kreatynę

szkoda tego brać. kupel kiedys mi powiedzial ze popija kreatyne sokiem z winogron to tak jakbys dekstroze mial. ale to mit wiec nie przyczynia sie do transportu

Nie wiem czy zadaje pytanie w odowiednim dziale. Mianowicie po treningu powininem wziąć kreatyne i dopiero następnie zjeść czy odwrotnie po treningu najpierw zjeść i pozniej kreatyne ??

jak mozna?Nie mozna! Bierz sie za dobre zarcie i trening a za kreatyne lap sie za pare miesiecy... http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Pozatym pomysl jak mozna rzezbic w drzewie ktore jeszcze nie uroslo? Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-02-16 16:51:49

a moge to brac ze np po treningu jak biore carbo to do carbo kreatyne w tablekach dorzucic i popic carbo ?;d

Witam :D zakupilem sobie ost kreatyne olimpa 1250 czy sa jakies przeciwskazania zeby stosowac je z carbo ? Cel Sila masa

aMam pytanie: Biorac kreatyne moge brać jakieś leki? bo choroba mnie bierze i nie wiem czy moge zarzywac antybiotyki?

Witam. Chciałbym zaczerpnąć porady doświadczonych kultruystów ;) Mianowice. Chcę kupić kreatyne + ćwiczenia domowe (drążek, pompki, przysiady, ciężarek) i nie wiem czy mi się to opłaca tzn, czy będą jakieś efekty? Czy kreatyna nie zahamuje mojego wzrostu, a mam dopiero 15 lat :) Proszę o odp.

jezeli nie cwicze na silowni a biore ta kreatyne to czy cos mi to da?

duzo ludzi przeciez cwiczy w tym wieku z suplementami a juz niechce zaczynac nowych temtow jak mozecie to odpowiedzcie mi. czy kreatyne brac zaraz po cwiczeniach czy np. 30min po silce

Czy jeżeli bede bral przeterminowana kreatyne w proszku to jakie moga byc tego skutki?

Poćwicz jeszcze parę miesięcy na sucho z odpowiednio ułożoną dietą. Moim zdaniem trochę za wcześnie na kreatyne.

witaminy dałbym do śniadania, drugą porcje krety w nt możesz odpuścić. I KA jak wyżej, dawkuj jak normalną kreatynę.

szkoda kasy pocwicz z 4miechy na sucho z dieta puzniej kup kreatyne tylko mono

bierz kreatyne jak w DNT siłkę odpuść na parę dni

[...] kreatynowego i rozchorowałem się tak, że nie wiem co robić. Prawie w ogóle nie chce mi eis jeść, jednak napoje mogę do oporu, na siłowni nie mogę dać z siebie 100%, to na pewno potrwa kilka dni. Co robić? czy mam przetrwać cykl na ten czas? czy też dalej spożywać kreatynę? przypominam ze dziennie nie zjem więcej niż klika jogurtów. Pozdrawiam

formuła o tym skladzie podobnie jak Torent czy Golden Finish ma sens przed i po treningu te receptury nie sa przypadkowe podobnie nowy produkt olimpu Pump Expres jednak tutaj niepotrzebnie kreatyne dodali ograniczjąc produkt do stosowania cyklicznego Jeśli jest kasa to warto

kup sobie zwykła kreatyne

Masz 16 lat, podajesz link gdzie jest opisana dieta ogolnie, sa tam podane schematy i jak to powinno wygladac i piszesz ze stosujesz "taka diete", mysle ze na kreatyne za wczesnie, wez sklec porzadna diete "pod siebie" a nie to co wkleiles. Dziwnie, panuje powszechne jakies takie przekonanie ze jak sie cwiczy to trzeba cos [...]

Jak że nie mozna wklejac bezposrednich linkow ze stornami,i nie umialem jej znalezc w dziale z odzywkami. Chcialbym sie dowiedziec cos na jej temat, i czy dobra jest na pierwszy cykl. Staz i wymiary ok, ale kolega chce coś lepszego niz Olipowski mono i zastanawia sie nad tym. Warto?

kupiłem sobie tą kreatynę dzisiaj i bede ja brał przez miesiąc czy po 1 miesiącu mam zrobić przerwę jak tak to jaką i czy moge to brać z białkiem pozdro for all xD