na Twoim miejscu zamiast nitrobolona bym kupil zwykla kreatyne mono mniej wydasz i zobaczysz czy na podstawie tego co jesc bedziesz mial efekty.

wg. mnie jest w tej dobie conajwyżej przeciętny, z tego co wiem to ma wiele węglowodanów, kreatynę i dość symboliczny udział innych dodatków np. rybozy, tauryny np. ujdzie.

wiek 21 staz 2.5 roku 177cm 72 kg wagi bralem suple 2 razy kreatyne multi i olimpa wszystkow proszku do tego nitro i dwa gainery oczywiscie nie odrazu wszystko!

-Tora- - dokladnie miesiac abstynencji od supli (przynajmniej tych zawierajacych kreatyne); nastepnie masowka na starym dobrym mono (4 tyg) a potem trening silowy (4tyg) na jakims staku i pobudzaczu przetreningowym, a jaka firma i produkt to sam sobie wybierz i poszukaj pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2006-11-08 22:17:22

cwicze 6lata mialem rok przerwy i wracam do treningu.. cwicze juz trzeci miesiac po przerwie! w czasie tego roku troche sie spaslem w pasie:/ nigdy nie stosowalem specjalnej diety i nie narzekalem na osiagi..staralem sie jesc duzo bialak i weglowodanow. mam 25lat 176cm , 87kg. co do reszty ciala wszystko jest ok tylko idzie mi w brzuch:/ zajadam [...]

Czy warto kupić kreatynę MEGABOLU? Jej cena wydaje się korzystna. M10

A jeśli chodzi o kreatynę megabolu to w tej chwili w takiej samej cenie jest kreatyna Nutrendu. Jest ona znacznie lepsza SONBATY

nic ci to nie da ale za to w główce sie strasznie poj.....bie, raz w życiu wziełem 5 ale tescia jakies 2 lata temu i powiedziałem ze nigdy w życiu juz nie wezme nic,niedosc ze nic mi nie urosło to jeszcze jak poszedłem na impreze wypiłem troche wódy i napatoczył sie jakis osioł, myslałem ze go zabije, pozdrawiam i przemysl zanim cos wezmiesz [...]

Krzychu co ty chcesz osignac stosujac triba 90 ?? Jestes jeszcze za mlodu na buzery testo , uloz sobie diete , jezeli cwiczysz juz dluzszy czas i masz zastoj to kup sobie kreatyne lub gainera do uzupelnienia diety.

Wez kreatyne,tribulusa i na utrzymanie nitrobolon.nolve jak poczujesz objawy gino

lubie wysportowane ale żeby własna dziewucha mi kreatyne podkradała

albo dokupie kreatyne x plode power z olimpu

Ja bym zapropodował MASS XXL z Treca i do tego jakąś kreatyne

[...] dobrze..rośli jak na drożdzach:)...a jak wspomnisz na forum o xp lub innym stacku to wszyscy rzucają text:"to tylko 2 puchy bierz bo nie będzie efektów widać"..240 zeta za samą kreatynę...jeżeli producent nie potrafi zrobić kmpletnego stacka starczającego na jeden cykł to moim zdaniem to lekkie naciąganie klientów...co tym sądzicie?