kreatynę

Nigdy nie zapomnę jak moj inteligentny kolega zmieszal w szejku ta cole i Mutanta bo mu powiedziałem zeby wziął sobie kreatynę przed trenem a ten wtedy pil gainera. Wogole jak sie pogada z niektórymi na silce o odzywkach czy diecie to naprawde nie wiem czy sie smiac czy plakac. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-11-08 19:37:43

Po prostu Kre-alkalyn. Działa, nie zawiedziesz się, tylko pytanie czy warto tyle bulić za kreatynę.

tylko pytanie czy warto tyle bulić za kreatynę. odp jest prosta : Nie

czyli 1 lyzke rano i 2 po treningu? a w dni nie treningowe? brac czy nie? i dokupic sobie jeszcze do tego kreatyne?

Ile masz wzrostu? przy 67kg to raczej bym sie nie martwil zalaniem!!!!! zrobisz 10kg to pomysl nad zageszczeniem miesnia a tym czasem nie martw sie i buduj miecho Dieta+ trening + cala reszta bedzie siii:) Magnum zawiera kreatyne wiec z mono bedzie siii EXTREME proponowal bym po zejsciu z mono razem z AAKG :)

hey wam.... nie brałem suplementow od duzszego czasu kiedys zrobiłem ok 3 cykli a teraz po przerwie wziołem mono kreatyne i zastanawiam sie co kupic , zalerzy mi na czyms tanim ;) cena do 150 zł prosze o pomoc .........

zalezy jaka Twoja waga :D przy wadze 80kg srednio potrzebujesz dziennie okolo 2,5g kreatyny (odzywka + dieta) dajac codziennie 3g najprawdpodoboniej wysycisz zasoby - zalezy rowniez m.in. od wysilku wygodniej, min drozej w przypadku mono i szyciej zrobisz to przyjmujac np przez miesiac 5g (albo w ogole stale 5g) w przypadku drozszych form [...]

Witam, pracuje od niedawna w magazynie ,dziennie przerzucam od 5 do 8 ton.chcialem kupic cos na sile i wytrzymalosc. jadlem juz pare razy kreatyne lub jablczany,ale ostatnio rok temu, na silowni tez bylem z rok temu.nie chce nic na mase bo nie mam czasu na regularne cwiczenia roznych parti miesniwoych oraz dobra diete,ale juz widze ze ta praca [...]

po co masz wydawać kase na kreatyne teraz skoro masz juz w prezencie ten GM i cell mass zrób na nich cykl 6-8tyg i będzie si ew jak szło bedzie dobrze nawet 10tyg możesz pojechać mówiłem w kontekscie nastepnego cyklu jak byś robił wtedy np clout+mono zdr

może też tak być to tak rozpisane "na bogato w kreatynę" zdr

Witam! Pytanko:czy można stosować Kreatynę i Kre-alkalyn jednocześnie???(oba firmy Olimp) Pozdro.

Witam Jak polecacie zażywać w DT i DNT. Mam puche Nitro 2 1100g i Kreatyne Treca 400 kapsów.

myslalem ze to dawkowanie bedzie prostsze. czyli dokupie sobie do tego kreatyne (zalozmy ze tez z inkosporu x treme creatine) i jak to w tedy dawkowac? jak tamta pisze ze 3g dziennie trzeba brac najlepiej tez po treningu. czyli jedno i drugie po treningu brac? no i jeszcze te dni NIE treningowe. co z nimi?

Witam, dziś zakupiłem kreatyne i mam pytanie. Mam 186cm 76kg wagi i 17 lat. Bedzie ona dla mnie odpowiednia gdy chce troche przybrac na masie ciala? Ile kapsułek brać dziennie? z góry dzieki

Efekty były takie że przez pierwsze 5 miesiące jak jechałem na sucho bez gainera zrobiłem 5kg, potem dołożyłem gainera i w 4 miesiące zrobiłem kolejne 5kg a teraz wcinam gainera, aminokwasy i kreatyne i stoję w miejscu bo zacząłem pracować i dietę i plan treningowy ch.. strzelił. To jakie są efekty zależy głównie od tego jak się odżywiasz i od [...]

[...] każdej strony :) Co do reszty ćwiczeń nie mam żadnych specjalnych uwag, starałem się je wykonywać sumiennie, i myślę że mi się udało :). Dzisiaj zacząłem przyjmować inaczej kreatynę, o czym pisałem w wczorajszej wypisce i co widać w dzisiejszej suplementacji opisanej wyżej. Zapraszam do komentowania i ewentualnych uwag oraz porad :) Zmieniony [...]

mozesz brac kreatyne to pomoze!

Suplementy raczej Ci nie pomogą na technikę. Kup sobie samą kreatynę i porządne witaminy no i może carbo po treningu od razu łykaj - tyle starczy!

widze, ze nikt nie pomoze ale chooj przemyslalem to sobie gleboko i dam sobie spokoj z nandrolonem, nie spieszy mi sie a wiec tak: 1-8 enan 250mg e4d(ostatni strzal w niedziele 8 tyg) od czwartku 9-tyg prop 100mgx6 i ostatnie 3 75/75/50(nie bedzie za krotko ten prop?) 5-12 wino 30mg zostanie mi 12tab wiec pomyslalem, ze wezme przez pierwsze [...]

Witam. Nie chciałem tworzyć nowego tematu więc napiszę tutaj ;) Chciałbym zacząć swój pierwszy cykl kreatynowy no i byłem już prawie pewny co do zakupu rzeczy na ten cykl ale na jednym z treningów gadałem z kumplem o tym wszystkim i teraz mam taki mętlik w głowie, że zdecydowałem napisać na forum. Cykl planuje zacząć koniec listopada-początek [...]