kreatynę

- No dzieki za opinie , ale problem jest w tym ze tego gainera juz mam i nie za bardzo mam komu sprzedac, mam takiego 30 % białka , 0,1g tłuszczu , nawet jak bede brał sobie po dwie porcje te najwazniejsze z godzinke przed treningiem i i po treningu to tez wejdzie tłuszcz ?? - Mam jeszcze kreatyne , tauryne , no i jeszczez 200kps hmb jakos tam [...]

[...] Produkt posiada niezwykle silne działanie energetyzujące, przez co pozwala trenować dłużej i intensywniej. CM3 to doskonała propozycja dla osób, które stosowały już kiedyś kreatynę i szukają jej bardziej stabilnej i silniej działającej formy. CM3 efektywniej zwiększa produkcję energii w mięśniach oraz ich siłę i wytrzymałość, dlatego może być [...]

bez gwiazdy nie ma jazdy ja tam śmigam 300 D turbo aha i nie jestem koxem ja tylko kreatyne czasem ostrowie..

Chyba ze mial tam cos czego nie powinien. Np PH Ale z tego co wiem to o JET Fuel sie miedzy innymi przyczepili. A jego oficjalnym i legalnym dystrybutorem jest FA wiec na pewno mial na to faktury. Policja przechodzi samych siebie. Niedlugo kreatyne trzeba bedzie po kontach kupowac... Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-10-22 12:20:47

Wszystko dobrze po układane w Twoim treningu.Jednak mięśnie brzucha to też mięśnie i zbyt mocno je katujesz.Spokojnie je możesz robić co dróg dzień.Kup sobie kreatyne i Bcaa na początek.Dietę trzymaj ścisłą a efekty zobaczysz szybko.

diete masz caly czas, nie rob zadych przerw, z czasem zwiekszaj kalorie jak bedziesz nabieral coraz to wiecej kg, kreatyne kup jak zlapie Cie stagnacja.

kup kreatyne najlepiej mikronizowana (w proszku) szybciej sie wchlania i starcza na dluzej a i zaoszczedzisz na niej ;) co do firm do MULTIPOWER jest chyba najlepszy ;) ...:::esp3ranza:::...

kiedy moge zacząć brać kreatyne za ile tygodni ?? i co mam zmienić w tym planie ?? poprzedni miałem taki Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce Wyciskanie sztangi na ławce pod skosem Wyciskanie sztangielek na ławce pod skosem Wyciskanie sztangielek pod skosem w góre Rozpiętki Uginanie ramion ze sztangą [...]

Mam jeszcze jedno pytanie,jakie suplementy byscie mi poradzili?bralem kiedys kreatyne.,ale od dluzszego czasu nic,myslalem nad jakims bialkiem albo bcaa co o tym myslicie?

moze nie tyle ze to straszne ze bral kreatyne a raczej to ze wzial jej tyle i za bardzo efektow jej nie widac :P piszesz ze przez to ze dieta kiepska byla.. to nie lepiej bylo ta kase przeznaczyc na żarcie :P no jak dla mnie to cienko patrzac na starz i po spisie supli, ale lepszy nawet najmniejszy progres niz stanie w miejscu :) Zmieniony przez - [...]

z takim zapotrzebowaniem jakie dostarczasz to jedynie sobie szkodzisz, jak chcesz mocniej trenować to więcej jedz, w tym przypadku tłuszczy. 1. Duże 3/4 ( plecy, nogi, klata) małe 2/3 2.nie. na takiej to jest głodówka a nie budowanie masy. 3. Zależy jak sie czujesz, przerwa wskazana. 4.herbata* HMB nie działą, karnityna jest słabiutka sama, także [...]

[...] coś takiego, mam nadzieję że się autor nie obrazi - tylko i wyłącznie w formie ciekawostki http://www.2shared.com/fadmin/2382855/91737761/Generator_-_sfd2.xls na dobrą sprawę to w excelu możnaby zrobić narzędzie które całe cykle by wypisywało i dawkowania w zależności od podanych danych, i to nie tylko na kreatynę, ale też na inne suple

hmm i jak skończyła się sprawa z bólami serca ? Brałeś i bierzesz kreatynę ?

teraz znów przeczytałem "Kreatyna nie powieksza miesnia sercowego bo kreatyna dziala tylko na miesnie szkieletowe...wyobrazasz sobie jakie by kulturysci mieli jezyki (przeciez tez miesien) gdyby tak bylo ? Przyrost tyczy sie tkanek poprzecznie prazkowanych, a serce takim nie jest ... " wiec troche mnie to uspokoiło. Przeczytałem też ze [...]

Głównym działaniem kreatyny jako suplementu jest powodowanie wzrostu ilości fosfokreatyny w miesniach. Fosfokreatyna rozpada sie w miesniach na kreatyne (reakcja ADP + Fosfokreatyna-->ATP + kreatyna za posr. Kinazy Kreatynowej (CK) ) Pisze to po to zeby uswiadomic co poniektorym, ze kreatyna nie pompuje miesni tylko zwiększa ich POTENCJAŁ [...]

czyli na pewno kreatyna nie powiększy mięśnia sercowego? przeczytałem teraz te posty i troche się zaniepokoiłem , ponieważ mam powiększone serce (genetycznie) biore kreatyne i nie mógłbym sobie pozwolić na powiększenie... Byłem ostatnio prywatnie u lekarza (o zdolności do pracy) pytał sie czy spotry jakieś ja mówie że siłownia ^^ a ten odrazu czy [...]

A ja słyszałem, że jak się zażywało kreatyne to sie już nie urośnie

bzdury jakieś... pierwszy raz brałem kreatyne dokładnie rok temu i miałem wtedy ok 170 a teraz mam 180 wiec n/c

biore kreatyne tydzien i zaczelo mnie bloec serce mysle ze to od kreatyny bede musial sobie zrobic przerwe

;p Jestem podczas cyklu z kreatyną :P też czuję szybsze bicie serca i o wiele mocniejsze ;p może przez to że sporo biegam a po bieganiu czasem biorę kreatyne hehe ^^