kreatynę

Stary nie chcę cię urazić ale masy mięśniowej to ty zbyt wiele nie masz, to co masz to tłuszcz w większość, więc na nic nie patrz tylko się redukuj a na ochornę mięśni daj kreatynę i ew bcaa

Lepiej nie kombinuj i odblok clomidem zrób, 24tab starczą. Kreatynę daj po ostatnim strzale zaraz

ja kcem kreatyne i jush bd duszy na tym

sam stosuje saa w sw, ale docelowo do czego innego robie ok 10 treningow tygodniowo+bieganie interwalowe, oczywiscie oprocz tego pracuje stad koks jest mi potrzebny do regeneracji do budowania sily dynamicznej a wycinka to efekt uboczny nie tak istotny jak cala reszta, jesli nie zamierzasz walczyc radze odpusc sobie i kup kreatyne or something [...]

a mam pytanko odnosnie tej kreatyny ;] najlepsza opcja chyba bedzie zakup 120 kapsulek, czyli ok 8 tygodniowy trening ;p tak jak mowilem bede chodzil 4-5x w tyg ;d weekend "wolne" ;d czy kreatyne mam brac codziennie? w dni beztreningowe tez?

Robie cykl na prolo 1-8 200mg e5D, ostatnie dwa strzaly zrobie po 100mg mam teraz dwa pytania 1. odblok bede robil na samej nolvie (za rada ludzi z sfd) i poczatkowo jak mialem robic cykl na 10tyg to radzono mi zeby zaczac brac nolve 2 tyg po ost strzale i ciagnac przez 3 tygodnie (20mg ed). chcialbym sie dowiedziec czy po zmniejszeniu cyklu do 8 [...]

Fitmax Kreatyna CreaPure Monohydrate / VITALMAX Kreatyna Monohydrate jaka kreatyne bardziej polecacie ?

przez 40 - 60 dni dawkując normalnie tak jak każdą inną kreatynę tj ok 5 - 10g na dzień Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-04-07 22:17:20

[...] to Tomek Bobrowski zawsze poleca aakg hardcore. Wiadomo-lepsze ukrwienie to też lepszy transport składników odżywczych. Bardziej złożone preparaty niestety zawierają kreatynę. A co do diety to staraj sie utrzymywać na bardzo podobnym poziemie jak to było na cyklu-nie odpuszczaj za bardzo. 3. zaraz poo cyklu zrób tydzień całkowitej [...]

ja dobrze sobie proponuje ale jak kasa w plecy jak jadlem kreatyne to co mam teraz jesc jak taki madry jestes:D pozdro odpowiedz mi

No więc tak wszedłem do sportowego poproszę kreatyne pani się pyta jaką ja mówie taką i taką i mi daje po prostu, ale nie mam zamiaru tego jeśc dopiero za 2 latka a teraz to nie bo jeszcze pani od biologii mówiła że jakoś tam w młodym wieku się tkanka mięsniowa uszkodzic itp. a ten trening dobry jest czy nie? tak jak myslalem ;) Taka obslug [...]

ZASZKODZIC NAPEWNO NIE ZASZKODZI, JA OSOBIŚCIE NAWET MAM ZWYCZAJ aby brac kreatyne i gainera w jednej porcji albo zupelnie blisko siebie...

No więc tak wszedłem do sportowego poproszę kreatyne pani się pyta jaką ja mówie taką i taką i mi daje po prostu, ale nie mam zamiaru tego jeśc dopiero za 2 latka a teraz to nie bo jeszcze pani od biologii mówiła że jakoś tam w młodym wieku się tkanka mięsniowa uszkodzic itp. a ten trening dobry jest czy nie?

Dokladnie jestem w tej samej sytuacji co Ty. Staraj sie trzymac zasad diety, dokup ew Gainer mass xxl treca i dopijaj jak masz braki wegli czy nawet tego bialka (na 100 g produktu 20 g bialka wiec nawet nawet ;)). Za miesiac dwa kup ew kreatyne (w celu zwiekrzenia wytrzymalosci na treningach). Przed treningami jedz wegle po bialko i jakos to [...]

nie zaszkodzi.ja kreatyne przewaznie mieszam razem z gainerem w jednej porcji.mozesz najpierw wypic xp a po prysznicu gainera

zwiększ ilość kalorii, bo masz tylko 100 ponad zapotrzebowanie. Wywal rosół. Jeśli bierzesz kreatynę to 5g przed śniadaniem 0,5 godziny, drugie 5g po treningu. Cała dieta nie wygląda najgorzej.

erniii ja mialem 12 lat i juz kreatyne zarlem a na allegro nie pytaja o wiek wiec se pewnie tam kupil Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-07 16:12:33

Boooze... rozumiem bład poczatkujacych - branie kreatyny po stazu miesiąca, ale brac kreatyne bez cwiczen ?! to juz jest szczyt... EDIT: Rumunski martwy ciąg. pozdrawiam. Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-04-07 15:50:02

Dzieki bardzo, Drelka SOG dla ciebie:) Sugerujecie, ze lepiej odstawic kreatyne??

jeśli nie masz za dużo siana to nie bierz xplode'a to jest dodatek, który daje pobudzenie i pompkę, skoro chcesz masy, to bierz kreatynę na czczo i po treningu, czyli tańsza opcja mono lub jabłczan, droższa opcja cell mass, cell pump itd, rośnij chłopie :D pozdro